Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Ruokavaliokatsaus
Valvoja: Valvoja
- Presenter
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1565
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu
Ruokavaliokatsaus
Siksipä onkin tietyllä tavalla hauskaa, että esim. paleoruokavalion kannattajissa törmää ihmisiin, jotka luulevat, että kivikaudella kaikki ihmiset söivät samalla tavalla. Koska ihan maalaisjärjelläkin voi päätellä, että vaikkapa Keski-Afrikassa syötiin eri tavalla kuin vaikka Pohjois-Euroopassa. Tuskin on siis olemassa mitään yhtä universaalisti kaikille täydellisen terveellistä ruokavaliota.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 2447
- Lauteille: Syyskuu 2006
- Paikkakunta: Suomi
Ruokavaliokatsaus
Mjoo. Meillä on nyt menossa aika monta mielenkiintoista tutkimusta joista (ja muualta maailmata tulleista vastaavista) on aika vahvaa näyttöä sillekin että miten perimä vaikuttaa vaikka lihavuuteen ja eri ruoka-aineiden aineenvaihduntaan. Samoin kuin tietysti muihin ruokavalioon liittyviin sairauksiin (sydän- ja verisuonisairaudet, metaboliset sairaudet, syövät jne.). Kärjistettynä siis samanlainen ruokavalio toimii ihmisillä eri tavalla. Joku lihoo, joku saa syövän, joku sydänkohtauksen, joku pysyy terveenä ja elää 110 vuotiaaksi.
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 38
- Viestit: 11123
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Ruokavaliokatsaus
Tässä nimenomaisessa eskimoesimerkissä sinne meni tutkija ja söi vuoden verran pelkästään heidän ruokiaan, voi hyvin jne.. Tietenkin yhden ihmisen esimerkki on aika vähäinen, mutta kai se nyt olisi edes jossain määrin todennäköistä että jotain ongelmaa tulisi, jos kyse olisi pelkästä perinnöllisestä sopeutumasta ruokavalioon?jussip kirjoitti:Vaikka aihepiiri kiinnostaa noin yleisestikin ja voisihan täältä kommentoida aika paljon muitakin viestejä, niin sanottakoon nyt tähän vain että syy siihen minkä takia noita yksipuolisesti syöviä suht' terveitä väestöjä löytyy, perustuu ihan evoluutiobiologiaan. Yksinkertaisesti, esimerkiksi se osa jengistä joka ei pysy terveenä Grönlanissa saatavalla ravinnolla, on kuollut jo aikapäivää sitten.flammee kirjoitti: Aika paljon on noita tosi terveitä alkuasukasheimoja, jotka syö tosi yksipuolisesti. Tyyliin masait - maitoa ja verta tai eskimot pelkkää kalaa.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 38
- Viestit: 11123
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Ruokavaliokatsaus
Tässäpä ehkä erikoisen ruokavalio mitä olen nähnyt.. Hedelmiä ja vihanneksia, raakana. Kyllähän mää raakaravinnosta olen kuullut, tää siis syö vaan hedelmiä ja vihanneksia. Eikä siis käsittääkeni syö pähkinöitä tai pottua tms.
http://www.thefruitarian.com/index.php/about/" onclick="window.open(this.href);return false;
Hampaatkin sillä pysyy kunnossa. Ja treenaa juoksulajeja, viidestä kilometrista ylöspäin aina ultrailuun asti. Joku 10 000 kilokalorin ultrajuoksuenergiamäärä saadaan kokoon syömällä esim. helvetisti banaaneja. Dieetin aloittamisen jälkeen maraton aika on parantunut vartilla, 2h30min on sen ennätystulos, ja onhan se ihan hyvä tulos... Dieetin virallinen nimi taitaa olla 80/10/10, eli hiilari/rasva/proteiini -suhde. Tolla häiskälle se suhde on vaan lähempänä 90/5/5:ttä.
Ja jätkä suosii ns. mono mealeja, eli yhdellä aterialla syödään vain yhden sortin hedelmää.
http://www.thefruitarian.com/index.php/about/" onclick="window.open(this.href);return false;
Hampaatkin sillä pysyy kunnossa. Ja treenaa juoksulajeja, viidestä kilometrista ylöspäin aina ultrailuun asti. Joku 10 000 kilokalorin ultrajuoksuenergiamäärä saadaan kokoon syömällä esim. helvetisti banaaneja. Dieetin aloittamisen jälkeen maraton aika on parantunut vartilla, 2h30min on sen ennätystulos, ja onhan se ihan hyvä tulos... Dieetin virallinen nimi taitaa olla 80/10/10, eli hiilari/rasva/proteiini -suhde. Tolla häiskälle se suhde on vaan lähempänä 90/5/5:ttä.
Ja jätkä suosii ns. mono mealeja, eli yhdellä aterialla syödään vain yhden sortin hedelmää.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
- Janne Oksanen
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 1576
- Lauteille: Tammikuu 2009
- Paikkakunta: Praha
- Takalajit: paini, potkunyrkkeily, ju-jutsu, judo, bujinkan
Ruokavaliokatsaus
Aika väsynyttä trollaamista. Koita vähän tsempata.Presenter kirjoitti: Toisessa ketjussahan Janne Oksanen esitti, että tuollaisella ruokavaliolla läskistyisi pakosti, koska insuliini.
Learning budo is like playing snakes and ladders without the ladders.
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 38
- Viestit: 11123
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Ruokavaliokatsaus
Käsittääkseni Janne väitti että hiilareita ja rasvoja ei kannata yhdistää, silloin läskistyy, koska hiilarit saavat aikaan sen että rasva varastoituu. Tuo fruittaus on hiilaripainotteista vähärasvaista syömistä. Ja kaippa silläkin on eroa että ne hiilarit tulee hedelmistä verrattuna viljatuotteisiin. Tossahan fruittauksessahan siis syödään suuruusluokaltaan tyyliin 15 banaania tai vaikkapa kokonainen vesmeloni ateriaa kohden.Presenter kirjoitti: Toisessa ketjussahan Janne Oksanen esitti, että tuollaisella ruokavaliolla läskistyisi pakosti, koska insuliini.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
- Presenter
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1565
- Lauteille: Tammikuu 2007
- Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu
Ruokavaliokatsaus
flammee kirjoitti:Käsittääkseni Janne väitti että hiilareita ja rasvoja ei kannata yhdistää, silloin läskistyy, koska hiilarit saavat aikaan sen että rasva varastoituu. Tuo fruittaus on hiilaripainotteista vähärasvaista syömistä. Ja kaippa silläkin on eroa että ne hiilarit tulee hedelmistä verrattuna viljatuotteisiin. Tossahan fruittauksessahan siis syödään suuruusluokaltaan tyyliin 15 banaania tai vaikkapa kokonainen vesmeloni ateriaa kohden.Presenter kirjoitti: Toisessa ketjussahan Janne Oksanen esitti, että tuollaisella ruokavaliolla läskistyisi pakosti, koska insuliini.
No, tuo kaveri syö käytännössä pelkkää hiilaria, aika nopeaa sellaista eikä siltikään ole kovin lihava. Väitän, että suurin osa ylipainoisista länsimaalaisistakaan ei syö noin paljon hiilareita, eli miten heillä sitten insuliinitasot olisivat korkeammalla kuin tuolla kaverilla?Janne Oksanen kirjoitti: Kyllä, väitän että jos insuliinitasot on korkealla ja ihminen syö vähemmän kuin kuluttaa, niin ihminen lihoaa.
Ehkä sitä kaloriteoriaa ei olekaan syytä heittää vielä roskiin.
- Janne Oksanen
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 1576
- Lauteille: Tammikuu 2009
- Paikkakunta: Praha
- Takalajit: paini, potkunyrkkeily, ju-jutsu, judo, bujinkan
Ruokavaliokatsaus
Fruktoosi ei nosta insuliinia ja vihannesten hiilarit eivät ole nopeita.Presenter kirjoitti:No, tuo kaveri syö käytännössä pelkkää hiilaria, aika nopeaa sellaista eikä siltikään ole kovin lihava. Väitän, että suurin osa ylipainoisista länsimaalaisistakaan ei syö noin paljon hiilareita, eli miten heillä sitten insuliinitasot olisivat korkeammalla kuin tuolla kaverilla?Janne Oksanen kirjoitti: Kyllä, väitän että jos insuliinitasot on korkealla ja ihminen syö vähemmän kuin kuluttaa, niin ihminen lihoaa.
Ehkä sitä kaloriteoriaa ei olekaan syytä heittää vielä roskiin.
Learning budo is like playing snakes and ladders without the ladders.
Ruokavaliokatsaus
Totta kai fruktoosilla on myös insuliinivaste. Se vain on hitaammin verensokeria nostava kuin esimerkiksi glukoosi. Fruktoosin liiallisella nauttimisella saa muuten veren rasva-arvot huononnettua - fruktoosi meinaan lisää LDL:n määrää.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 40
- Viestit: 93921
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Ruokavaliokatsaus
Suomalaisten kolesterolitason nousun taustaksi on varmistunut kovien eli tyydyttyneiden rasvojen lisääntynyt syönti. ”Kolesterolitason kääntymisestä nousuun vuosikymmenien laskun jälkeen raportoimme jo aiemmin syksyllä. Nyt valmistuneet FINRISKI 2012 –tutkimuksen ravintotiedot osoittavat, että suomalaiset syövät kovaa rasvaa aiempaa enemmän”, toteaa THL:n pääjohtaja Pekka Puska.
FINRAVINTO-tutkimuksen mukaan suomalaisista käyttää voita leivällä nyt kuusi prosenttia, kun vuonna 2007 kolme prosenttia. Voi-kasviöljyseosten käyttö on lähes kaksinkertaistunut (20 %:sta 37 %:iin). Vähemmän rasvaa (max 40 %) sisältävien rasvalevitteiden käyttö on pudonnut 39 prosentista 24 prosenttiin. Voin käyttö ruuanvalmistuksessa kotona on lisääntynyt 11 prosentista 15 prosenttiin ja voi-kasviöljyseosten 12 prosentista 15 prosenttiin. Maitolaatujen käytössä ei ollut merkittävää muutosta.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 1621
- Lauteille: Heinäkuu 2009
- Paikkakunta: Klaukkala.
Ruokavaliokatsaus
Margariinit yms kevytlevitteet maistuu vaan niin hel vetin pahalle.
P.S. Ollessani keikkari ja pyöriessäni eri ravintoloissa ympäri pk-seutua ainoa paikka missä ei ruoanvalmistukseen käytetty ruokakermoja/margariineja oli lääkäriliitto,kuohukermaa ja voita oli ainoastaan käytössä.
P.S. Ollessani keikkari ja pyöriessäni eri ravintoloissa ympäri pk-seutua ainoa paikka missä ei ruoanvalmistukseen käytetty ruokakermoja/margariineja oli lääkäriliitto,kuohukermaa ja voita oli ainoastaan käytössä.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 1621
- Lauteille: Heinäkuu 2009
- Paikkakunta: Klaukkala.
Ruokavaliokatsaus
Osallistun haasteen saaneena lihattomaan lokakuuhun,kalaa saa silti syödä ja huomenna alkaa.
Vaikeaksi asian tekee, että työskentelen keittiössä, eli houkutuksia on tarjolla, kun joudun maistamaan tekemääni ruokaa, jos sisältää lihaa joudun sylkemään pois, jos syön olen kossupullon velkaa.
Tänään on vielä bbq-possua tarjolla, voi olla pitkä kuukausi.
Vaikeaksi asian tekee, että työskentelen keittiössä, eli houkutuksia on tarjolla, kun joudun maistamaan tekemääni ruokaa, jos sisältää lihaa joudun sylkemään pois, jos syön olen kossupullon velkaa.
Tänään on vielä bbq-possua tarjolla, voi olla pitkä kuukausi.
-
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 77
- Lauteille: Lokakuu 2010
- Paikkakunta: Valkeakoski
Ruokavaliokatsaus
Melkoisen monimutkainen aihe tuo ravitsemus. Yleispäteviä ohjeita (allergiat, autoimmuunisairaudet yms lukuunottamatta) lienee kuitenkin muutama: vihanneksia enemmän, marjoja enemmän, kuituja enemmän, omega kolmosia enemmän, ns. tyhjiä hiilareita vähemmän. Olemmeko edes näistä samaa mieltä?
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 38
- Viestit: 11123
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Ruokavaliokatsaus
"Eläinkuitu", interesting...
http://caloriesproper.com/?p=4488" onclick="window.open(this.href);return false;
http://caloriesproper.com/?p=4488" onclick="window.open(this.href);return false;
Eli ne muut osat lihasta kuin pihvi olisivat jollain tapaa kasviskuidun vastinetta?Fruits and veggies, fermented or otherwise, aren’t the only source of prebiotics in your diet. Eat a whole sardine and some of the ligaments, tendons, bones, and cartilage will surely escape digestion to reach the distal intestine where they will be fermented by the resident microbes.
Salmon skin and the collagen in its flesh, the tendons that hold rib meat to the bone, and maybe even some of the ligaments between chicken bones. All of these are potential prebiotics or “animal fibres.” And it may explain why fermented sausages are such good vessels for probiotics.
...
However, if you take into consideration that the whole rabbit-fed cheetahs produced over 50% more crap than meat-fed cheetahs ... pretty much confirms way more animal fibre in whole rabbits.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 64 kurkkijaa