Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Proteiini ja kylläisyys
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 93836
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Proteiini ja kylläisyys
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu" onclick="window.open(this.href);return false; ... ml?id=3248
http://www.cellmetabolism.org/content/a" onclick="window.open(this.href);return false; ... 3105002706
Tätä asiaa on pitkään tutkittu ja pohdittu, monet meistä tietävät että käytännössä asiaa vaikuttaa näin olevan. Tässä on nyt jonkinlainen tulos. Lisää tutkimuksia aiheesta julkaistaan varmasti lähitulevaisuudessa.
http://www.cellmetabolism.org/content/a" onclick="window.open(this.href);return false; ... 3105002706
Tätä asiaa on pitkään tutkittu ja pohdittu, monet meistä tietävät että käytännössä asiaa vaikuttaa näin olevan. Tässä on nyt jonkinlainen tulos. Lisää tutkimuksia aiheesta julkaistaan varmasti lähitulevaisuudessa.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1117
- Lauteille: Elokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Toinen asia proteiinista (omakohtainen, ei yleistys)
lihaa ei tullut syotya n.10 vuoteen. Viimeisen vuoden sisalla tiheammin treenatessa aloin syoda proteiinia, josta seurasi normaalisti kauhean sokerihimon heikkeneminen.
Nyt olen taas alkanut syoda lihaa (kaytannon syysta, tunnetaan nimella japanilainen ruoka), ja huomannut etta joo - sokerinhimo on pienentynyt entisestaan. Tama voi johtua myos siita, etta taalla ei juuri missaan ole sokeria, jopa kekseissa yms. saalittavan vahan.
Joskus olen kuullut vaitettavan, etta proteiinin puute saattais ilmeta sokerinhimona. En tieda onko totta, omalla kohdallani luulen nain olevan.
lihaa ei tullut syotya n.10 vuoteen. Viimeisen vuoden sisalla tiheammin treenatessa aloin syoda proteiinia, josta seurasi normaalisti kauhean sokerihimon heikkeneminen.
Nyt olen taas alkanut syoda lihaa (kaytannon syysta, tunnetaan nimella japanilainen ruoka), ja huomannut etta joo - sokerinhimo on pienentynyt entisestaan. Tama voi johtua myos siita, etta taalla ei juuri missaan ole sokeria, jopa kekseissa yms. saalittavan vahan.
Joskus olen kuullut vaitettavan, etta proteiinin puute saattais ilmeta sokerinhimona. En tieda onko totta, omalla kohdallani luulen nain olevan.
- Tohtori Krabola
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 8116
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki, Finland
Verensokeri heilahtelee meikäläisellä niin herkästi, että siihen välillä vaikea reagoida ajoissa. Proteiinien mussuttelu on kyllä merkittävästi vähentänyt näläntunnetta, niin että kyllä tuo tutkimustulos on havaittu käytännössä toimivaksi.
Turkka Tervonen
"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
- sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4041
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Karkkila
Kreatiini (kuten tiedät) kuuluu luvallisten listalle ja kaiken lisäksi se toimii.
Porteista näyttää tässä tapauksessa kuitenkn pääsevän takaisin. Näin olen ainakin itse onnistunut. (Tarkennan nyt kuitenkin vielä etten vitamiineja ja kreatiinia kovempaa ole koskaan kokeillut.)
Porteista näyttää tässä tapauksessa kuitenkn pääsevän takaisin. Näin olen ainakin itse onnistunut. (Tarkennan nyt kuitenkin vielä etten vitamiineja ja kreatiinia kovempaa ole koskaan kokeillut.)
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
- Polvi
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 9836
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Wisteria Lane
Vaikka joissain laillisestikin myydyissä tuotteissa on havaittu pieniä määriä kiellettyjä aineita, voisi varmaan aika hyvänä nyrkkisääntönä pitää, että niin kauan homma on turvallista kun ostetaan "mömmöt" viralliselta myyjältä ja noudatetaan annosohjeita.
Arrogance and ignorance go hand in hand
Metallica - Holier than thou
Metallica - Holier than thou
- L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Kyllä siitä kreatiinista on vielä matkaa vahvempiin kaurapuuroihin
Itsellä protskut ainakin siinä mielessä hillitsee makeanhimoa,koska ainakin tällä hetkellä käyttämäni merkki on niin pirun makea,että ei kyllä tee pätkääkään mieli sen jälkeen syödä/juoda mitään makeaa vähään aikaan...Hyvää se kyllä on,vie kielen mennessään
Kauhulla oikein muistelen aikoja,kun protskut oli sitä luokkaa,että vaikka sauvasekottimella sekotti,niin jäi juomaan hirveet paakut....
Itsellä protskut ainakin siinä mielessä hillitsee makeanhimoa,koska ainakin tällä hetkellä käyttämäni merkki on niin pirun makea,että ei kyllä tee pätkääkään mieli sen jälkeen syödä/juoda mitään makeaa vähään aikaan...Hyvää se kyllä on,vie kielen mennessään
Kauhulla oikein muistelen aikoja,kun protskut oli sitä luokkaa,että vaikka sauvasekottimella sekotti,niin jäi juomaan hirveet paakut....
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
-
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 389
- Lauteille: Maaliskuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
Itse käytän toisinaan noita proteiinimömmöjä (kyseessähän nyt kai on jauhemaiset proteiinivalmisteet, joita ei tässä lasketa ns. normaaliksi ruoaksi). Ei tullut tätä ketjua lukiessa, ennen tuota yllälainattua viestiä mieleeni muut kuin proteiinipitoiset ruoat (ja ei, en lukenut ensimmäisen viestin linkin takaa löytyviä juttuja sen tarkemmin). Hassua.sivarinlötkö kirjoitti: Sitten kun alatte niitä proteiinimömmöjä kiskomaan, niin varokaa ettette ajaudu liian koviin aineisiin...
<provo>Missä muuten menee raja, etteivät (proteiinipitoiset) ruoat toimi porttina koviin aineisiin?</provo>
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 93836
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Proteiini ja kylläisyys
Kylläisyyden lisäksi proteiini yhdistetään nyt alentuneeseen verenpaineeseen ja verisuonten joustavuuteen.
Tutkijat havaitsivat, että naisilla, joiden aminohappojen saanti oli runsainta, oli keskimäärin alhaisempi verenpaine sekä vähemmän jäykkyyttä verisuonissa.
Eläinproteiineista saadut aminohapot olivat parhaiten yhdistettävissä alhaisempaan verisuonten jäykkyyteen. Kasviproteiinien aminohapot puolestaan alensivat verenpainetta eniten.
Jenningsin mukaan todella yllättävää löydöksissä oli, että aminohappojen saannin hyötyvaikutukset verenpaineeseen olivat yhtä suuret kuin mitä ovat tutkimusten mukaan pitkäkestoisten elintapariskien, kuten runsaan suolan saannin, fyysisen liikkumattomuuden ja alkoholinkulutuksen, haittavaikutukset verenpaineelle.
Verisuonten jäykkyyttä tarkasteltaessa aminohappojen terveysvaikutus oli verrattavissa tupakoinnin lopettamisesta saataviin hyötyihin.
-
- nilkkaanpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 48
- Lauteille: Syyskuu 2015
Proteiini ja kylläisyys
Näppituntuma on, että vegaaneilla harvoin on verenpaineongelmia. Johtuuko kasviproteiinien amonohapoista vai muusta, lienee selvittämättä? Toisaalta tiedetään, että kasvisten lisääminen itsessään voi alentaa verenpainetta sekaravintoa syövillä.Mika kirjoitti: Kylläisyyden lisäksi proteiini yhdistetään nyt alentuneeseen verenpaineeseen ja verisuonten joustavuuteen.
Tutkijat havaitsivat, että naisilla, joiden aminohappojen saanti oli runsainta, oli keskimäärin alhaisempi verenpaine sekä vähemmän jäykkyyttä verisuonissa.
Eläinproteiineista saadut aminohapot olivat parhaiten yhdistettävissä alhaisempaan verisuonten jäykkyyteen. Kasviproteiinien aminohapot puolestaan alensivat verenpainetta eniten.
Jenningsin mukaan todella yllättävää löydöksissä oli, että aminohappojen saannin hyötyvaikutukset verenpaineeseen olivat yhtä suuret kuin mitä ovat tutkimusten mukaan pitkäkestoisten elintapariskien, kuten runsaan suolan saannin, fyysisen liikkumattomuuden ja alkoholinkulutuksen, haittavaikutukset verenpaineelle.
Verisuonten jäykkyyttä tarkasteltaessa aminohappojen terveysvaikutus oli verrattavissa tupakoinnin lopettamisesta saataviin hyötyihin.
Kylläisyydestä; kunnon pihvi ja tuoppi olutta pitää nälän pitkään poissa vrt. puuro ja muut "kuituruoat". Tämä siis oma käytännön kokemus ilman tohtorinväitöksiä.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 36 kurkkijaa