Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Potku.netin Cooper-ranking

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#256

Viesti bodyguard » kesä 3, 2009, 11.58

Tuo taulukko taitaa olla aika alakanttiin ettei taviksille tule paha mieli.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi


Kuvake
Aleksi T
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 2189
Lauteille: Kesäkuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#257

Viesti Aleksi T » elo 12, 2009, 21.23

xx.4.2008 Paikallinen urheilukenttä.
Tulos: 3050m :p

Elikkäs... Tuo oli yläasteen viimeisen vuoden toinen Coopperi, joista nyt aina otin liikoja paineita koulun johtavana (ja ainoana) kestävyysjuoksijana. Tekosyiksi laskisin kova tuuli kentän myötäisesti, piti jatkuvasti ohitella niitä pullamössötyyppejä, jotka kävelivät alusta loppuun ja olin syönyt liikaa puuroa aikaisemmin. Pitäisi vielä tässä lähiaikoina kokeilla, josko ylittäisi tuon. On kuitenkin tullut tehtyä enemmän tai vähemmän tosissaan myös tuonkaltaisia vauhtikestävyystreenejä.
Potku.net Cooper-tilasto 2008-2009
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
malluainen3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
L.K2620 m12.9.2008
Tyttö 2500 m22.5.2009
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Ylipotkija: Lisätty taulukko.
“When you’re out there partying and horsing around, somebody out there at the same time is working hard, somebody is getting smarter, and somebody is winning”

Kuvake
Masasan
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 201
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki - Rock city
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#258

Viesti Masasan » elo 26, 2009, 15.44

Aika: 3.8.2009 klo 13:30
Paikka: Säkylä
Olosuhteet: +25
Virallinen tulos: 2570m
Potku.net Cooper-tilasto 2008-2009
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
malluainen3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
L.K2620 m12.9.2008
Masasan2570 m3.8.2009
Tyttö 2500 m22.5.2009
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Ylipotkija: Lisätty taulukko.

Minna
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 623
Lauteille: Tammikuu 2006
Paikkakunta: Stormi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#259

Viesti Minna » huhti 13, 2010, 21.16

Aika: 13.4.2010 klo 16:30
Paikka: Säkylä
Olosuhteet: +10
Virallinen tulos: 2400m
Potku.net Cooper-tilasto 2008-2009
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
malluainen3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
L.K2620 m12.9.2008
Masasan2570 m3.8.2009
Tyttö 2500 m22.5.2009
Minna 2400 m13.4.2010
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Ylipotkija: Lisätty taulukko.

Kuvake
Masasan
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 201
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki - Rock city
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#260

Viesti Masasan » huhti 13, 2010, 21.54

Minna kirjoitti: Aika: 13.4.2010 klo 16:30
Paikka: Säkylä
Olosuhteet: +10
Virallinen tulos: 2400m
Olit vissiin Valmareiden pääsykokeissa?

Jcaesar
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 16
Lauteille: Marraskuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#261

Viesti Jcaesar » huhti 14, 2010, 20.33

En ollut huomannut tätä ketjua aiemmin, niin laitetaan nyt oma tulos helmikuulta. (Tipaton tammikuu saattoi vaikuttaa tulokseen)

Aika: Helmikuu 2010
Paikka: Kupittaan Halli
Tulos: 2950m

Viime kerralla, intissä vuonna 2004 meni 3050m vikalla yrittämällä. Ihme kyllä tulos parani intin aikana vaikka olinkin "combat-kokkina", eli sain ainakin syödä tarpeeksi :)

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 88936
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 620 kertaa
Tykätty: 217 kertaa
Viesti:

Potku.net Cooper Ranking

#262

Viesti Mika » huhti 15, 2010, 15.49

Mika-poika hoitaa sen taulukon. Ei muuten ole ihan ylivoimaista, kokeilkaa joskus huviksenne.
Potku.net Cooper-tilasto 2008-2009
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
malluainen3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Jcaesar2950 m2/2010
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
L.K2620 m12.9.2008
Masasan2570 m3.8.2009
Tyttö 2500 m22.5.2009
Minna 2400 m13.4.2010
Jussi*M 2300 m2.5.2009
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Jcaesar
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 16
Lauteille: Marraskuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#263

Viesti Jcaesar » huhti 15, 2010, 21.50

Joo, sori, katoin vaan ylempiä vastauksia, ja ajattelin että se luultavasti olisi ylivoimaista kun ylipotkija on joutunut hoitamaan taulukon kaikille...Ens kerralla sitten :)

Kuvake
Masasan
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 201
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki - Rock city
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#264

Viesti Masasan » kesä 7, 2010, 23.52

Aika: 7.6.2010 klo 14:30
Paikka: Säkylä
Olosuhteet: +18
Virallinen tulos: 2750m

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 88936
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 620 kertaa
Tykätty: 217 kertaa
Viesti:

Potku.net Cooper Ranking

#265

Viesti Mika » kesä 8, 2010, 01.52

Potku.net Cooper-tilasto 2008-2010
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
malluainen3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Jcaesar2950 m2/2010
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
Masasan2750 m7.6.2010
L.K2620 m12.9.2008
Masasan2570 m3.8.2009
Tyttö 2500 m22.5.2009
Minna 2400 m13.4.2010
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Ylipotkija työssään.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 15827
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 514 kertaa
Tykätty: 228 kertaa

Potku.net Cooper Ranking

#266

Viesti Lasse Candé » kesä 8, 2010, 02.13

Armeijassa juoksin molemmilla kerroilla 12min juoksutestissä (ei juoksurata) noin 3200. Eräs taulukko sijainneista antoi että ekalla kerralla olisi ollut noin 3180 ja toisella 3160.

Paria vuotta myöhemmin meni juoksuradalla 3100 ja siitä taas paria vuotta myöhemmin jalankatkeamisesta toivuttuani 3000, joskin mittaus epäonnistui koska nainen. Melko tarkka tulos kuitenkin.

Nyt en osaa arvata, mutta olen pyöritellyt testaamisideaa päässäni. Luultavasti jotain 2800 menisi, ehkä jopa 2900. En kyllä tiedä, vaikkei menisikään 2800. Kai se on testattava.
You may say that I'm a dreamer
But I'm not

- John Lennon

Lassen treenituumailuja fiiliksen mukaan

Kuvake
Tyttö
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 7294
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 1 kerran

Potku.net Cooper Ranking

#267

Viesti Tyttö » syys 8, 2010, 21.05

Paikkana Hernesaaren ranta. Juoksukeli erinomainen.
Potku.net Cooper-tilasto 2008-2010
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
malluainen3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Jcaesar2950 m2/2010
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
Masasan2750 m7.6.2010
L.K2620 m12.9.2008
Masasan2570 m3.8.2009
Tyttö 2500 m22.5.2009
Minna 2400 m13.4.2010
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Tyttö 2179 m8.9.2010
Lähdin liian hitaasti liikkeelle eli vauhdinjako meni ihan pieleen. Lopussa yritin ottaa kiriä, mutta en vaan saanu jalkoja enää yhteistyöhön. Huono syöminen vaikuttaa varmasti ja alle vedetty UKK. Mutta pettymys on kyllä aikamoinen. No, pohjalta on helppo ponnistaa.

Jätetään nyt tuo vanha parempi tulos pahaa mieltä helpottamaan ja seuraavaan suoritukseen kannustamaan. :?
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja

Kuvake
Aleksi T
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 2189
Lauteille: Kesäkuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#268

Viesti Aleksi T » syys 8, 2010, 21.07

Potku.net Cooper-tilasto 2008-2010
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
Aleksi T3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Jcaesar2950 m2/2010
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
Masasan2750 m7.6.2010
L.K2620 m12.9.2008
Masasan2570 m3.8.2009
Tyttö 2500 m22.5.2009
Minna 2400 m13.4.2010
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Tyttö 2179 m8.9.2010
Muutin malluaisen Aleksi T:ksi selvyyden vuoksi.
“When you’re out there partying and horsing around, somebody out there at the same time is working hard, somebody is getting smarter, and somebody is winning”

Kuvake
Clancy B.
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3386
Lauteille: Kesäkuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Potku.net Cooper Ranking

#269

Viesti Clancy B. » syys 9, 2010, 12.52

kokeilin mielenkiinnosta juoksumatolla just,

laitoin koneeseen 14 kmh eli 12 min 2800 m. Ei onnistunut kuin 4 minuuttia pitää tota vauhtia... täytyy mennä eri asenteella seuraavan kerran, väkisin :)

enkat 3200 mutta siitä on vuosia vuosia. silloin pysty 10 km pitään 4 min/km vauhtia, ei enään. Terveys ja ikä hyvänä selityksenä...

I´ll be back.
Regard your soldiers as your children, and they will follow you into the deepest valleys; look on them as your own beloved sons, and they will stand by you even unto death.

Sun Tzu

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1506
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 10 kertaa

Potku.net Cooper Ranking

#270

Viesti Jussi*M » touko 8, 2011, 13.32

Tulos 2500.

Ikää 41, kuukauden päästä mittariin pyörähtää 42.

Juostu tänään Kuusankosken urheilukentällä aurinkoisessa säässä.
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa