Pieni kylmä/kuuma-aapinen

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Oliko tästä hyötyä?

Koin hyödykkääksi, lisää näitä.
49
70%
Auttoihan tämä.
15
21%
Ei tästä mitään saanut irti.
6
9%
 
Ääniä yhteensä: 70

Kuvake
Rami Niemi
vastapotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 775
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Pieni kylmä/kuuma-aapinen

#46

Viesti Rami Niemi » maalis 10, 2010, 21.06

PDC kirjoitti:
MUOKKAUS: Ja kiitos Rami vastauksista ja hyvästä topikista! Muuten, mikä hyöty/haitta voi olla kylmä-kuuma voiteella? Onko se kaksi kärpästä yhdellä iskulla voi voiko siittä olla jotain haittaakin lihakselle, jos tapahtuu molempia lyhyellä aikajaksolla?
Ollos hjuva vain.

kylmä/kuuma voiteiden sekoittelu ei tuota mitään lisäbonuksia ja ei voi käyttää kylmästä kuumahoitoihin joita tehdään vedellä tai pakkauksilla.

Enemminkin tulee ihoärsytystä kun varsinaista hyötyä voiteiden sekoittamisesta.
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do

Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi

Kuvake
Point
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 6785
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 4 kertaa

Pieni kylmä/kuuma-aapinen

#47

Viesti Point » huhti 23, 2012, 15.18

Aiheeseen liittyen kylmä/kuumahoidon ennaltaehkäisevästä vaikutuksesta.

Lupauduin herkällä hetkelläni juoksemaan maratonin ja olen aloittanut siihen treenaamisen. Treenaamiseen kuuluun oleellisena osana pitkät lenkit. Jalkani eivät luonnollisesti ole vielä tottuneet 1,5-2 h lenkkeihin, joten niitä lenkin loppupuolella niitä hieman kivistää. (syynä on se tärinä, johon ei ole tottunut. Jalkojen lihaksista löytyy kyllä potkua)

Olen (pitkien)juoksulenkkien jälkeen suihkussa ollessa suihkutellut jalkojani vuoroin kylmällä (niin kylmää kun hanasta tulee) ja vuoron kuumalla vedellä ja ne muutamat kerrat ovat tuntuneet auttaneen. Ainakaan seuraavana aamuna eivät jalat ole olleet kipeät.

Onko kukaan muu tehnyt kyseistä itsehoitoa? Kannattaako suihkuttelu aloittaa/päättää kylmällä vai kuumalla vedellä ja monta kertaa sitä kannattaisia tehdä, että hyöty olisi paras mahdollinen?
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.

Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija