Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Kuvake
Mosa
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 10
Viestit: 1264
Lauteille: tammi 11, 2006
Paikkakunta: Stormi

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#1

Viesti Mosa » heinä 3, 2007, 09.54

Ranteeni lyötiin säleiksi viime talvena, eikä se ole siitä vieläkään toipunut. Viimeksi eilen, kun yritin vetää vastaotteella leukoja, ranne kertoi, että ei tänään. Kokeilin myötäotetta, ja hyvin onnistui.

Meneehän se niinkin, mutta heräsi kysymys, että mitä eroa noilla kahdella otteella oikeastaan on? Onko otteella merkitystä siihen, mihin lihasryhmiin tuo vaikuttaa?

Kai se täytyy taas niellä kiukkua, ja mennä lääkäriin tuosta räpylästä.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 43
Viestit: 86911
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

#2

Viesti Mika » heinä 3, 2007, 10.02

Myötäote on isojen poikien juttu. :naka:

Myötäotteella hauista ei saada aktivoitua ihan yhtä hyvin kuin vastaotteella, mutta vastaavasti selän lihaksia voi olla helpompi käyttää hyväksi. Tämä johtuu lähinnä siitä, että myötäotteella on helpompi vetää niskan taakse (juurikin isojen poikien liike, tiesi joskus eräs SM-tason voimanostaja kertoa) - tai oikeastaan, sillä otteella voi suoralla vartalolla olla vähän vaikeampi vetää leukoja. Vastaotteellakin voi kyllä vetää niskan taakse.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mosa
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 10
Viestit: 1264
Lauteille: tammi 11, 2006
Paikkakunta: Stormi

#3

Viesti Mosa » heinä 3, 2007, 10.14

En tunne itseäni isoksi pojaksi. :oops:

Ihan yhtä tuskaista räpystelyä tuo on molemmilla otteilla. Taitaa molemmissa tapauksissa rasitus kyynervarsille olla yhtä suurta?
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998

Kuvake
remo
etupotkija
Viestit ketjussa: 5
Viestit: 647
Lauteille: helmi 6, 2005
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

#4

Viesti remo » heinä 3, 2007, 10.18

jotkut väittävät että myötäote tuntuu enemmän kyynärvarsissa. minun kohdallani tämä pitää paikkansa. oma tulkintani on että lisärasitus kyynärvarsiin johtuu siitä että vastaotteella vedettäessä ranne hieman kiertyy ja sitä kautta kyynärvarren lihakset saavat lisähommia.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 43
Viestit: 86911
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

#5

Viesti Mika » heinä 3, 2007, 10.28

Jep, ja koska haukkarit eivät auta niin paljon kuin vastaotteella, lisää sekin rasitusta kyynärvarren lihaksiin.

Helpoiten tän toteaa ihan normaalissa hauiskäännössä: kokeilee ensin normaalilla vastaotteella, sitten vaihtaa (taakkaa muuttamatta) myötäotteeseen. Rupeaa jänteet paukkumaan. :D
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Polvi
päähänpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 9835
Lauteille: syys 2, 2005
Paikkakunta: Wisteria Lane

#6

Viesti Polvi » heinä 3, 2007, 12.26

Mulla noissa on ihan selkeä ero. Myötäotteella menee alle puolet (leukoja/hauiskääntöjä/jne) siitä, mitä vastaotteella. Myötäotteella tehtäviä leuanvetoja niskan taakse on myös vaikea reenata kotona, sillä oviaukon leveys ei riitä (tanko oviaukossa).
Arrogance and ignorance go hand in hand
Metallica - Holier than thou

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 43
Viestit: 86911
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

#7

Viesti Mika » heinä 3, 2007, 12.31

Puolet? Mulla menee ehkä 20 % (eli yksi tai kaksi :D).... :oops:

Siksi se on isojen poikien liike. Vaatii oikeasti vähän lihasvoimaa tehdä niskantaaksevetoja myötäotteella (ja suorin käsin, tietty).
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Polvi
päähänpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 9835
Lauteille: syys 2, 2005
Paikkakunta: Wisteria Lane

#8

Viesti Polvi » heinä 3, 2007, 12.34

Mika kirjoitti:Puolet? Mulla menee ehkä 20 % (eli yksi tai kaksi :D).... :oops:

Siinä luki alle puolet. ;)

Eli jos vedän kaksi leukaa vastaotteella ja nolla myötäotteella.. :lol:
Arrogance and ignorance go hand in hand
Metallica - Holier than thou

Kuvake
Mosa
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 10
Viestit: 1264
Lauteille: tammi 11, 2006
Paikkakunta: Stormi

#9

Viesti Mosa » heinä 3, 2007, 12.54

Tein eilen 3*5 myötäotteella, ja olen fysiikaltani pulkannarun varjo kuutamossa, joten se mikään isojen miesten juttu ole. Kukkakeppien ennemminkin.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 43
Viestit: 86911
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

#10

Viesti Mika » heinä 3, 2007, 15.09

Mosa kirjoitti:Tein eilen 3*5 myötäotteella, ja olen fysiikaltani pulkannarun varjo kuutamossa, joten se mikään isojen miesten juttu ole. Kukkakeppien ennemminkin.

Hyvä korjaus. Siinähän se onkin, juuri tällaiset liikkeet onnistuvat parhaiten absoluuttisesti voimakkailta ja sitten suhteellisesti voimakkailta, jos voima suhteutetaan kehon painoon, siis. Vähän sama juttu punnerruksissa.

Mun BMI on kait n. 21, mutten silti kyllä saa 3x5 niskantaaksevetoa myötäotteella suorin käsin. Mutten olekaan vahva.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mosa
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 10
Viestit: 1264
Lauteille: tammi 11, 2006
Paikkakunta: Stormi

#11

Viesti Mosa » heinä 3, 2007, 15.19

Sama BMI kuin mulla. Joka yhdistettynä suhteellisen lyhyeen runkoon saa aikaiseksi sen verran pienen massan, että leuanveto menee edes jotenkin päin.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998

tabitha
etupotkija
Viestit ketjussa: 4
Viestit: 6062
Lauteille: touko 31, 2005
Paikkakunta: Helsinki

#12

Viesti tabitha » heinä 3, 2007, 21.49

Myötäote on vaikea. On hankala tajuta, miten jotkut oikeasti vetävät enemmän leukoja myötä-kuin vastaotteella. Nimim. vastaotteella 10, myötäotteella surkea 1

Mutta kummalla porukka vetää enemmän, leveällä vai kapealla otteella? Itselleni on mukavin suhteellisen kapea ote.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche

Maul
munillepotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 886
Lauteille: helmi 22, 2007

#13

Viesti Maul » heinä 3, 2007, 22.19

vähän hartianleveyttä kapeampi ote (siis todella kapea :oops: ) on se millä yleensä vedän. Eli siis kai se. En muilla otteilla edes vedä..

Kuvake
Mosa
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 10
Viestit: 1264
Lauteille: tammi 11, 2006
Paikkakunta: Stormi

#14

Viesti Mosa » heinä 3, 2007, 22.47

Hieman hartioita leveämmällä otteella. Kun ei kehtaa kädet yhdessäkään riuhtoa. Todella leveällä otteella tuntuu, että liike jää kovin lyhyeksi, eikä oikein saa tuntumaa.
Olli Leimu
Kepistä päähän vuodesta 1998

Kuvake
Polvi
päähänpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 9835
Lauteille: syys 2, 2005
Paikkakunta: Wisteria Lane

#15

Viesti Polvi » heinä 4, 2007, 00.23

Hartioiden levyisellä tai hieman kapeammalla menee parhaiten.
Arrogance and ignorance go hand in hand
Metallica - Holier than thou



Palaa sivulle Mahanpururata

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija