#3
Viesti
G12 » elo 23, 2017, 16.47
Hyvä kysymys: "Viekö pitkäkestoinen ja suurivolyyminen kamppailulajiharrastus ennenaikaiseen hautaan?"
Tähän on olemassa varmasti monta erilaista vastausta, jotka ovat kaikki ainakin osaltaan oikeassa. Yhtä ainoaa oikeaa vastausta tuskin löytyy. Se, mistä voidaan kuitenkin melko varmasti yleistäen olla samaa mieltä on, että pitkäkestoisella ja suurivolyymisellä harjoittelulla on vaikutus niin psyykkiseen, sosiaaliseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiin, jossa lyhyen aikavälin vaikutteet saattavat erota kumuloituvista pitkän ajan vaikutuksista. - Jos näistä (vaikuttaa/ei vaikuta; kohteet: psyykkinen/sosiaalinen/fysiologinen ja lyhyt aikajänne/pitkä aikajänne) lähtee rakentamaan vaikuttavuusmatriisia, tulee siitä aikamoinen hässäkkä.
Kysymys on siis paitsi hyvä, myös haastava hahmotettava, koska ensin pitäisi määritellä itse harjoittelu: millaisesta harjoittelusta puhumme?
Äkkiseltään voisi ajatellla, että esimerkiksi vahvaa kehopanssaria "väärin" rakentavat harjoitteet sekä "väärällä" tavalla kehon kokonaisrakenetta vahvistavat harjoitteet voivat olla pahaksi esimerkiksi sydämelle ja muulle verenkiertoelimistölle. Ja toisaalta "oikealla" tavalla hermoston toimintaa, relaksaatiota, mobilisaatiota ja lihaskuntoa vahvistavat harjoitteet taasen hyväksi. Sitäkin voi pohtia, mihin "väärällä" tavalla uhkakuvapainoitteinen tapa katsella maailmaa voi johtaa pidemmän päälle (vertaa "bad chi" ja pretraumaattinen stressi). Jne, jne, jne.
Aika iso on kysymys siis.
Oma vastaukseni on siksi Kanada. Olen vakuuttunut siitä, että "vääränlainen" harjoittelu voi kaventaa ja surkastuttaa elämää sekä myös viedä ennenaikaiseen hautaan. Oikeanlainen harjoittelu ei. Se päivastoin saattaa rikastuttaa elämää monilla eri tasoilla, johtaen täydempään, pidempään ja positiivisemman sisällön omaavaan elämään. Ja myös fyysisesti terveempään.
Ehkä sitä olisikin aika ajoin jokaisen hyvä pohtia, että miksi tekee mitä tekee, mitä siitä saa ja mihin se johtaa. Ja tehdä sitten tarvittaessa korjauksia ajoissa, kun on vielä mahdollisuus vaikuttaa.
-----------