Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Potku.netin Cooper-ranking

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
keskilinja
kylkeenpotkija
Viestit: 2609
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti keskilinja »

Jep ja eikö tämä ollut ihan leikkimielinen skabailu. Oisin mieki juossu sen 3500m jos oisin tienny et pitää ottaa kaikki irti :D
Hernberg Jussi

Tu tö deth!!!
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit: 6481
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti MarkkuT »

Mitenkäs ne matot muuten toimivat? Säädetäänkö siihen joku nopeus minkä se matto pitää tasaisena vai osaako se jotenkin haistella sitä miten kovaa juoksija haluaa mennä? Jotenkin ajattelin, että se olisi helpompaa kun matto tavallaan määrää tahdin, jota juoksijan on sitten seurattava. Radalla juostessa sen tahdin määrää itse juoksija ja ehkäpä homma lipsahtaa löysäilyksi helpommin.

Kuten sanottu niin en tiedä kun en ole itse kokeillut. Mutta jos ihmiset nyt yleensä ovat sitä mieltä, että matto kelpaa niin sitten se matto kelpaa.

:)
Ain't no one.
Kuvake
Olppaemi
kylkeenpotkija
Viestit: 1182
Lauteille: Joulukuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Olppaemi »

mawashi kirjoitti: :respect: pojat. Itse en olisi tuonne pakkaseen mennyt. Tosin Olppaemiltä ei varmaan mielipidettä kysyttykään. HAHAHAHAHAHAHAHAHAAAAA :badgrin:
Heh, no en minä missään 25 asteen pakkasessa kuitenkaan juossut. Jossain hallin tapaisessa, jossa oli pari miinusastetta. :)

Mutta Flammeelle respectit täältäkin. Kuva
“The soldier, above all other people, prays for peace, for he must suffer and bear the deepest wounds and scars of war.”
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Elina »

Noh, voin sitten toimia koekaniinina! :lol: Samalla voi asiakkaat ihmetellä, kun oksentelen sitten jonnekin salin nurkkaan...

Täytyy käydä sitten kelien parannuttua juoksemassa jossain oikeen ulkonakin. Viime talvena sain sen verran pahat penikat kinttuihin, että antaas olla jäällä juoksun tänä talvena. Kun en siihen maratonkouluunkaan sitten päässyt, kun työvuoro lätkäistiin samaan aikaan :(
Aerkank
etupotkija
Viestit: 60
Lauteille: Toukokuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Viesti Aerkank »

mawashi kirjoitti: Ei juoksumattotuloksia jooko. En ole koskaan edes kokeillut, mutta tuntuu jotenkin turhan kliiniseltä.
Saako maton laittaa 10 asteen miinuskulmaan (eli alamäkeen) ja tuulettimen taakse, jotta voi juosta myötätuuleen :badgrin:

Eiku juoksumattotuloksissa pitäisi olla vakioitu ja kalibroitu maton kulma (suosittelisin 0,5 astetta) ja lisäksi nopeus täytyisi olla kalibroitu siten, että juoksija on matolla juoksemassa
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Elina »

Jos tuossa nyt juoksumatto vapautuu, niin koitan pyrähtää. 8) Eilen oltiin tosin viihteellä, mutten juonut paljoa, joten tuskinpa eilisestä on suuremmin haittaa...kerron sen vaan nyt etukäteen, mutta selittelen sitten tuloksen jälkeen lisää :lol:
Kuvake
inka1985
kylkeenpotkija
Viestit: 1048
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti inka1985 »

Elina kirjoitti: Kun en siihen maratonkouluunkaan sitten päässyt, kun työvuoro lätkäistiin samaan aikaan :(
Maratoniako se Elina nyt kaavailee... :shock:
Little Miss can't be wrong
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Elina »

:lol: Noh, siis olisi saanut lenkkikavereita pitkille lenkeille. Kun en yksinään kyllä jaksaisi hölkkäillä kahta tuntia. Ei sillä maratonilla niin väliä.

Kokeilin sillä juoksumatolla Cooperin tekemistä, kulma oli 0,5 astetta. Säädin ensin yhden juoksumaton kanssa ja juoksinkin kolme minsaa, mutta sitten huomasin että se oli erilainen kuin ne muut eikä näyttänyt matkaa ollenkaan! :shock: Noh, kokeilin sitten toisella juoksumatolla ja juoksin 7 minsaa, kunnes laskeskelin päässäni että vauhti oli jotain 2570 m vauhtia siinä vaiheessa ja olin kovaa vauhtia hiipumassa, että jätin testin sitten siihen, kun oisin saanut palttiarallaa saman tuloksen kuin marraskuussa. :( Caca. :( Minen vaan pääse kovempaa! Oisin kyllä toivonut, että vauhti olisi kasvanut parin kuukauden takaisesta, kun kunto on selvästi noussut muuten. Tosin syke oli 191 :lol: . :( Juoksumaton kanssa oli muuten tosi hankalaa se, että jalat kopisi koko ajan siihen etukoppaan, jonka alta hihna tulee. Niin että varovainen saa olla.

Noh, huono esitys siis. Ei tulosta. :(
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit: 6481
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti MarkkuT »

Ranking-lista päivitetty... :lol:
Ain't no one.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Elina »

:lol: Eeeeeeeiiii... :lol: :lol: :lol:
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit: 6481
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti MarkkuT »

Hähähähähähäääää :p
Ain't no one.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 30 kertaa
Tykätty: 25 kertaa

Viesti flammee »

Mutta jos hyödynnetään tämä pätkä harjoituspäiväkirja -osiosta...
Elina kirjoitti: Tämän jälkeen juoksin sitten 20 minsaa vielä vauhdilla 10 km/h, mukana tosin 3 (tai 4, en muista kun väsytti jo) minuutin spurttia vauhdilla 13,5 km/h.
...niin voidaan todeta että 20 minuutin aikana tuli cooper suorituskin. Koska vauhti oli 10 km/h niin silloin 12 minuutissa matkaa kertyy 2000m. Lisäksi koska tuossa oli 3-4 spurttia niin todennäköisesti ainakin kaksi spurttia tapahtui jonkin 12 minuutin pituisen ajan sisällä. Tästä voidaan laskea että 13.5 km/h vauhdilla kahdessa minuutissa edetään 450 metrin matka, kun 10km/h nopeudella edetään 333,33 metriä, eli tuohon 2000 metriin voidaan lisätä noiden erotus, 116,66 metriä, jolloin coopperiksi saadaan 2116,66 ja noin tarkkoja lukujahan ei kaivata eli tulokseksi saadaan 2120 metriä.. :D
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Elina »

:lol: :lol: :lol: Eihän se ole maksimaalinen suoritus...Ja tuo 20 minsaa oli sen kymmenen minsan päälle.

Löysin muuten tämmöisen linkin tuossa pari viikkoa sitten:

http://www.brianmac.demon.co.uk/eval.htm

Ja Cooperista:

http://www.brianmac.demon.co.uk/gentest.htm
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit: 6481
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti MarkkuT »

Tuon 2600 m tulokseni mukaan ergometritesti näyttäisi minulle vähän parempaa VO2max:ia kuin tuo laskuri, mutta kuten sanottu olosuhteissa oli parantamisen varaa. Veikkailin tuolla, että voisin optimioloissa parantaa coopperitulostani 200-300 metriä. 2800 metrin tuloksella ergometritestini (mitattiin joulukuussa) tulos vastaisikin aika tarkalleen tuota laskurin antamaa. Tiedä häntä.
flammee kirjoitti: Mutta jos hyödynnetään tämä pätkä harjoituspäiväkirja -osiosta...
Ks. ranking-lista. :lol:
Ain't no one.
Kuvake
Daun
polveenpotkija
Viestit: 234
Lauteille: Lokakuu 2005
Paikkakunta: Kankaanpää
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Daun »

Tulos : 2310
Päiväys : 14.1.2006

Aliarvioin itseni ja juoksin liian hiljaa, koska luulin ettei jaksa loppuun jos juoksee kovempaa, mutta lähdin vielä 5min päästä lenkille ku vauhtiin pääsi :?
Hate is a place where a man who can't stand sadness goes.

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Hollow
kinko
KMikko
Nisti-inva
Kuvake
sanppa75
Kuvake
TommyV