F45
Valvoja: Valvoja
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 3362
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Kaarina
- Etulaji: Jumppa
- Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb, Wing Tsun
- Tykännyt: 26 kertaa
- Tykätty: 76 kertaa
F45
Tähän ei varmaan paljoa tule, semminkinkään, kun hakukaan ei hyväksy alle neljän merkin hakuja.
Joka tapauksessa pojan joukkue /koko seura alkoi käydä tuollaisessa treenissä. Päällepäin näyttäisi olevan yhdistelmä HIIT ja toiminnallista treeniä omalla jaksotuksella.
Onko jollain kokemuksia?
Ammattilaisten näkemyksiä soveltuvuuksista?
Itsellä nämä menee enimmälti vanhanaikaisesti kuntopiirijumpan alle ilman mainittavia eroavaisuuksia pl Crossfit, joka on kilpailujensa ja liikkeidensä takia kutakuinkin oma laji.
Joka tapauksessa pojan joukkue /koko seura alkoi käydä tuollaisessa treenissä. Päällepäin näyttäisi olevan yhdistelmä HIIT ja toiminnallista treeniä omalla jaksotuksella.
Onko jollain kokemuksia?
Ammattilaisten näkemyksiä soveltuvuuksista?
Itsellä nämä menee enimmälti vanhanaikaisesti kuntopiirijumpan alle ilman mainittavia eroavaisuuksia pl Crossfit, joka on kilpailujensa ja liikkeidensä takia kutakuinkin oma laji.
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama
- Dalai Lama
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 88936
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: Pilates, HIIT
- Sivulajit: Girya, Yin-jooga
- Takalajit: Tanglang
- Tykännyt: 620 kertaa
- Tykätty: 217 kertaa
- Viesti:
F45
Lajia tai konseptia, jos niin halutaan sanoa, en ole kokeillut, mutta oikein mielelläni kokeilisin. Haluaisin ajatella että näin vuonna 2019 tällaiset uudet kokonaisuudet ovat oikeasti mietittyjä, ja miettijöiden aivoja on ruokittu liikuntatieteillä.
Huumorilla voidaan kaiken vastaavan sanovan olevan oheisharjoittelua tai kuntopiiriä, mutta kun siinä on looginen runko mukana, on se oikeasti järkevää itsenäistä treeniä.
Ilmeisesti ainoa sali Suomessa on Turussa. Olen viimeksi varsinaisesti käynyt Turussa joskus liki 15 vuotta sitten, joten olisi ehkä aika käväistä. Tuo treeni olisi mukava kokeilla silloin.
Huumorilla voidaan kaiken vastaavan sanovan olevan oheisharjoittelua tai kuntopiiriä, mutta kun siinä on looginen runko mukana, on se oikeasti järkevää itsenäistä treeniä.
Ilmeisesti ainoa sali Suomessa on Turussa. Olen viimeksi varsinaisesti käynyt Turussa joskus liki 15 vuotta sitten, joten olisi ehkä aika käväistä. Tuo treeni olisi mukava kokeilla silloin.

- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 3362
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Kaarina
- Etulaji: Jumppa
- Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb, Wing Tsun
- Tykännyt: 26 kertaa
- Tykätty: 76 kertaa
F45
Eiköhän nämä konsepteiksi voi lukea.
Kuntopiirillä siis tarkoitan tässäkin sitä, mitä se tarkoitti "ennen vanhaan". Eli kaikkea, missä on enemmän kuin yksi liike peräkkäin... Ei siinä ole mitään alentavaa mun mielessä.
Enpä huomannutkaan, ettei muualla ole. Täällä onkin melkoinen määrä muutenkin saleja.
Kuntopiirillä siis tarkoitan tässäkin sitä, mitä se tarkoitti "ennen vanhaan". Eli kaikkea, missä on enemmän kuin yksi liike peräkkäin... Ei siinä ole mitään alentavaa mun mielessä.
Enpä huomannutkaan, ettei muualla ole. Täällä onkin melkoinen määrä muutenkin saleja.
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama
- Dalai Lama
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 16245
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Tykännyt: 132 kertaa
- Tykätty: 238 kertaa
- Viesti:
F45
Onko tuolla hommalla jotain erityispiirteitä, jotka tekevät siitä juuri F45-harjoittelua, eikä jotain ihan muuta jumppaa?
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 88936
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: Pilates, HIIT
- Sivulajit: Girya, Yin-jooga
- Takalajit: Tanglang
- Tykännyt: 620 kertaa
- Tykätty: 217 kertaa
- Viesti:
F45
Tuossa pitäisi varmaan ensin päättää, mihin sitä vertaa.
Täällä noita erilaisia ja totutusti nimettyjä harjoituksia on esitelty.
https://f45training.com/workouts/
Täällä noita erilaisia ja totutusti nimettyjä harjoituksia on esitelty.
https://f45training.com/workouts/
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 16245
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Tykännyt: 132 kertaa
- Tykätty: 238 kertaa
- Viesti:
F45
Mistä sen tietää että joku harjoitus on F45 ja mistä sen, että se ei ole?
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 3362
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Kaarina
- Etulaji: Jumppa
- Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb, Wing Tsun
- Tykännyt: 26 kertaa
- Tykätty: 76 kertaa
F45
Olikohan tuossa jaottelussa se juju, sekä se, että se kestää sen 45min? Jälkimmäinen nyt ei toki ole mitenkään merkittävä tunniste.
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama
- Dalai Lama
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 16245
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Tykännyt: 132 kertaa
- Tykätty: 238 kertaa
- Viesti:
F45
Jos käyn tekemässä 45 minuutin juoksulenkin, niin onko se F45-harjoittelua? Ei varmaankaan? Haen nyt siis jotain tämän tyyppistä kuvailua kuin tässä viestissä, jossa kerrotaan, mitä TFW-harjoittelu on: viewtopic.php?f=35&t=22491#p926958
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 3362
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Kaarina
- Etulaji: Jumppa
- Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb, Wing Tsun
- Tykännyt: 26 kertaa
- Tykätty: 76 kertaa
F45
Ilman tarkempaa tietoa yritin tätä tuolla jaottelu-sanalla. Tietty määrä liikkeitä ja toistoja kuntopiirin omaisesti. Tarkemmasta kohdentamisesta ei muuta tietoa kuin että jostain näitä ohjelmia (vrt WOD) suolletaan.
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama
- Dalai Lama
-
- takapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 352
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Iso Omena
- Etulaji: Karate
- Sivulajit: Potkunyrkkeily
- Takalajit: KU
- Tykännyt: 2 kertaa
- Tykätty: 5 kertaa
F45
Täällä toisella mantereella putkahti tuollainen F45 sali kotimatkan varrelle. Näytti vähän crossfitin tekemiseltä TV-ruutujen edessä, jossa näkyi suoritettava jumppatunti. Kehonpainoa ja pienehköjä painoja, ei sentään levytankojen kanssa rehkimistä rivissä TV:n edessä
Noin hyvin pikaisella vilkaisulla.
Noin hyvin pikaisella vilkaisulla.
Jussi Vesala
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 18255
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Tykännyt: 9 kertaa
- Tykätty: 13 kertaa
F45
En ota kantaa F45 -treeniin sen enempää kuin että totean ns. "funktionaalisen harjoittelun" olevan nykyisin jonkinlainen kuuma juttu kuntoklubeilla. Näiden myötä - ja valitettavasti Mikalle pettymykseksi - on mukaan tullut ties minkälaista viheltäjää, enemmän ja vähemmän mietityn kokonaisuuksin.
Kyse on yleensä jonkinlaisesta circuitista eli kuntopiireistä, höystettynä jollain seksyillä mausteilla. Ajoittain mukana on suoranaista pälliyttä (kahden hengen maveja, raskaita nostoja labiililla alustalla jne.) tai vähemmän mietittyjä tekniikkajärjestyksiä.
Nollakuntoiselle tai satunnaissalikäyjälle tietenkin lähes kaikki toimii, mutta nykyisin, etenkin kun esim. HIITiä on hieman debunkkailtu tiedeporukoiden piirissä ja muutenkin otettu suhteellisen napakoita kantoja funktionaalisuudella myymiseen (myös ruoan puolella), kannattaa edistyneemmän vähän vilkaista sisältöä ensin.
Valitettavasti vielä Herran vuonna 2019 ei homma useinkaan perustu liikuntatieteeseen tai muihin soveltuviin tieteenaloihin. Trendi myy.
Kyse on yleensä jonkinlaisesta circuitista eli kuntopiireistä, höystettynä jollain seksyillä mausteilla. Ajoittain mukana on suoranaista pälliyttä (kahden hengen maveja, raskaita nostoja labiililla alustalla jne.) tai vähemmän mietittyjä tekniikkajärjestyksiä.
Nollakuntoiselle tai satunnaissalikäyjälle tietenkin lähes kaikki toimii, mutta nykyisin, etenkin kun esim. HIITiä on hieman debunkkailtu tiedeporukoiden piirissä ja muutenkin otettu suhteellisen napakoita kantoja funktionaalisuudella myymiseen (myös ruoan puolella), kannattaa edistyneemmän vähän vilkaista sisältöä ensin.
Valitettavasti vielä Herran vuonna 2019 ei homma useinkaan perustu liikuntatieteeseen tai muihin soveltuviin tieteenaloihin. Trendi myy.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi." - Jussi Häkkinen
"Isänmaallisuus on halua tappaa ja tulla tapetuksi triviaaleista syistä." -Bertrand Russell
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi." - Jussi Häkkinen
"Isänmaallisuus on halua tappaa ja tulla tapetuksi triviaaleista syistä." -Bertrand Russell
Lauteilla
Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 kurkkijaa