Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Jooga

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Harrastatko joogaa?

Kyllä
24
26%
En
56
60%
Olen joskus harrastanut
14
15%
 
Ääniä yhteensä: 94

Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#16

Viesti Nabil Mokhtari »

Kuulkaapas, jooga ei ole pelkkää venyttelyä, menkääpä yhdellekin astangajoogatunnille niin huomaatte. (Yleensäkin hölmöä puhua "joogasta" yhtään mitään, se on kattokäsite siinä missä kungfukin. Itse puhun aina astangajoogasta jooga-sanaa käyttäessäni)
Jussi, keskittymiskyvyn paraneminen joogatessa ei tarkoita mitään AD/HD-oireyhtymän hoitomuotoa vaan fokuksen siirtämistä omaan kehoon. Tottakai sama tapahtuu kamppailulajeja harrastamallakin, mutta omasta mielestäni paljon hitaammin. Joogatunnilla kun ei keskitytä yhtään mihinkään muuhun kuin kropanhallintaan ja hengitykseen.

Jooga on energisoiva, rauhoittava, syviä lihaksia vahvistava ja jumiutuneelle selälle ihmeitä tekevä liikuntamuoto, enkä estäisi ketään käyttämästä yhtä tuntia viikossa sen harrastamiseen.

Ja Jussi, tottakai yliliikkuvat nivelet ovat kamppailulajiharrastajille huono juttu, mutta siinä vaiheessa kun oikeasti alkaa nivelet olla siinä kuosissa että ne venyvät niihin hc-asentoihin niin jooga on kyllä jo se harrastus johon eniten haluaa panostaa eikä enää kiinnosta miten venyvyys vaikuttaa muihin lajeihin. Tunnin joogasetti kerran viikossa ei tee kenestäkään kumimiestä mutta tarjoaa jo ne hyvät vaikutukset.
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 19092
Lauteille: Helmikuu 2005

#17

Viesti Jussi Häkkinen »

Nabil Mokhtari kirjoitti: Jussi, keskittymiskyvyn paraneminen joogatessa ei tarkoita mitään AD/HD-oireyhtymän hoitomuotoa vaan fokuksen siirtämistä omaan kehoon. Tottakai sama tapahtuu kamppailulajeja harrastamallakin, mutta omasta mielestäni paljon hitaammin. Joogatunnilla kun ei keskitytä yhtään mihinkään muuhun kuin kropanhallintaan ja hengitykseen.
Niin no, kenellä lie kiire? Tosin, kroppaan keskitytään (tulisi keskittyä) abt. kaikissa fyysisissä suorituksissa, ainakin harjoitteluvaiheessa. Hengityksen kohdalla sama. On vaikea uskoa, että joogassa näihin asioihin voisi paneutua sen enemmän kuin esim. perustekniikkaharjoittelussa (jossa in päällä täysi kropan kuuntelu ja mm. hengitykseen paneutuminen, jos homma oikein tehdään - sehän sen idea on).

Ja Jussi, tottakai yliliikkuvat nivelet ovat kamppailulajiharrastajille huono juttu, mutta siinä vaiheessa kun oikeasti alkaa nivelet olla siinä kuosissa että ne venyvät niihin hc-asentoihin niin jooga on kyllä jo se harrastus johon eniten haluaa panostaa eikä enää kiinnosta miten venyvyys vaikuttaa muihin lajeihin.
Tämä ei silti poista joidenkin venytysten epäterveellisyyttä. En sinällään puhu "HC-asennoista" vaan ihan esim. polvinivelten ylitaipuvuutta edistävistä venytyksistä. Lisäksi joogan venyttelymuoto ei muutenkaan ole kamppailulajeille optimaalinen. On siis huomattavasti parempia ja terveellisempiäkin tapoja.

Tunnin joogasetti kerran viikossa ei tee kenestäkään kumimiestä mutta tarjoaa jo ne hyvät vaikutukset.
...jotka siis saisi muutenkin vähintään yhtä tehokkaasti.


(Juu, muutama tunti astangaa takana).
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#18

Viesti Nabil Mokhtari »

Jussi Häkkinen kirjoitti: Niin no, kenellä lie kiire? Tosin, kroppaan keskitytään (tulisi keskittyä) abt. kaikissa fyysisissä suorituksissa, ainakin harjoitteluvaiheessa. Hengityksen kohdalla sama. On vaikea uskoa, että joogassa näihin asioihin voisi paneutua sen enemmän kuin esim. perustekniikkaharjoittelussa (jossa in päällä täysi kropan kuuntelu ja mm. hengitykseen paneutuminen, jos homma oikein tehdään - sehän sen idea on).
Onhan se fysiologisesti (ja psyykkisesti) täysin eri asia olla tunti paikallaan rasittavissa asennoissa, keskittyen siihen mitä jokin asento tekee ja miltä se tuntuu kuin liikkua ja tehdä jotain aktiivisesti. Kamppailulajeissa hidastempoinen, sisään- ja uloshengityksen tahdissa etenevä, meditatiivinen harjoittelu ei ole mitenkään hirveän normaalia (paitsi tai chissä, jolle jooga mielestäni on monin tavoin sukua)
Lisäksi joogan venyttelymuoto ei muutenkaan ole kamppailulajeille optimaalinen. On siis huomattavasti parempia ja terveellisempiäkin tapoja.
Noniin, me siis puhutaan ihan eri asioista. Typeräähän on harrastaa yhtään mitään muuta kuin kamppailulajeja jos haluaa maksimoida oman tasonsa nimenomaan taistelulajeissa. Mutta minä itse haluan harrastaa liikuntaa itseni tutkimisen ja kehittämisen vuoksi, enkä halua rajoittaa liikkumistani muuten kuin harrastamalla vain sitä, mikä tuntuu toimivalta ja mukavalta.
Tunnin joogasetti kerran viikossa ei tee kenestäkään kumimiestä mutta tarjoaa jo ne hyvät vaikutukset.
...jotka siis saisi muutenkin vähintään yhtä tehokkaasti.
Ei minun mielestäni. En ole kohdannut mitään liikuntamuotoa, joka korvaisi joogan täydellisesti, sillä astanga on täsmätreeniä syville lihaksille, mitä ei monissa muissa lajeissa ole.
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 19092
Lauteille: Helmikuu 2005

#19

Viesti Jussi Häkkinen »

Nabil Mokhtari kirjoitti: Ei minun mielestäni. En ole kohdannut mitään liikuntamuotoa, joka korvaisi joogan täydellisesti, sillä astanga on täsmätreeniä syville lihaksille, mitä ei monissa muissa lajeissa ole.
Syvien lihasten osalta kokemukseni ovat aika päinvastaisia. Suurimmassa osassa kamppailulajeja näitä harjoitetaan jo itse treeninkin myötä, eikä oheisharjoitteissakaan näitä laiminlyödä.

Myös kehon kuuntelemisen ja keskittymisen argumentaatio...no, ehkä sitten olen vain harjoitellut (monituisia) normaalista poikkeavia kamppailulajeja, kun olen löytänyt niistä vahvasti asioita, joita argumentteina käytät.

Mediatiivinen harjoittelu, tietenkin, on käsite, joka on vähintäänkin joustava. Meditaatioon en (käsitteenä) mieluusti halua edes törmätä treenissä - vaikka teenkin niitä asioita, joita tuolla käsitteellä usein pyritään kattamaan.


Pyrin kokonaisvaltaiseen hyvään oloon, terveyteen ja hyvään kuntoon. Tähän riittää hyvin kamppailulajiharjoittelukin. Koska foorumin konteksti on nimenomaisesti tämä, analysoin joogaa sen kannalta. Sitä kautta en voi suositella joogaa kenellekään kamppailulajien harrastajalle - ja pidän sitä potentiaalisesti epäterveellisenä tapana mm. nivelten yliliikkuvuutta tuovien venytystapojen ja nopeaa, aktiivista liikekontrollia heikentävien harjoitteiden (esim. pitkät venyttelyt ja ylenmääräinen staattinen lihasharjoittelu) johdosta.
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
lemmenkahvakuula
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 145
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Etelä-Suomi

#20

Viesti lemmenkahvakuula »

Nabil Mokhtari kirjoitti: En ole kohdannut mitään liikuntamuotoa, joka korvaisi joogan täydellisesti, sillä astanga on täsmätreeniä syville lihaksille, mitä ei monissa muissa lajeissa ole.
Joogassa kieltämättä käydään syvien(kin) lihasten kimppuun heti alusta saakka hallinnan kautta. Se antaa suurenmoisen vallan ja oman kropan hallinnan tunteen ja illuusion.

Astangajooga ei ole sen täsmempää syville lihaksille kuin lehtien haravointi tai kauppakassin kantaminen.
toimintaa ja sensellaista.
Kuvake
mronkain
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 8623
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Roihuvuori

#21

Viesti mronkain »

Nyt vähän faktaa peliin tai jäitä hattuun kiitos (molempi parempi). Mielipiteet on mielipiteitä mutta perustelujakin olisi hyvä löytyä.

- Marko
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 19092
Lauteille: Helmikuu 2005

#22

Viesti Jussi Häkkinen »

mronkain kirjoitti: Nyt vähän faktaa peliin tai jäitä hattuun kiitos (molempi parempi). Mielipiteet on mielipiteitä mutta perustelujakin olisi hyvä löytyä.

- Marko
Todistustaakka lienee kuitenkin perinteiden mukaan pikemminkin väitteiden (tässä tapauksessa joogan erityisyyden) esittäjillä kuin niihin kriittisesti suhtautuvilla?
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
lemmenkahvakuula
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 145
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Etelä-Suomi

#23

Viesti lemmenkahvakuula »

mronkain kirjoitti: Nyt vähän faktaa peliin tai jäitä hattuun kiitos (molempi parempi). Mielipiteet on mielipiteitä mutta perustelujakin olisi hyvä löytyä.

- Marko
Lehtien haravointi ja kauppakassin kantaminen hyvässä ryhdissä ja asennossa vaativat syvien lihasten aktivointia siinä missä astangajoogan kevennetyt aloittelijaliikkeetkin.

Siinä sulle faktaa. :teacher:
toimintaa ja sensellaista.
Kuvake
Korppi
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 725
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Kerava

#24

Viesti Korppi »

Itse en treenaa joogaa, joskus kokeillut.
Vaimo joogaa muun treenauksen lisäksi. Kuulemma auttaa kun selkä menee jumiin, tosin sitten joissain liikkeissä se voi mennä pahemmin jumiin :?
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#25

Viesti Nabil Mokhtari »

lemmenkahvakuula kirjoitti: Lehtien haravointi ja kauppakassin kantaminen hyvässä ryhdissä ja asennossa vaativat syvien lihasten aktivointia siinä missä astangajoogan kevennetyt aloittelijaliikkeetkin.

Siinä sulle faktaa. :teacher:
:taju:
Oolrait. Sovitaan niin. Mutta sen vain haluan sanoa, että jooga tarjoaa silti jotain mitä mikään muu liikuntamuoto ei tuo (tämä taas ei tarkoita sitä, että jooga olisi jotenkin parempi/tehokkaampi/ylevämpi harrastus kuin mikään muu, sillä kaikissa lajeissa on jotain mitä ei saa mistään muusta lajista). Jooga vahvistaa ja notkistaa kroppaa, on yksi keino sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden hankkimiseksi ja on yksi helpoimmista liikuntaharrastuksista sikäli, ettei joogaamista varten tarvi muuta kuin kaksi neliömetriä tilaa. Jooga ei todellakaan ole epäterveellistä, ja epäsuotuisat vaikutukset kamppailulajiharrastuksen suhteen eivät ole mikään yksioikoinen juttu. Tunnin viikottaisella joogaamisella ei missään nimessä tule liian notkeaksi, jos sellaista pelkää, ja jos tosiaan haluaa optimoida liikuntansa taistelulajeja maksimaalisesti tukevaksi, niin sitten ei tietenkään kannata joogata (eikä harrastaa pallopelejä, tanssia, hiihtää, uida jne jne..)
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#26

Viesti Nabil Mokhtari »

http://www.fuckyoga.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

:smt082
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 19092
Lauteille: Helmikuu 2005

#27

Viesti Jussi Häkkinen »

Nabil Mokhtari kirjoitti: Tunnin viikottaisella joogaamisella ei missään nimessä tule liian notkeaksi
Tästä ei missään vaiheessa ole ollutkaan puhe. Kysymys on esimerkiksi juuri nivelvenytyksien vaikutuksesta nivelen liikealueeseen.
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
lemmenkahvakuula
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 145
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Etelä-Suomi

#28

Viesti lemmenkahvakuula »

Nabil Mokhtari kirjoitti: :taju:
Jooga vahvistaa ja notkistaa kroppaa, on yksi keino sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden hankkimiseksi ja on yksi helpoimmista liikuntaharrastuksista sikäli, ettei joogaamista varten tarvi muuta kuin kaksi neliömetriä tilaa ... Tunnin viikottaisella joogaamisella ...
Joogan hyötyjä en käy kiistämään, olisin kovasti ristiriidassa itseni kanssa aamuisin. Tosin en varsinaisesti joogaa, teen vain sieltä oppimiani liikeitä peräkkäin ja kuulostelen kehoani. Vältän nivelten ja jänteiden venytystä.

Tunnin viikottainen joogaaminen ei ole joogaamista. Se on juuri sitä illuusiota joogasta, tulee kiva olo ja on sillee ihquu. Salilta ulos ja taas voi slarvailla, unohtaa, syödä scheisseruokaa ja olla kuluttaja. Olla vaihteeksi yhteydessä länsimaisen kulttuurin kanssa :)

Jooga on 24/7 juttu jota kehitetään opettajan johdolla paremmaksi. Ei edes paremmaksi vaan ... joksikin.
toimintaa ja sensellaista.
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#29

Viesti Nabil Mokhtari »

lemmenkahvakuula kirjoitti: Vältän nivelten ja jänteiden venytystä.
Samoin. En kuitenkaan koe mitään valaistumista lootusasennossa joten en jaksa rääkätä jalkojani liikaa saadakseni ne vaivatta lootukseen.
Tunnin viikottainen joogaaminen ei ole joogaamista. Se on juuri sitä illuusiota joogasta, tulee kiva olo ja on sillee ihquu. Salilta ulos ja taas voi slarvailla, unohtaa, syödä scheisseruokaa ja olla kuluttaja. Olla vaihteeksi yhteydessä länsimaisen kulttuurin kanssa :)

Jooga on 24/7 juttu jota kehitetään opettajan johdolla paremmaksi. Ei edes paremmaksi vaan ... joksikin.
Tuosta tulee mieleen eräs tapaus kun netissä puhuttiin joogan edullisuudesta, niin joku tyyppi tuli kertomaan kuinka kalliita matka Intiaan, siellä asuminen, Sri Pattabhi Joisin huomassa opiskeleminen, graduoinnit jne jne ovat :D
Kyllä minä sanon, että harrastan joogaa, vaikka käyn vain kerran viikossa tunnilla ja silloin tällöin teen itse setin kotona. Täytyykö harrastuksen välttämättä olla 24/7-juttu jotta se olisi "aitoa" (varsinkin kun on muita harrastuksia päällä)? Joogan edulliset vaikutukset voi saada vähemmälläkin paneutumisella, itsekin olen juuri "vähäisen" joogaharrastukseni kautta saanut mm. näkökulmaa siihen, miksi yleensäkin liikun ja harrastan.
Kuvake
terssi
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 2908
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Tampere

#30

Viesti terssi »

Kertokaas nyt tyhmälle, mitkä kaikki lihakset ovat näitä syviä lihaksia. Meikäläinen tietää vain syvän vatsalihaksen, jolla vedetään vatsaa sisään. Mitä muita lihaksia tarkoitetaan syvillä?

Jatkokysymyksenä, mitkä syvät lihakset eivät treenaannu mun treenitavoilla? Painin, käyn salilla ja lenkkeilen.
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?

http://www.facebook.com/tjjkproteam
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 40 kurkkijaa