Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Leuanveto - keskustelua ja äänestys

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa

Kuinka monta leukaa pystyt vetämään

0
1
7%
1
1
7%
2-4
2
14%
5-9
3
21%
10-14
4
29%
15-19
2
14%
20-29
1
7%
30-39
0
Ei ääniä
40 tai enemmän
0
Ei ääniä
 
Ääniä yhteensä: 14

obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 3461
Lauteille: Maaliskuu 2009

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#316

Viesti obmijoy »

http://yle.fi/urheilu/bryggare_maailman ... us/6774177" onclick="window.open(this.href);return false;

aika kova tulos juoksijalle
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
Termiitti
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 146
Lauteille: Tammikuu 2009

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#317

Viesti Termiitti »

^ Hitto, et tuli taas pää kipeäksi kun erehdyin lukemaan noita ihmisten kommentteja tuosta obmijoyn linkittämästä...

Jotta edes melkeen pysyis aiheessa niin tässä on pirun kova otevoimasälli jotain leukailemassa. Ja ihan suomipoika kyseessä.


[youtube][/youtube]

Kiipeilijöistä löytyy vastaavia ihan vaikka kuinka paljon.
"Mies se on hävinnykki mies... Ja huono mies onki!"
Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 3354
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#318

Viesti Daddy »

Olen ymmärtänyt, että varsinkin myötäotteella leuanvedossa pääosaa esittää selkälihakset. Mutta kun oma ajukoppa ei nyt oikein raksuta, että miten ne selkäfileet homman hoitaa...????
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 49
Viestit: 93832
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#319

Viesti Mika »

Jos mietit tekeväsi ylätaljaa ns. oikein, näkenet yhteyden.

Kuva
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#320

Viesti MikaM »

Treenaus kannattaa aina.
Q
NHL:n varaustilaisuuden kuumimpiin nimiin lukeutuva Sam Bennett, 17, jäi toukokuussa Torontossa järjestetyssä NHL:n testitilaisuudessa leaunvedossa ilman tulosta. Viime kaudella Kanadan juniorisarja OHL:ssä Kingston Frontenancsin riveissä 57 ottelussa hurjat 91 pistettä (36+55) takonut keskushyökkääjä kunnostautui ja harjoitteli ahkerasti leukoja. Nyt superlupaus kertoi saavansa jo ainakin kaksi leukaa.
EQ
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 49
Viestit: 93832
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#321

Viesti Mika »

Viikko sitten jotkut ihmettelivät tuota täällä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#322

Viesti MikaM »

No voi sun, tarkootus oli laittaa samaan paikkaan.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 680
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#323

Viesti Rawson »

Pidän kyllä tuota nollatulosta aika ihmeellisenä. Jäkispelaajilla tulee kuitenkin paljon kulmissa nuljaamista, missä tulee kiertävää liikettä ja vetoa selkälihaksiin (kyynärpäät ylhäällä). Kolleega on entinen jäkispelaaja ja surffaa nykyisiä kesät talvet. Vetää yli 20 leukaa vaikka painoa jotain 85 kg.
Purple belt papa power
T-T
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3596
Lauteille: Helmikuu 2011

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#324

Viesti T-T »

Itse asiassa väitän vähän vastaan, että jääkiekossa tulisi kauheasti vetäviä liikkeitä jotka ottavat selkälihaksiin. Kulmissa nujuaminen on pääosin työntäviä liikkeitä. Jääkiekossa on mahdollista päästä ihan ammattilaiseksi asti, vaikka yläkroppa on todella heikko, kunhan se liikkuu kiertoliikkeet suhteellisen kivasti, jaloissa kannattaa olla sitten vähän poweria.
Esim. mulla junnuna junnuna (nyt muistelen suurinpiinpiirtein) mulla oli 15v jalkakyykky jotain 120-130kg 90asteen kulmaan, tein 80 kg sarjaa rinnallevedossa samanikäisenä tai vuoden vanhempana, mutta vedin alle kymmenen leukaa.
Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 680
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#325

Viesti Rawson »

T-T kirjoitti: Itse asiassa väitän vähän vastaan, että jääkiekossa tulisi kauheasti vetäviä liikkeitä jotka ottavat selkälihaksiin. Kulmissa nujuaminen on pääosin työntäviä liikkeitä.
Eikös tuo riipu positiosta. Kiekollinen tekee itselle tilaa nostamalla kyynärpäät ja suojaamalla kiekkoa siten. Toinen sitten työntää poikittaisella selkään :badgrin:. Olet ollut varsin vahva tuon ikäisenä. Meillä oli liikuntaryhmässä yläasteella monta jäkispelaajaa (jopa yksi tuleva MM kultamitalisti 1995) ja aika samoissa oltiin voiman ja lihaskunnon puolesta (itse uin kilpaa tuolloin). Rinnalleveto niillä taisi tulla ohjelmaan vasta myöhemmin.
Purple belt papa power
T-T
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3596
Lauteille: Helmikuu 2011

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#326

Viesti T-T »

Rawson kirjoitti:
T-T kirjoitti: Itse asiassa väitän vähän vastaan, että jääkiekossa tulisi kauheasti vetäviä liikkeitä jotka ottavat selkälihaksiin. Kulmissa nujuaminen on pääosin työntäviä liikkeitä.
Eikös tuo riipu positiosta. Kiekollinen tekee itselle tilaa nostamalla kyynärpäät ja suojaamalla kiekkoa siten. Toinen sitten työntää poikittaisella selkään :badgrin:. Olet ollut varsin vahva tuon ikäisenä. Meillä oli liikuntaryhmässä yläasteella monta jäkispelaajaa (jopa yksi tuleva MM kultamitalisti 1995) ja aika samoissa oltiin voiman ja lihaskunnon puolesta (itse uin kilpaa tuolloin). Rinnalleveto niillä taisi tulla ohjelmaan vasta myöhemmin.
hmmm...tjooo juu-u :) mutta yksittäisen pelaajan kiekonpitoaika pelissä on paljon pienempi kun sitä voisi kuvitella positiosta riippumatta, ja olkapääthän saa kyllä hyvää reeniä, mutta niiden "reenaus" tapahtuu pääosin :) kyynerpäiden ollessa alle olkapään tason.

Jep. Tuo jalkakyykky tuli tehtyä 15vuotiaana, ja oliko meitä pari kolme joka veti samantuloksen. Se tehtiin vielä siten, että lähdettiin muistaakseni jostain 50kg ja aina nostettiin 5kg ja jos ei noussut niin pois. Loppui muuten reeniaika silloin kesken, että olisi saattanut nousta jopa enemmänkin.
17-18v sitten jotkut heilutteli yli 100kg rautoja rinnallevedossa...siis ihan sarjaa. Mutta sen muistelisin, että kovia määriä leukoja ei kukaan vedellyt. Jotenkin niistä ei välitetty, ja kai silloin ajateltiin, että mitä leveämpi selkä, sitä kankeampi.

Hymyilytti vaan joskus, kun jotkut tietäjät jollain nettipalstalla kertoili, että ei voi olla mahdollista. Kun noi oli aika perusjuttuja, ja tuollainen reenaaminen oli vielä aika vähäistä. Enemmän panostettiin kimmoisuuteen, ja täysillä pelattaviin erilaisiin pienpeleihin.

Onnistuin taas ooteessa. :(

edit. nykyään olen läski.
Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 3354
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#327

Viesti Daddy »

Mika kirjoitti: Jos mietit tekeväsi ylätaljaa ns. oikein, näkenet yhteyden.

Kuva
Mietin kyllä kuinka teen leuanvedon myötäotteella oikein. Selkeesti kun ei laskentayksikkö osaa lähettää oikeille lihaksille oikeita viestejä....

Thx kuvasta, selkeytti!
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 680
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#328

Viesti Rawson »

Daddy kirjoitti: Selkeesti kun ei laskentayksikkö osaa lähettää oikeille lihaksille oikeita viestejä....
Bodarit puhuivat aikoinaan sellaista mind - muscle connectionista. Ts. harjaantuneen kyvystä keskittää suoritus haluamalleen lihakselle/lihasryhmälle. Yksi käytännön sovellus itselläni on ollut melonnassa taito siirtää suurinta rasitusta lihasryhmältä toiselle pienillä tekniikan muutoksilla. Selkä - core - ojentajat. Leuanvedossa tuo ei varmasti yhtä helppoa ole.
Purple belt papa power
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#329

Viesti MikaM »

Leuanvedossa ainakin itsellä selkeesti siirtyy rasitus hauiksille, jos ei keskity. Keskittyen saa halutessaan paljon enemmän rasitusta selälle.
Sama koskee varsinkin pakaroiden ja vatsan käyttöä melkeinpä kaikissa liikkeissä. Se helposti unohtuu, jossei sitä eriksen mieti. Ja olenpa näin oppinut heiluttamaan korvianikin.......
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 32
Viestit: 6402
Lauteille: Lokakuu 2009

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#330

Viesti Ile »

Rawson kirjoitti: Bodarit puhuivat aikoinaan sellaista mind - muscle connectionista. Ts. harjaantuneen kyvystä keskittää suoritus haluamalleen lihakselle/lihasryhmälle. .
Jep. Itse olen yrittänyt mieltää leuanvetoa (ja ylätaljaliikkeitä) siten, että kyynärvarren lihaksilla puristetaan tankoa ja varsinainen veto tehdään puristamalla selkälihaksilla kyynärpäät kylkiin kiinni (tai siis kylkiä kohti). Mielikuvatasolla olen siis häivyttänyt sitä käsien (erityisesti hauisten) roolia, vaikka oikeastihan ne tekee paljon työtä.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 42 kurkkijaa