Kamppailulajien vaikutus eliniänodotteeseen

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Vastaa
Kuvake
kallev
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 212
Lauteille: Kesäkuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: krav maga
Takalajit: systema, bjj, shorinji kempo
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 8 kertaa

Kamppailulajien vaikutus eliniänodotteeseen

#1

Viesti kallev » elo 23, 2017, 15.43

Törmäsin kiinnostavaan klippiin, jossa käytiin läpi Jason Armstrongin katsausta noin sadan 8. danin karatekan eliniän pituuteen. Tuloksena oli, että otoksen karatekat elivät noin kymmenen vuotta keskiarvoista eliniänodotetta lyhyemmät elämät. Itse kirjaa en ole lukenut, mutta videolla spekuloidaan mm. jatkuvien tulehdusten (inflammaatioiden) vaikutuksesta kokonaisterveyteen. Tietenkin otos on melko pieni enkä osaa arvioida kuinka erilaisia taustamuuttujia on onnistuttu sulkeistamaan.

En löytänyt vertaisarvioitua tutkimusta kamppailulajien vaikutuksesta pitkäikäisyyteen. Tämä jäi kuitenkin kiinnostamaan. Viekö pitkäkestoinen ja suurivolyyminen kamppailulajiharrastus ennenaikaiseen hautaan? :stretcher:



Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2681
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa, Wing Tsun
Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 8 kertaa

Kamppailulajien vaikutus eliniänodotteeseen

#2

Viesti MikaM » elo 23, 2017, 16.06

Vai hakeutuvatko ennenaikaisesti (mitä se on?) kuolevat kamppailulajeihin?
"Vain kaksi asiaa ovat äärettömiä - universumi ja ihmisten typeryys, enkä ole ensimmäisestäkään aivan varma."
Einstein, A.
Elsa:"Let it go".

G12
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 134
Lauteille: Syyskuu 2007
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Kamppailulajien vaikutus eliniänodotteeseen

#3

Viesti G12 » elo 23, 2017, 16.47

Hyvä kysymys: "Viekö pitkäkestoinen ja suurivolyyminen kamppailulajiharrastus ennenaikaiseen hautaan?"

Tähän on olemassa varmasti monta erilaista vastausta, jotka ovat kaikki ainakin osaltaan oikeassa. Yhtä ainoaa oikeaa vastausta tuskin löytyy. Se, mistä voidaan kuitenkin melko varmasti yleistäen olla samaa mieltä on, että pitkäkestoisella ja suurivolyymisellä harjoittelulla on vaikutus niin psyykkiseen, sosiaaliseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiin, jossa lyhyen aikavälin vaikutteet saattavat erota kumuloituvista pitkän ajan vaikutuksista. - Jos näistä (vaikuttaa/ei vaikuta; kohteet: psyykkinen/sosiaalinen/fysiologinen ja lyhyt aikajänne/pitkä aikajänne) lähtee rakentamaan vaikuttavuusmatriisia, tulee siitä aikamoinen hässäkkä.

Kysymys on siis paitsi hyvä, myös haastava hahmotettava, koska ensin pitäisi määritellä itse harjoittelu: millaisesta harjoittelusta puhumme?

Äkkiseltään voisi ajatellla, että esimerkiksi vahvaa kehopanssaria "väärin" rakentavat harjoitteet sekä "väärällä" tavalla kehon kokonaisrakenetta vahvistavat harjoitteet voivat olla pahaksi esimerkiksi sydämelle ja muulle verenkiertoelimistölle. Ja toisaalta "oikealla" tavalla hermoston toimintaa, relaksaatiota, mobilisaatiota ja lihaskuntoa vahvistavat harjoitteet taasen hyväksi. Sitäkin voi pohtia, mihin "väärällä" tavalla uhkakuvapainoitteinen tapa katsella maailmaa voi johtaa pidemmän päälle (vertaa "bad chi" ja pretraumaattinen stressi). Jne, jne, jne.

Aika iso on kysymys siis.

Oma vastaukseni on siksi Kanada. Olen vakuuttunut siitä, että "vääränlainen" harjoittelu voi kaventaa ja surkastuttaa elämää sekä myös viedä ennenaikaiseen hautaan. Oikeanlainen harjoittelu ei. Se päivastoin saattaa rikastuttaa elämää monilla eri tasoilla, johtaen täydempään, pidempään ja positiivisemman sisällön omaavaan elämään. Ja myös fyysisesti terveempään.

Ehkä sitä olisikin aika ajoin jokaisen hyvä pohtia, että miksi tekee mitä tekee, mitä siitä saa ja mihin se johtaa. Ja tehdä sitten tarvittaessa korjauksia ajoissa, kun on vielä mahdollisuus vaikuttaa.
-----------

Atticora
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 345
Lauteille: Heinäkuu 2013
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 10 kertaa

Kamppailulajien vaikutus eliniänodotteeseen

#4

Viesti Atticora » elo 23, 2017, 19.21

Ao. linkin mukaan olympiamitalistien on havaittu elävän yli keskiarvon. Poikkeuksena jääkiekkoilijat ja nyrkkeilijät, joilla asia on toisin päin. Jutun mukaan vammautumiset uran aikana on tässä merkittävä tekijä.

http://www.is.fi/terveys/art-2000000570768.html

Kuvake
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 14370
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 105 kertaa
Tykätty: 41 kertaa

Kamppailulajien vaikutus eliniänodotteeseen

#5

Viesti Lasse Candé » elo 23, 2017, 19.47

MikaM:n kysymys kausaliteetin suunnasta voi olla harvinaisen kohdallaan. 8. dan on jo sellainen saavutus, että voi luultavasti kysyä ihan perustellusti, onko tullut karatekoitua kohtuudella vai menikö vähän liiallisuuksiin? Voiko olla että jokin muukin on elämässä mennyt liiallisuuksiin?

Ensimmäisenä tulee mieleen alkoholi, jota usein leirien senseit saavat järjestäjiltä ihan kohtalaisesti ja aktiivisen sosiaalisen elämän (myös vanhalla iällä) ansiosta saattaa muutenkin virrata.

Tähän kun vielä lisää lentomatkustelut ja jetlagit, matkastressin, yhteisön hoitamisen stressit jne, niin alkaa jo olemaan tyypillinen 8. dan aiheen kannalta oleellisin osin kuvailtuna.

Uskon sen sijaan, että sopiva määrä karateliikuntaa vaikuttaa sellaisenaan eliniän odotteeseen positiivisesti.
hänen virtuoosimainen salaman käyttönsä
on hyvin samanlaista kuin
hänen virtuoosimainen patukan käyttönsä


Lassen treenituumailuja fiiliksen mukaan

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 15416
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 8 kertaa
Tykätty: 40 kertaa
Viesti:

Kamppailulajien vaikutus eliniänodotteeseen

#6

Viesti Andy » elo 23, 2017, 21.03

Minulle tulee mieleen, että karate on niin hajanainen laji, että nämä tyypit ovat luultavasti tehneet elinaikanaan huomattavan erilaisia treenikokonaisuuksia.
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija