Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Jooga

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Ylipotkija: valvoja

Harrastatko joogaa?

Kyllä
21
23%
En
56
62%
Olen joskus harrastanut
13
14%
 
Ääniä yhteensä: 90

steelduck
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 923
Lauteille: Helmikuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#46

Viesti steelduck » tammi 22, 2009, 13.56

vellihousu kirjoitti: Kamppailulajiharrastajalle voi tulla muitakin ongelmia joogasta:
- joogan hengitystapa on erilainen
- joogaan liittyvä ruokavaljo voi aiheuttaa proteiinipuutosta
:ainiin: Uintikin on vaarallista kamppailu urheilijalle, kun kädet liikkuu ihan erilailla - saati sitten shakki, sitähän voi istahtaa kesken ottelun miettimään.

Millainen on muuten jooga-ruokavalio? Samalla voisi älykkäämmät kertoa kungfu-ruokavalion ja karate-ruokavalion, niin päästään vertailemaan.


Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

#47

Viesti Mika » tammi 22, 2009, 14.09

steelduck kirjoitti: [Samalla voisi älykkäämmät kertoa kungfu-ruokavalion ja karate-ruokavalion, niin päästään vertailemaan.
Jos harrastaa tiikeri-kungfua, pitää syödä tiikereitä, jos harrastaa hevos-kungfua, pitää syödä meetvurstia, jne.

Lohikäärmetyylin kanssa on kuulemma joskus vähän hankaluuksia tässä suhteessa.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
TimoS
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 22537
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Hesa
Etulaji: Shorin ryu Seibukan karate
Sivulajit: Matayoshi kobudo
Takalajit: Matsuoi-ha Shorinji ryu Renshinkan karate
Tykännyt: 109 kertaa
Tykätty: 64 kertaa
Viesti:

#48

Viesti TimoS » tammi 22, 2009, 14.44

Mika kirjoitti: Jos harrastaa tiikeri-kungfua, pitää syödä tiikereitä, jos harrastaa hevos-kungfua, pitää syödä meetvurstia, jne.
Aika yksipuolinen ravinto taitaa olla sitten tankuloillakin :p
Timo Saksholm

Karate wa kunshi no bugei

Alba
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 91
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: México DF
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#49

Viesti Alba » tammi 22, 2009, 18.31

Eli jos harrastan thaikkua, joudun syömään...thaimaalaisia?

Olen käynyt viime aikoina pilateksessa, jotta saisin kroppaani venyvämpään kuntoon ja sitä kautta kestämään alituista rääkkiä. Toisaalta huomasin, että aivan lähistöllä on myös jooga-tunteja, joten ajattelin mennä kokeilemaan.

Hyvä huomio sinänsä aiemmin tuolla, että opettajia on monenlaisia, mikä vaikuttaa lopputulokseen. Esim. pilateksessa vetäjä pisti meidät tekemään syviä vatsalihaksia varsin voimakkailla heilahduksilla. Oma selkä on hyvässä kunnossa, joten ei sattunut kummemmin, mutta kaveri sai selkänsä varsin huonoon kuntoon. Eli riippuu siis opettajasta ja miksei myös omasta kärsivällisyydestä etc.

En näe joogaa ihmeitätekevänä uskontona, mutta toisaalta en kyllä sitä huuhaaksikaan miellä. Kai siitä jokainen voi ottaa sen puolen minkä tarvitsee. Toisaalta venytellä voi myös kotona, mutta minä ainakin olen niin laumasielu, että on mukavampaa treenata muiden kanssa.

NJN
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 159
Lauteille: Lokakuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#50

Viesti NJN » tammi 22, 2009, 22.57

Tyttöystävä on harrastanut astangaa vuosia, ja häneltä olen oppia saanut. 6kk säännöllistä kotijoogailua takana, ja kehitys on ollut aika huimaa, vaikken edes alunperinkään ollut mikään rautakanki. Aluksi tuntui nivelet olevan aika kovilla, mutta tämäkin oli kiinni varmaan tekijästä, koska hommaan sisälle päästyäni en ole tuntenut ikävän tuntuista painetta.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#51

Viesti Elina » tammi 22, 2009, 23.08

Harrastin joogaa lukiossa muutaman vuoden. Kerran taisin olla joogailtamassakin, jossa syötiin ituja ja elävää ravintoa. En hirveästi ole ikinä välittänyt mistään holistisista ravintohupsutuksista, mutta varsinaiset joogatunnit olivat hauskoja - olin lukioikäinen ja tätini n. 30 ja meitä kutsuttiin Tytöiksi. Muut joogailijat olivat vanhoja mummoja, vanhin taisi olla reilusti päälle 80. Opettajamme oli todella hyvä, joogauraa takana muistaakseni siinä vaiheessa jotain nelisenkymmentä vuotta.

Opiskeluaikoina Jenkkilässä vedin joogatunteja yliopistolla, sittemmin tullut vedettyä muutamia kertoja edellisessä työpaikassani liikuntakeskuksessa sekä oppilaille. Ihan perusjuttuja ja helppoja asanoita, tosin voimajoogapainotteista, kun mm. BobyBalance-koulutuksen kautta on tullut sellaisia vaikutteita aika vahvasti. Jos itsekseni joogailen, niin teen yleensä pelkästään aurinkotervehdyssarjaa. Kauhean syvälle en näihin joogajuttuihin ole mennyt, eikä kiinnostakaan.

Mitä tulee noihin hengitysasioihin, niin eräs pilatesopettaja oli sitä mieltä, että joogahengitys ei aktivoi ydintukea ja aiheuttaa itse asiassa tätä kautta joogailijoille selkäongelmia - jotka sitten pilates auttaa parantamaan :smt003 Hengitys meneekin noissa juuri päinvastoin, mutta miellän molemmissa liikkeet vähän erilaisiksi. Tarkoitan siis sitä, että kun pilateksessa keskitytään ydintukeen ja liikkeen tuottamiseen ydintukea aktivoimalla, joogassa liikutetaan koko kehoa hengityksen antaman rytmin mukaisesti. Eli niitä ei minusta voi suoraan vertailla.

vellihousu
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 155
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#52

Viesti vellihousu » tammi 23, 2009, 00.13

Elina kirjoitti: taisin olla joogailtamassakin, jossa syötiin ituja ja elävää ravintoa.

Mitä tulee noihin hengitysasioihin, ... , että joogahengitys ei aktivoi ydintukea ja aiheuttaa itse asiassa tätä kautta joogailijoille selkäongelmia -
"Kasvisruoka kuuluu perinteiseen joogafilosofiaan"
Lähde: http://www.astanga.fi/helsinki/annankatu/ak_faq.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Eräissä joogapiireissä lihansyöjiä katsotaan halveksivasti ja koitetaan ohjata kasvisruokavalioon. Lisäksi tilaisuuksissa ei järjestetä Liha-ateriavaihtoehtoa. Tämä varmaan vaihtelee joogaryhmittäin.

Hengitysasiasta kuulisin mielelläni lisää, sillä omat tietoni ovat pinnallisia.

Eräissä joogapiireissä käytetään kieltä joka muistuttaa jo jonkin verran uskonnon harjoittamista.
"Länsimaissa opetetun joogan pääpaino jää harmillisen usein ainoastaan fyysiselle tasolle, ... Aito jooga voidaan tunnistaa vakaasta tietoisuudesta ihmiselämän korkeammasta ulottuvuudesta, johon se harjoittajansa askel askeleelta johdattaa.
Nathan opetus perustuu joogan ja tantran tehokkaimpien menetelmien käyttöönottamiseen niiden alkuperäisessä, esoteerisessa muodossa,..."
Sama joogayhteisö tekee myös harjoituksia jotka voivat ahdasmielisten mielestä loukata sukupuolisiveyttä
"Monissa hengellisissä perinteissä seksuaalisuutta yritetään välttää, tai se jopa tuomitaan likaiseksi ja pahaksi. Tantrassa taas seksuaalisuus ja nautinto nähdään puhtaasti energiana"

Lähde: http://www.natha.fi" onclick="window.open(this.href);return false;

Wikipedia:"toisinaan varsinkin muiden uskontojen edustajat luokittelevat sen (joogan) kuuluvan intialaiseen uskonnollisuuteen eli hindulaisuuteen."

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

#53

Viesti Mika » tammi 27, 2009, 08.43

steelduck kirjoitti:
vellihousu kirjoitti: Kamppailulajiharrastajalle voi tulla muitakin ongelmia joogasta:
- joogan hengitystapa on erilainen
- joogaan liittyvä ruokavaljo voi aiheuttaa proteiinipuutosta
:ainiin: Uintikin on vaarallista kamppailu urheilijalle, kun kädet liikkuu ihan erilailla - saati sitten shakki, sitähän voi istahtaa kesken ottelun miettimään.

Millainen on muuten jooga-ruokavalio? Samalla voisi älykkäämmät kertoa kungfu-ruokavalion ja karate-ruokavalion, niin päästään vertailemaan.
Jos jätetään vitsit sivuun, niin kyllähän tässä tietty korrelaatio on olemassa, kuten tuosta yllä olevasta vellihousunkin viestistä voi nähdä.

http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=11804" onclick="window.open(this.href);return false;
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Geezer
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 651
Lauteille: Helmikuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#54

Viesti Geezer » tammi 27, 2009, 09.19

Harrastin Astangaa kolme vuotta. Mitään haittavaikutuksia, yliliikkuvuutta tai mutta en havainnut. Steelduck asian hyvin kiteytti tossa aikaisemmin,eli järjen käyttö sallittu harjoittelussa.
Selkävaivoihin auttoi uskomattoman hyvin.
Itse en jaksanut tuota hörhöily-osastoa. Kaiken maailman mantrojen lukemiset rupes kyllästyttämään. Viimeinen niitti oli leiriviikonloppu, jossa osa rupesi höpisemään jostain aurojen näkemisestä ja energiakentistä. Se oli kertalaakista,tack och adjö meikäläiselle. Suurin osa tietenkin mukavaa porukkaa, mutta kyllä sinne sitä outoa-höpöttäjää ja itsensä etsijää mahtu liiaan paljon minuun makuun. Sellaista uskonnon suuntaista kiihkoilua en harrastuksiltani kaipaa.
Mutta, suosittelen kaikkia kokeilemaan.
Huumoria yllä,yrittämistä ei lopeteta ja eiku lisää tårta på tårta housuun!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

Jooga

#55

Viesti Mika » marras 30, 2010, 22.13

Uutta joogaa!
Saunajooga on eri joogalajeihin pohjautuva puolen tunnin mittainen rauhallinen harjoitus, jonka aluksi hiljennytään rauhoittamaan mieltä ja tehdään hengitysharjoituksia. Kehoa vahvistetaan seisten tehtävillä venytyksillä, joita seuraa istumasarja. Harjoitus päättyy loppurentoutukseen. Sauna lämmitetään joogaa varten noin 50 asteeseen.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

Jooga

#56

Viesti Mika » tammi 12, 2013, 10.41

Tässä on lyhyt esittely muutamasta eri joogasuuntauksesta:

ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Lybeck
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 430
Lauteille: Lokakuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#57

Viesti Lybeck » tammi 12, 2013, 11.06

Mainostanpa taas Adam Curtisin blogia. Bloggauksessaan Bodybuilding and Nation-Building hän käsittelee länsimaisen fitnesskulttuurin syntyä 1800-luvun lopulla, sen linkittymistä degeneraation pelkoon ja nationalismiin sekä sen yhteyttä modernin joogan syntyyn Intiassa. Siinä välissä nousee esiin myös erikoinen sivujuonne brittiläisten siirtomaahallintoihmisten nostalgisten kuvitelmien soveltamisesta arabiyhteiskuntien kehittämiseksi. Curtis muun muassa referoi seuraavasti Mark Singleton kirjaa Yoga Body:

Singleton goes back to the India of the 1920s and 1930s and shows in forensic detail how modern Yoga was constructed out of Western ideas of gymnastics and a modern Indian political nationalism. He points out that traditional Yoga has very few poses - and most of those are variations on the seated meditation posture. For hundreds of years, Singleton says, yoga was not about physical fitness but a system of meditation and philosophical enquiry.

http://www.bbc.co.uk/blogs/adamcurtis/posts/bodybuilding_and_nation-buildi" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#58

Viesti Elina » tammi 12, 2013, 11.21

Elina kirjoitti: Harrastin joogaa lukiossa muutaman vuoden. Kerran taisin olla joogailtamassakin, jossa syötiin ituja ja elävää ravintoa. En hirveästi ole ikinä välittänyt mistään holistisista ravintohupsutuksista, mutta varsinaiset joogatunnit olivat hauskoja - olin lukioikäinen ja tätini n. 30 ja meitä kutsuttiin Tytöiksi. Muut joogailijat olivat vanhoja mummoja, vanhin taisi olla reilusti päälle 80. Opettajamme oli todella hyvä, joogauraa takana muistaakseni siinä vaiheessa jotain nelisenkymmentä vuotta.

Opiskeluaikoina Jenkkilässä vedin joogatunteja yliopistolla, sittemmin tullut vedettyä muutamia kertoja edellisessä työpaikassani liikuntakeskuksessa sekä oppilaille. Ihan perusjuttuja ja helppoja asanoita, tosin voimajoogapainotteista, kun mm. BobyBalance-koulutuksen kautta on tullut sellaisia vaikutteita aika vahvasti. Jos itsekseni joogailen, niin teen yleensä pelkästään aurinkotervehdyssarjaa. Kauhean syvälle en näihin joogajuttuihin ole mennyt, eikä kiinnostakaan.

Mitä tulee noihin hengitysasioihin, niin eräs pilatesopettaja oli sitä mieltä, että joogahengitys ei aktivoi ydintukea ja aiheuttaa itse asiassa tätä kautta joogailijoille selkäongelmia - jotka sitten pilates auttaa parantamaan :smt003 Hengitys meneekin noissa juuri päinvastoin, mutta miellän molemmissa liikkeet vähän erilaisiksi. Tarkoitan siis sitä, että kun pilateksessa keskitytään ydintukeen ja liikkeen tuottamiseen ydintukea aktivoimalla, joogassa liikutetaan koko kehoa hengityksen antaman rytmin mukaisesti. Eli niitä ei minusta voi suoraan vertailla.
Tuosta on nyt muutama vuosi, joten olen ehtinyt kokeilla paria muutakin joogamuotoa - saunajoogaa ja yhtä sellaista harvinaisempaa (?) joogamuotoa, jonka nimeä en nyt yhtäkkiä muista (siinä oli ajatuksena, että ohjaaja ei näytä itse mitään, vaan selittää sanallisesti, jolloin jokaisen tekemä asana on oma tulkintansa).

Koulussa meillä on ollut 2,5 vuoden aikana aika paljon joogaa (ja pilatesta), koska se (ne) soveltuvat laajasti kaikentyyppisille terapiaryhmille (liikkuvuus, syvät lihakset, hengitys, rentoutuminen, asentotunto...). En osaa perustella tuota aiemmin laittamaani pilates-opettajan väitettä joogien selkäongelmista ja hengityksestä, koska en tiedä, mitä hän on ajatuksellaan ajanut takaa - koska ymmärtääkseni pilateksessa aktivoidaan uloshengityksellä syviä lihaksia, jolloin voi olla perusteltua tehdä rankempi työvaihe uloshengityksen aikana, jotta syvät lihakset tukevat selkärankaa, MUTTA mikäli syvät lihakset eivät ole hyvässä kunnossa tai niitä ei osaa aktivoida, selälle turvallisempi vaihtoehto on sisäänhengitys. Mä olisin taipuvainen ajattelemaan, että kaikki riippuu tavoitteista :smt003

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

Jooga

#59

Viesti Mika » tammi 12, 2013, 11.28

Elina kirjoitti: Mä olisin taipuvainen ajattelemaan, että kaikki riippuu tavoitteista :smt003
Tämäpä onkin ihan uutta... :smt003

Tietyt perusperiaatteet eivät muutu, näin se on.

Haluaisin uteliaisuudesta kokeilla kundaliinijoogaa tänä keväänä, mikäli aikatauluni antavat myöden. Millaisia kokemuksia teillä on siitä?
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

JaBBath
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12
Lauteille: Tammikuu 2013
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jooga

#60

Viesti JaBBath » tammi 12, 2013, 12.35

Välistä tulee harrastettua youtube-joogaa (for dummies) ja on siitä ollu apua muuten laiskalle venyttelijälle. Lantion seutua yritän sillä saada auki ja jonkun verran se on auttanutkin. Myös takareisien ja pohkeiden kireyteen tuo on auttanu. Hihhulointi ei kiinnosta, enkä koskaan ole käynyt yhdelläkään tunnilla. Istumatyötä tekevänä vois olla myös ihan hyvä ottaa vaikka useampi lyhyt liikesarja sinne työpäivän lomaan. Kunhan kerkeis/jaksais/viittis.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa