Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Leuanveto - keskustelua ja äänestys

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa

Kuinka monta leukaa pystyt vetämään

0
1
7%
1
1
7%
2-4
2
14%
5-9
3
21%
10-14
4
29%
15-19
2
14%
20-29
1
7%
30-39
0
Ei ääniä
40 tai enemmän
0
Ei ääniä
 
Ääniä yhteensä: 14

ju-jussi
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 52
Lauteille: Helmikuu 2007
Paikkakunta: Espoo

#151

Viesti ju-jussi »

Olppaemi kirjoitti:
ju-jussi kirjoitti:
Olppaemi kirjoitti:
ju-jussi kirjoitti: VIIKOT
1vitosia 50,60,70,80,60,80,70


Eli viidennellä viikolla kun tehdään 210 kutosen sarjoissa, niin sarjoja tulee 35. Jos aikaa on vaikka 8 tuntia, niin sarjat on tehtävä suunnilleen 14 minuutin välein. :)

Mun leukamaksimi on varmaan tuo 10. En uskoisi silti pystyväni tuohon ohjelmaan. Eikö lepopäivät olisi mitään?
Kyllä..Juuri näin:)Jos tekee tän ni kannattaa tehä sillon,ku ei ole elämässä juuri muuta:D..Tää on niinkö vähä paneutumis kysymys ja kannatta olla kotona,vaikka keittiön ovessa tanko:D..Itse en kyllä tämän systeemin aikana käy punttisalillakaa..Sit kun tää on tehty,ni vetelen kerran pari viikossa leukoja ja käyn salillaki välillä.
Voit sä levätäkki välissä:)..ei se maailma siihen kaadu,mutta ei saa liikaa levätä;)
Kuvake
remo
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 647
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#152

Viesti remo »

kiitos ju-jussi,

itsekin tähän systeemin törmännyt. kiitos ansiokkaasta selvennyksestä. jotkut veijarithan tätä soveltavat myös esim. punnerruksien maksimitoistojen lisäämiseen kohtalaisen lyhyessä ajassa.

itsellä vähän sama tilanne kuin sinulla eli jalat pikkasen niinku pois pelistä, akillesjänteet muusia...

leuanveto on todella kiva tapa pitää yläkroppa kunnossa. tykkään.
cyt
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 3103
Lauteille: Helmikuu 2008

#153

Viesti cyt »

mitäs vinkkejä teillä muuten ois?

Mullakun ei mee yhtään leukaa ... :smt017
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Nade
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 1083
Lauteille: Heinäkuu 2005

#154

Viesti Nade »

cyt kirjoitti: mitäs vinkkejä teillä muuten ois?

Mullakun ei mee yhtään leukaa ... :smt017
Uusimmassa FightSport-lehdessä on artikkeli leuanvedosta ja sen eri harjoittelumuodoista jne. Siinä myös neuvotaan miten lähteä liikkeelle, jos ei saa ainuttakaan leukaa vedettyä.
cyt
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 3103
Lauteille: Helmikuu 2008

#155

Viesti cyt »

Nade kirjoitti:
cyt kirjoitti:mitäs vinkkejä teillä muuten ois?

Mullakun ei mee yhtään leukaa ... :smt017
Uusimmassa FightSport-lehdessä on artikkeli leuanvedosta ja sen eri harjoittelumuodoista jne. Siinä myös neuvotaan miten lähteä liikkeelle, jos ei saa ainuttakaan leukaa vedettyä.
ah, kiitos! :D/
Aikido(aikikai), Karate(shorinji-ryu renshinkan), Ju-jutsu (Hokutoryu)
Harjoituspäiväkirja[/linkki]
[113_linkki=http://potku.net/blogit/cyt/]Cytin blogi![/113_linkki]
Nade
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 1083
Lauteille: Heinäkuu 2005

#156

Viesti Nade »

cyt kirjoitti:
Nade kirjoitti:
cyt kirjoitti:mitäs vinkkejä teillä muuten ois?

Mullakun ei mee yhtään leukaa ... :smt017
Uusimmassa FightSport-lehdessä on artikkeli leuanvedosta ja sen eri harjoittelumuodoista jne. Siinä myös neuvotaan miten lähteä liikkeelle, jos ei saa ainuttakaan leukaa vedettyä.
ah, kiitos! :D/
Se on se lehti missä on Amin Asikainen kannessa.
heian
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 3164
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Sonkajärvi

#157

Viesti heian »

cyt kirjoitti:
Nade kirjoitti:
cyt kirjoitti:mitäs vinkkejä teillä muuten ois?

Mullakun ei mee yhtään leukaa ... :smt017
Uusimmassa FightSport-lehdessä on artikkeli leuanvedosta ja sen eri harjoittelumuodoista jne. Siinä myös neuvotaan miten lähteä liikkeelle, jos ei saa ainuttakaan leukaa vedettyä.
ah, kiitos! :D/
Pitääpä minunkin vilkaista tuota. Toivottavasti lehti löytyy kirjastosta.
Nade
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 1083
Lauteille: Heinäkuu 2005

#158

Viesti Nade »

Minä sain oikein inspiraation tuosta artikkelista. Olen ollut aina aika huono leuanvedossa. Ehkä kaksi on mennyt ja sekin on tuntunut jotenkin äärettömän epämukavalta.
Ajattelin käydä maanantaina ostamassa sellaisen tangon ovenkarmien väliin. Kuulema ruuvattava olisi suositeltavampi kuin sellainen ovenkarmien väliin puristettava. Laitan sen tangon vaatehuoneen oveen ja sitä voi sitten käyttää myös vaatteiden huoltoon.
Kuvake
Yodhi
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 995
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Etelä-Suomi

#159

Viesti Yodhi »

Tänään treeneissä kokeillessani sain vedettyä yhden leuan vastaotteella. Myötäotteella ei mene yhtään, eikä kahvaotteella (?). Joskus viime kesänä sain muistaakseni aikaiseksi ruhtinaalliset kolme leukaa, mutta sen jälkeen ei ole pahemmin tullut kokeiltuakaan ennen näitä muutamia treenejä, joissa tuo leuanvetotanko on ollut.

Haluaisin kyllä treenata leuanvetoa, ja ostinkin ihan sellaisen ovenkarmeihin asennettavan mallin, mutta sitten huomasimme, että karmimme ovat liian kapeat koko tangolle... :roll: Parvekkeen karmeihin sen saisi ehkä asennettua, mutta toistaiseksi taitavat säät kyllä olla turhan kylmät siihen hommaan. Ja tangossa olevien ohjeiden vastaisesti kyseinen kapistus ei kyllä pysy paikallaan ilman ruuvikiinnitystä, ja tuollainen timpurointi taitaa olla liikaa vaadittu allekirjoittaneelta.

Täytyypä katsoa, saanko jostain käsiini tuon FightSportin artikkelin, voisi olla ihan hyödyllinen. Toistaiseksi ei tosin ole tullut sellaista fiilistä, että vika olisi tekniikassa, vaan nimenomaan voimassa.
やさしい幻
Kuvake
Tyttö
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 19
Viestit: 7295
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)

#160

Viesti Tyttö »

Nade kirjoitti: Laitan sen tangon vaatehuoneen oveen ja sitä voi sitten käyttää myös vaatteiden huoltoon.
Joo, se on tosi kivan näköistä, kun lenkkivaatteet ja judogit roikkuu siinä tosi söpösesti (tälläkään hetkellä ei olisi mitään toivoa vetää leukoja, kun vaatteet vievät koko tangon)... :lol:
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004

#161

Viesti Elina »

Me tehtiin niin, että kun niitä puolihikisiä treenivaatteita oli vaikka missä, niin siivosin yhden tangollisen kaapin pelkästään niitä treenivaatteita varten. Ovat poissa silmistä ja erillään puhtaista vaatteista :)
Nade
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 1083
Lauteille: Heinäkuu 2005

#162

Viesti Nade »

Yodhi kirjoitti: Tänään treeneissä kokeillessani sain vedettyä yhden leuan vastaotteella. Myötäotteella ei mene yhtään, eikä kahvaotteella (?). Joskus viime kesänä sain muistaakseni aikaiseksi ruhtinaalliset kolme leukaa, mutta sen jälkeen ei ole pahemmin tullut kokeiltuakaan ennen näitä muutamia treenejä, joissa tuo leuanvetotanko on ollut.

Haluaisin kyllä treenata leuanvetoa, ja ostinkin ihan sellaisen ovenkarmeihin asennettavan mallin, mutta sitten huomasimme, että karmimme ovat liian kapeat koko tangolle... :roll: Parvekkeen karmeihin sen saisi ehkä asennettua, mutta toistaiseksi taitavat säät kyllä olla turhan kylmät siihen hommaan. Ja tangossa olevien ohjeiden vastaisesti kyseinen kapistus ei kyllä pysy paikallaan ilman ruuvikiinnitystä, ja tuollainen timpurointi taitaa olla liikaa vaadittu allekirjoittaneelta.

Täytyypä katsoa, saanko jostain käsiini tuon FightSportin artikkelin, voisi olla ihan hyödyllinen. Toistaiseksi ei tosin ole tullut sellaista fiilistä, että vika olisi tekniikassa, vaan nimenomaan voimassa.
Hyvä tietää ettei tanko välttämättä mahdu karmeihin. Minun täytyykin ottaa mitat ennen kuin menen ostamaan sellaisen.
Kuvake
Yodhi
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 995
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Etelä-Suomi

#163

Viesti Yodhi »

Nade kirjoitti: Hyvä tietää ettei tanko välttämättä mahdu karmeihin. Minun täytyykin ottaa mitat ennen kuin menen ostamaan sellaisen.
Ehkä ymmärsitkin minut oikein, mutta haluan vielä tarkentaa, mitä tarkoitin. :) Oviemme karmit siis ovat kapeat siinä mielessä, että tanko kyllä "mahtuu" karmeihin, mutta koska karmit ovat leveydeltään kapeammat kuin mitä tangon päät ovat, tanko ikään kuin luisuu karmeistamme pois... Karmiemme materiaali myös vaikuttaa olevan melko haperoa, joten poraamalla kiinnitys ei varmaan sekään olisi kamalan pitävä.

Piti taas selittää vaikeimman kautta. Eihän varmasti mennyt perille? :D
やさしい幻
Nade
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 1083
Lauteille: Heinäkuu 2005

#164

Viesti Nade »

Yodhi kirjoitti:
Nade kirjoitti:Hyvä tietää ettei tanko välttämättä mahdu karmeihin. Minun täytyykin ottaa mitat ennen kuin menen ostamaan sellaisen.
Ehkä ymmärsitkin minut oikein, mutta haluan vielä tarkentaa, mitä tarkoitin. :) Oviemme karmit siis ovat kapeat siinä mielessä, että tanko kyllä "mahtuu" karmeihin, mutta koska karmit ovat leveydeltään kapeammat kuin mitä tangon päät ovat, tanko ikään kuin luisuu karmeistamme pois... Karmiemme materiaali myös vaikuttaa olevan melko haperoa, joten poraamalla kiinnitys ei varmaan sekään olisi kamalan pitävä.

Piti taas selittää vaikeimman kautta. Eihän varmasti mennyt perille? :D
Oh, minä olin todellakin käsittänyt väärin. Luulin, että eri levyisille oville on omat tankonsa ja että teillä sattui olemaan väärä koko.
Kävin tutkimassa vaatehuoneen oven karmeja ja ilmeisesti minulla on sama ongelma. Se karmihan on aivan ohut rima! Miten siihen saa mitään kiinni? Ja muutkin ovet ovat samanlaisia. Ainoastaan parvekkeen - ja ulko-oven ovenkarmeihin saisi jotain kiinni.
Mitähän sitä tekisi? Parveke ei oikein houkuta, kun vastapäinen talo pystyisi seuraamaan harjoituksiani. Ulko-ovellakin pitäisi avata ovi rappukäytävään ja sekin tuntuisi tyhmältä.
heian
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 3164
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Sonkajärvi

#165

Viesti heian »

heian kirjoitti:
cyt kirjoitti:
Nade kirjoitti:
cyt kirjoitti:mitäs vinkkejä teillä muuten ois?

Mullakun ei mee yhtään leukaa ... :smt017
Uusimmassa FightSport-lehdessä on artikkeli leuanvedosta ja sen eri harjoittelumuodoista jne. Siinä myös neuvotaan miten lähteä liikkeelle, jos ei saa ainuttakaan leukaa vedettyä.
ah, kiitos! :D/
Pitääpä minunkin vilkaista tuota. Toivottavasti lehti löytyy kirjastosta.
Ei löytynyt kirjastoista tuota lehteä. :( En kehtais koko lehteekään ostaa vai yhen jutun takia.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 40 kurkkijaa