Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Palautusjuomat

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Palautusjuomat

#46

Viesti MikaM »

Itse juon palautusjuomaa treenin aikana. Ei tarvi juoda pelkkää vettä ja maha ei täyty niin paljon. Imetyminen alkaa aiemmin, joten aineet on elimistössä heti treenin jälkeen. Treenin jälkeen ei sitten tarviikaan upottaa 0,5-0,7 litraa nestettä.
Eniten tämä tuntuisi auttavan siihen, ettei lihakset kramppaa treenin aikana/ jälkeen. Etenkin pohkeet jostain syystä, vaikken niitä erikseen treenaa edes.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 41 kurkkijaa