Wanha ja helppo muistaaMika kirjoitti: Vai "end"....
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Potku.netin Cooper-ranking
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Re: Potku.net Cooper Ranking
Uudet sataset paukkui.
21.8.2008
Valkealan varuskunnan urheilukenttä, 350m. Sää leuto, kuiva ja viileä.
Tulos: 2825, tuntuu hyvältä kun petraa entisestä, saa lisää virtaa jatkoa varten kun huomaa, että tulosta syntyy.
21.8.2008
Valkealan varuskunnan urheilukenttä, 350m. Sää leuto, kuiva ja viileä.
Tulos: 2825, tuntuu hyvältä kun petraa entisestä, saa lisää virtaa jatkoa varten kun huomaa, että tulosta syntyy.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Re: Potku.net Cooper Ranking
Aloitetaanpa oikein Wirallinen Uusi Ranking 2008-2009.
Säännöt:
1.8.2008-31.7.2009 juostut tulokset kelpaavat. Kirjoita suorituksestasi viesti vastauksena tähän ketjuun. Tuloksia päivitetään sitten tämän viestin listaan. Vastausviestiin tulos (metreinä), päivämäärä, paikka, sää ja lyhyt kuvaus radasta. Viestin loppuun sitten selittelyt ja tekosyyt. Palkintoja ei ole jaossa, joten valehtelusta/tuloksen suurentelusta ei ole mitään varsinaista hyötyä.
Huom! Kyseessä on leikkimielinen kisa, joten älkää tappako itseänne sinne lenkkipolulle.
Suoritusohjeet sekä kuntoluokitustaulukko:
http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Koodi: Valitse kaikki
Potku Cooper Ranking 2008-2009
Sijoitus Juoksija Tulos (m) Pvm
-------- -------- --------- ---
1. Eppu 2825 21.8.2008
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
1.8.2008-31.7.2009 juostut tulokset kelpaavat. Kirjoita suorituksestasi viesti vastauksena tähän ketjuun. Tuloksia päivitetään sitten tämän viestin listaan. Vastausviestiin tulos (metreinä), päivämäärä, paikka, sää ja lyhyt kuvaus radasta. Viestin loppuun sitten selittelyt ja tekosyyt. Palkintoja ei ole jaossa, joten valehtelusta/tuloksen suurentelusta ei ole mitään varsinaista hyötyä.
Huom! Kyseessä on leikkimielinen kisa, joten älkää tappako itseänne sinne lenkkipolulle.
Suoritusohjeet sekä kuntoluokitustaulukko:
http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Potku.net Cooper Ranking
3075m 14.8.2008
Sää oli pilvinen, juostiin jalkapallokenttää ympäri.
Sää oli pilvinen, juostiin jalkapallokenttää ympäri.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
- L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 23
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Re: Potku.net Cooper Ranking
Aika:12.9.2008 klo 9.30-9.42
Paikka:Ulkokenttä,400m.
Ilma:Lämpöä n.5-6 astetta,luihin ja ytimiin pureutuva hornan tuuli.. :evil:
Tulos:2620m.
Pitää olla tyytyväinen,tulos parani rapiat 100m, eikä lievä tukkoisuus tuntunut haittaavan. Juoksu kulki yllättävän hyvin ja pystyin nostamaan vauhtia koko ajan, jos olisi aloittanut loppukirin aiemmin,oisi jopa 2700m voinut olla mahdollinen.
Nyt tiedän ainakin itselleni sopivan vauhdin ja taktiikan ensi kerraksi.
On silti aina elämän pisimmät 12min.
Paikka:Ulkokenttä,400m.
Ilma:Lämpöä n.5-6 astetta,luihin ja ytimiin pureutuva hornan tuuli.. :evil:
Tulos:2620m.
Pitää olla tyytyväinen,tulos parani rapiat 100m, eikä lievä tukkoisuus tuntunut haittaavan. Juoksu kulki yllättävän hyvin ja pystyin nostamaan vauhtia koko ajan, jos olisi aloittanut loppukirin aiemmin,oisi jopa 2700m voinut olla mahdollinen.
Nyt tiedän ainakin itselleni sopivan vauhdin ja taktiikan ensi kerraksi.
On silti aina elämän pisimmät 12min.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: Potku.net Cooper Ranking
Koodi: Valitse kaikki
Potku Cooper Ranking 2008-2009
Sijoitus Juoksija Tulos (m) Pvm
-------- -------- --------- ---
1. Eppu 2825 21.8.2008
2. L.K 2620 12.9.2008
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 1439
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Potku.net Cooper Ranking
Mika onko tää syrjimistä vai eikö mun kuvaus riittäny ;(Felipewiii kirjoitti: 3075m 14.8.2008
Sää oli pilvinen, juostiin jalkapallokenttää ympäri.
Ite yritin lisää itteni listaan ni meni iha vinoo
Ehkä joku muu osaa paremmin
3075m
14.8.2008
Sää pilvinen
Juoksuratana juostiin jalkapallokentän ympäri, kenttä oli hiekkakenttä.
kenttä sijaitsi Käpylässä, akselitoivosen puistossa/kentällä.
8-)
Koodi: Valitse kaikki
Potku Cooper Ranking 2008-2009
Sijoitus Juoksija Tulos (m) Pvm
-------- -------- --------- ---
1. Felipewiii 3075 14.8.2008
2. Eppu 2825 21.8.2008
3. L.K 2620 12.9.2008
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Kwan Nyom Hapkido, 7. Kup
Treenipäiväkirja
Treenipäiväkirja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: Potku.net Cooper Ranking
Perhana!
Toi koodin kanssa kikkailu on liian työlästä. WYSIWYG - NOT!
Mennään tällä tavalla tästedes, kun tää on selvästi helpompi ( ):
Miksiköhän toi taulukko jättää noin paljon tyhjään tuonne ylös...
Vastaus: Eihän jätä...
Toi koodin kanssa kikkailu on liian työlästä. WYSIWYG - NOT!
Mennään tällä tavalla tästedes, kun tää on selvästi helpompi ( ):
Potku.net | Cooper-tilasto | 2008-2009 |
---|---|---|
Felipewii | 3075 m | 14.8.2008 |
Eppu | 2825 m | 21.8.2008 |
L.K | 2620 m | 12.9.2008 |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
Vastaus: Eihän jätä...
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: Potku.net Cooper Ranking
Potku.net | Cooper-tilasto | 2008-2009 |
---|---|---|
Felipewii | 3075 m | 14.8.2008 |
Eppu | 2825 m | 21.8.2008 |
L.K | 2620 m | 12.9.2008 |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
nimi | metrit | päivämäärä |
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 93960
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: Potku.net Cooper Ranking
Lainatkaa ja kopioikaa yllä oleva taulukko sekä katsokaa siitä vain ensimmäinen nimi-sana, muutatte sen, sitä seuraavan metrit-sanan ja päivämäärä-sanan. Se on siinä.
Paitsi tietty jos muutatte tuloksia sinne väliin Sitten teette niin, että kopioitte alla olevan tuosta koodilaatikosta ja laitatte sen oikeaan väliin tuohon taulukkoon. Se on helppoa, mutta olkaa silti tarkkoja.
Paitsi tietty jos muutatte tuloksia sinne väliin Sitten teette niin, että kopioitte alla olevan tuosta koodilaatikosta ja laitatte sen oikeaan väliin tuohon taulukkoon. Se on helppoa, mutta olkaa silti tarkkoja.
Koodi: Valitse kaikki
[rivi][solu]nimi[/solu] [solu]metrit[/solu] [solu]päivämäärä[/solu][/rivi]
Re: Potku.net Cooper Ranking
Olisko nää tulokset mahdollista laittaa esim. käyttäjän ominaisuuksiin? Eli joku kortti, jossa perustietoja tuloksista, tasokokeista jne. Siitä vois myös pitää jotain historiaa, josta näkis kehityksen. Tiettyhän se riippuu tän foorumin enginestä, että mitä se tukee (joo, tiedän: kaikki on tuettua, sen kun koodaa )
Heitin tän jutun nyt tähän ketjuun, kun ketjulla näkyy olevan pitkä elinikä, eli aihe vaikuttaa kiinnostavan. Adminit siirtäköön oikeampaan paikkaan, jos tarvetta.
-Jani
Heitin tän jutun nyt tähän ketjuun, kun ketjulla näkyy olevan pitkä elinikä, eli aihe vaikuttaa kiinnostavan. Adminit siirtäköön oikeampaan paikkaan, jos tarvetta.
-Jani
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3348
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Re: Potku.net Cooper Ranking
21.10.2008, iltapäivä. Haminan urheilukenttä, viileä, tuuli 5-7m/s.
Tulos: 2900m
Selitykset: Suoritukset viivästyivät koska olimme lämmittelemässä katveisessa maastossa, emmekä nähneet kuinka moni yksikkö kiilasi edellemme. Eli siis en osannut lämmitellä tarpeeksi rauhallisesti ja pitkään. Kehitystä on tapahtunut hieman, mutta mikään ei hatuta enempää kuin nähdä se 3K-viiva (Myös kölliviiva) niin läheltä. Osasyynä se, ettei AUK:ssa ollut aikaa harjoitella liikuntaa juurikaan ja kaikki järjestetty pohjautui yleenä kuntopiiriin.
Tulos: 2900m
Selitykset: Suoritukset viivästyivät koska olimme lämmittelemässä katveisessa maastossa, emmekä nähneet kuinka moni yksikkö kiilasi edellemme. Eli siis en osannut lämmitellä tarpeeksi rauhallisesti ja pitkään. Kehitystä on tapahtunut hieman, mutta mikään ei hatuta enempää kuin nähdä se 3K-viiva (Myös kölliviiva) niin läheltä. Osasyynä se, ettei AUK:ssa ollut aikaa harjoitella liikuntaa juurikaan ja kaikki järjestetty pohjautui yleenä kuntopiiriin.
Potku.net | Cooper-tilasto | 2008-2009 |
---|---|---|
Felipewii | 3075 m | 14.8.2008 |
Eppu | 2900 m | 21.10.2008 |
L.K | 2620 m | 12.9.2008 |
nimi | metrit | Pvm |
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
- L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 23
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Re: Potku.net Cooper Ranking
Eppu on siis turskana vai?
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 83 kurkkijaa