Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Palautusjuomat

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3708
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Palautusjuomat

#46

Viesti MikaM »

Itse juon palautusjuomaa treenin aikana. Ei tarvi juoda pelkkää vettä ja maha ei täyty niin paljon. Imetyminen alkaa aiemmin, joten aineet on elimistössä heti treenin jälkeen. Treenin jälkeen ei sitten tarviikaan upottaa 0,5-0,7 litraa nestettä.
Eniten tämä tuntuisi auttavan siihen, ettei lihakset kramppaa treenin aikana/ jälkeen. Etenkin pohkeet jostain syystä, vaikken niitä erikseen treenaa edes.

Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa