Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Leuanveto - keskustelua ja äänestys
Valvoja: Valvoja
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
http://yle.fi/urheilu/bryggare_maailman ... us/6774177" onclick="window.open(this.href);return false;
aika kova tulos juoksijalle
aika kova tulos juoksijalle
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
^ Hitto, et tuli taas pää kipeäksi kun erehdyin lukemaan noita ihmisten kommentteja tuosta obmijoyn linkittämästä...
Jotta edes melkeen pysyis aiheessa niin tässä on pirun kova otevoimasälli jotain leukailemassa. Ja ihan suomipoika kyseessä.
[youtube][/youtube]
Kiipeilijöistä löytyy vastaavia ihan vaikka kuinka paljon.
Jotta edes melkeen pysyis aiheessa niin tässä on pirun kova otevoimasälli jotain leukailemassa. Ja ihan suomipoika kyseessä.
[youtube][/youtube]
Kiipeilijöistä löytyy vastaavia ihan vaikka kuinka paljon.
"Mies se on hävinnykki mies... Ja huono mies onki!"
- Daddy
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 18
- Viestit: 3354
- Lauteille: Elokuu 2011
- Paikkakunta: Mansesta päin
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Olen ymmärtänyt, että varsinkin myötäotteella leuanvedossa pääosaa esittää selkälihakset. Mutta kun oma ajukoppa ei nyt oikein raksuta, että miten ne selkäfileet homman hoitaa...????
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
-Tuntematon
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 49
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Jos mietit tekeväsi ylätaljaa ns. oikein, näkenet yhteyden.
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 31
- Viestit: 5292
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Treenaus kannattaa aina.
Q
NHL:n varaustilaisuuden kuumimpiin nimiin lukeutuva Sam Bennett, 17, jäi toukokuussa Torontossa järjestetyssä NHL:n testitilaisuudessa leaunvedossa ilman tulosta. Viime kaudella Kanadan juniorisarja OHL:ssä Kingston Frontenancsin riveissä 57 ottelussa hurjat 91 pistettä (36+55) takonut keskushyökkääjä kunnostautui ja harjoitteli ahkerasti leukoja. Nyt superlupaus kertoi saavansa jo ainakin kaksi leukaa.
EQ
Q
NHL:n varaustilaisuuden kuumimpiin nimiin lukeutuva Sam Bennett, 17, jäi toukokuussa Torontossa järjestetyssä NHL:n testitilaisuudessa leaunvedossa ilman tulosta. Viime kaudella Kanadan juniorisarja OHL:ssä Kingston Frontenancsin riveissä 57 ottelussa hurjat 91 pistettä (36+55) takonut keskushyökkääjä kunnostautui ja harjoitteli ahkerasti leukoja. Nyt superlupaus kertoi saavansa jo ainakin kaksi leukaa.
EQ
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 49
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Viikko sitten jotkut ihmettelivät tuota täällä.
- Rawson
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 680
- Lauteille: Kesäkuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Pidän kyllä tuota nollatulosta aika ihmeellisenä. Jäkispelaajilla tulee kuitenkin paljon kulmissa nuljaamista, missä tulee kiertävää liikettä ja vetoa selkälihaksiin (kyynärpäät ylhäällä). Kolleega on entinen jäkispelaaja ja surffaa nykyisiä kesät talvet. Vetää yli 20 leukaa vaikka painoa jotain 85 kg.
Purple belt papa power
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Itse asiassa väitän vähän vastaan, että jääkiekossa tulisi kauheasti vetäviä liikkeitä jotka ottavat selkälihaksiin. Kulmissa nujuaminen on pääosin työntäviä liikkeitä. Jääkiekossa on mahdollista päästä ihan ammattilaiseksi asti, vaikka yläkroppa on todella heikko, kunhan se liikkuu kiertoliikkeet suhteellisen kivasti, jaloissa kannattaa olla sitten vähän poweria.
Esim. mulla junnuna junnuna (nyt muistelen suurinpiinpiirtein) mulla oli 15v jalkakyykky jotain 120-130kg 90asteen kulmaan, tein 80 kg sarjaa rinnallevedossa samanikäisenä tai vuoden vanhempana, mutta vedin alle kymmenen leukaa.
Esim. mulla junnuna junnuna (nyt muistelen suurinpiinpiirtein) mulla oli 15v jalkakyykky jotain 120-130kg 90asteen kulmaan, tein 80 kg sarjaa rinnallevedossa samanikäisenä tai vuoden vanhempana, mutta vedin alle kymmenen leukaa.
- Rawson
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 680
- Lauteille: Kesäkuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Eikös tuo riipu positiosta. Kiekollinen tekee itselle tilaa nostamalla kyynärpäät ja suojaamalla kiekkoa siten. Toinen sitten työntää poikittaisella selkään . Olet ollut varsin vahva tuon ikäisenä. Meillä oli liikuntaryhmässä yläasteella monta jäkispelaajaa (jopa yksi tuleva MM kultamitalisti 1995) ja aika samoissa oltiin voiman ja lihaskunnon puolesta (itse uin kilpaa tuolloin). Rinnalleveto niillä taisi tulla ohjelmaan vasta myöhemmin.T-T kirjoitti: Itse asiassa väitän vähän vastaan, että jääkiekossa tulisi kauheasti vetäviä liikkeitä jotka ottavat selkälihaksiin. Kulmissa nujuaminen on pääosin työntäviä liikkeitä.
Purple belt papa power
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
hmmm...tjooo juu-u mutta yksittäisen pelaajan kiekonpitoaika pelissä on paljon pienempi kun sitä voisi kuvitella positiosta riippumatta, ja olkapääthän saa kyllä hyvää reeniä, mutta niiden "reenaus" tapahtuu pääosin kyynerpäiden ollessa alle olkapään tason.Rawson kirjoitti:Eikös tuo riipu positiosta. Kiekollinen tekee itselle tilaa nostamalla kyynärpäät ja suojaamalla kiekkoa siten. Toinen sitten työntää poikittaisella selkään . Olet ollut varsin vahva tuon ikäisenä. Meillä oli liikuntaryhmässä yläasteella monta jäkispelaajaa (jopa yksi tuleva MM kultamitalisti 1995) ja aika samoissa oltiin voiman ja lihaskunnon puolesta (itse uin kilpaa tuolloin). Rinnalleveto niillä taisi tulla ohjelmaan vasta myöhemmin.T-T kirjoitti: Itse asiassa väitän vähän vastaan, että jääkiekossa tulisi kauheasti vetäviä liikkeitä jotka ottavat selkälihaksiin. Kulmissa nujuaminen on pääosin työntäviä liikkeitä.
Jep. Tuo jalkakyykky tuli tehtyä 15vuotiaana, ja oliko meitä pari kolme joka veti samantuloksen. Se tehtiin vielä siten, että lähdettiin muistaakseni jostain 50kg ja aina nostettiin 5kg ja jos ei noussut niin pois. Loppui muuten reeniaika silloin kesken, että olisi saattanut nousta jopa enemmänkin.
17-18v sitten jotkut heilutteli yli 100kg rautoja rinnallevedossa...siis ihan sarjaa. Mutta sen muistelisin, että kovia määriä leukoja ei kukaan vedellyt. Jotenkin niistä ei välitetty, ja kai silloin ajateltiin, että mitä leveämpi selkä, sitä kankeampi.
Hymyilytti vaan joskus, kun jotkut tietäjät jollain nettipalstalla kertoili, että ei voi olla mahdollista. Kun noi oli aika perusjuttuja, ja tuollainen reenaaminen oli vielä aika vähäistä. Enemmän panostettiin kimmoisuuteen, ja täysillä pelattaviin erilaisiin pienpeleihin.
Onnistuin taas ooteessa.
edit. nykyään olen läski.
- Daddy
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 18
- Viestit: 3354
- Lauteille: Elokuu 2011
- Paikkakunta: Mansesta päin
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Mietin kyllä kuinka teen leuanvedon myötäotteella oikein. Selkeesti kun ei laskentayksikkö osaa lähettää oikeille lihaksille oikeita viestejä....Mika kirjoitti: Jos mietit tekeväsi ylätaljaa ns. oikein, näkenet yhteyden.
Thx kuvasta, selkeytti!
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
-Tuntematon
- Rawson
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 680
- Lauteille: Kesäkuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Bodarit puhuivat aikoinaan sellaista mind - muscle connectionista. Ts. harjaantuneen kyvystä keskittää suoritus haluamalleen lihakselle/lihasryhmälle. Yksi käytännön sovellus itselläni on ollut melonnassa taito siirtää suurinta rasitusta lihasryhmältä toiselle pienillä tekniikan muutoksilla. Selkä - core - ojentajat. Leuanvedossa tuo ei varmasti yhtä helppoa ole.Daddy kirjoitti: Selkeesti kun ei laskentayksikkö osaa lähettää oikeille lihaksille oikeita viestejä....
Purple belt papa power
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 31
- Viestit: 5292
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Leuanvedossa ainakin itsellä selkeesti siirtyy rasitus hauiksille, jos ei keskity. Keskittyen saa halutessaan paljon enemmän rasitusta selälle.
Sama koskee varsinkin pakaroiden ja vatsan käyttöä melkeinpä kaikissa liikkeissä. Se helposti unohtuu, jossei sitä eriksen mieti. Ja olenpa näin oppinut heiluttamaan korvianikin.......
Sama koskee varsinkin pakaroiden ja vatsan käyttöä melkeinpä kaikissa liikkeissä. Se helposti unohtuu, jossei sitä eriksen mieti. Ja olenpa näin oppinut heiluttamaan korvianikin.......
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Jep. Itse olen yrittänyt mieltää leuanvetoa (ja ylätaljaliikkeitä) siten, että kyynärvarren lihaksilla puristetaan tankoa ja varsinainen veto tehdään puristamalla selkälihaksilla kyynärpäät kylkiin kiinni (tai siis kylkiä kohti). Mielikuvatasolla olen siis häivyttänyt sitä käsien (erityisesti hauisten) roolia, vaikka oikeastihan ne tekee paljon työtä.Rawson kirjoitti: Bodarit puhuivat aikoinaan sellaista mind - muscle connectionista. Ts. harjaantuneen kyvystä keskittää suoritus haluamalleen lihakselle/lihasryhmälle. .
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 50 kurkkijaa