Kaikki ylimääräinen läski on haitaksi liikunnan kannalta. Peili on armoton mittari koska et voi paeta lukujen taakse. Peilin kautta näet onko sinulla selkeästi löysää läskiä liiaksi. Minulla ainakin on. Paino on noin 90 kg. Ilman tuota läskikuormaa voisi arvioida ehkä 75 - 80 kg.sivarinlötkö kirjoitti: No kun minä en laihduta peiliä varten, olen ihan tyytyväinen ulkonäöllisesti omaan kroppaani, joten ei se peili kauhean hyvä mittari aina ole. Suurempi motivaattori on terveys, kun on jo toisinaan pientä häikkää sydämen kanssa.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Laihduttaminen
Valvoja: Valvoja
-
Vlad Tepes
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 6831
- Lauteille: Elokuu 2005
-
tabitha
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Laihduttaminen
Jos mässyä tekee mieli, ole puoli vuotta ilman mässyä. Sen jälkeen ei ihan oikeasti enää tee mieli mässyä. Itselläni on jo loppunut himo karkkiin, jätskiin, voihin ja sipseihin. Valkoiseen leipään ei vielä ole täydellisesti.mronkain kirjoitti: Ne pienet naposteluporkkanat (ja muutkin hedelmät ja vihannekset) ovat todella hyviä kun nälkä yllättää ja/tai tekisi mieli jotain mässyä.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Mulla ainakin tuota mahaa kasvattaa, tai vähintään ylläpitää mieletön himo pizzaan. Se oluenjuontikaan ei välttämättä oo se paras lääke.
Tarinoita yöelämän sankareista: http://ameepa.wordpress.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
-
sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 46
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
Liiaksi _mitä varten_?Vlad Tepes kirjoitti:Kaikki ylimääräinen läski on haitaksi liikunnan kannalta. Peili on armoton mittari koska et voi paeta lukujen taakse. Peilin kautta näet onko sinulla selkeästi löysää läskiä liiaksi. Minulla ainakin on. Paino on noin 90 kg. Ilman tuota läskikuormaa voisi arvioida ehkä 75 - 80 kg.sivarinlötkö kirjoitti:No kun minä en laihduta peiliä varten, olen ihan tyytyväinen ulkonäöllisesti omaan kroppaani, joten ei se peili kauhean hyvä mittari aina ole. Suurempi motivaattori on terveys, kun on jo toisinaan pientä häikkää sydämen kanssa.
Re: Laihduttaminen
Mulla putosi paino n. 10 kiloa ihan kovalla treenaamisella (84kg -> 74 kg), ilman minkäänlaista erikoisempaa painonpudotusta joskus 4-5 vuotta sitten, 3-4 kuukaudessa. Kouluruokaa päivällä, puuroa aamusin ja leipää ja mehua iltasin, pyörällä joka paikkaan (pienessä kaupungissa) ja 6-7 krt/vk treenit. Eikä nälkää tarvinnut kärsiä lainkaan.sivarinlötkö kirjoitti: Ei löytynyt ihan vastaavaa threadia.
Mitä kokemuksia teillä on laihduttamisesta? Miten paljon ja missä ajassa, millaisilla elämäntapojen muutoksilla?
Itse olen nyt saanut tässä muutamassa kuukaudessa pudotettua n. 7kg. Nyt tuntuu laihtuminen tyssänneen, joten kaikenlaiset "piristykset" dieettaamiselle olisivat tervetulleita.
Lopuksi esitän kysymyksen: Onko laihtuminen ilman nälkää myytti?
Nyt kun treenaa vähemmän ja liikkuu autolla on paino taas huipussaan, yli 88 kg. Mä en nälkäkuurille jää kun korkeintaan pariksi päiväksi, jos kisat on edessä ja paino siinä rajoilla. Silloinkin syön salaattia ja hedelmiä niin ettei pahaa nälkää pääse tulemaan.
-
Vlad Tepes
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 6831
- Lauteille: Elokuu 2005
Re: Laihduttaminen
Totta. Paras keino ja helpoin. Eikö tuo napostelu jo muutenkin ole hiukan neitimäistä.tabitha kirjoitti:Jos mässyä tekee mieli, ole puoli vuotta ilman mässyä. Sen jälkeen ei ihan oikeasti enää tee mieli mässyä. Itselläni on jo loppunut himo karkkiin, jätskiin, voihin ja sipseihin. Valkoiseen leipään ei vielä ole täydellisesti.mronkain kirjoitti: Ne pienet naposteluporkkanat (ja muutkin hedelmät ja vihannekset) ovat todella hyviä kun nälkä yllättää ja/tai tekisi mieli jotain mässyä.
Karkit, sipsit, vaaleat leivät kaikki ovat menneet.
Jäätelö vähenemässä, mutta suklaa, tuo elämiemme sulostuttaja, ei luovuta. Eilenkin söin Tobleronen. Suklaa on ihanaa.
Minun läskit johtuu kyllä ihan siitä että syön jumalattomia määriä lihaa joka ui rasvassa. Teen ruokaa siihen tyyliin että oliiviöljyt pannulle tirisemään, mammutillinen lihaa päälle ja kun on valmista niin sulatellaan vielä voit päälle.
Edit: Ja kun rehellisiä ollaan niin kyllä se menee helposti noin 15 olutta viikossa.
Viimeksi muokannut Vlad Tepes, loka 7, 2005, 14.12. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
Vlad Tepes
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 6831
- Lauteille: Elokuu 2005
-
mronkain
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 8623
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Roihuvuori
Re: Laihduttaminen
En tiedä pitäisikö tuon päteä kaikkeen, mutta olen ollut vapusta asti ilman minkäänlaista alkoholia. Ei siis pitäisi tehdä mieli. Arvaa pitääkö paikkansa?tabitha kirjoitti:Jos mässyä tekee mieli, ole puoli vuotta ilman mässyä. Sen jälkeen ei ihan oikeasti enää tee mieli mässyä. Itselläni on jo loppunut himo karkkiin, jätskiin, voihin ja sipseihin. Valkoiseen leipään ei vielä ole täydellisesti.mronkain kirjoitti: Ne pienet naposteluporkkanat (ja muutkin hedelmät ja vihannekset) ovat todella hyviä kun nälkä yllättää ja/tai tekisi mieli jotain mässyä.
- Marko
-
sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 46
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
-
sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 46
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
Liika tiristely vie myös tehoa pois treenistä, voimista eikä ole edes psyykkisesti fiksua. Meigä luottaa siihen että jos kunto ja voimat on Fedorin luokkaa, niin ainut mitä tarvii on lajitreeni. Ei tarvi vatsalihasten erottua...Vlad Tepes kirjoitti:Sitä tilaa varten jossa et ole laisinkaan lihava. Se on terveellinen ja urheilua ajatellen ihanteellinen tila. Se esteettisyys tulee ihan plussana.sivarinlötkö kirjoitti:
Liiaksi _mitä varten_?
-
kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
94.4 kiloa painoin aikoinani. Treenasin karatea sitten yhtenä syksynä 5-6 kertaa viikossa ja paino laski älyttömän nopeasti. Jouluna pysyi paikallaan ja sitten taas keväällä alkoi laskemaan. Viime vuonna sykynä painoin jo 73 kiloa. Vuodessa lähti 21 kiloa. Nyt olen kerännyt massaa itselleni sen verran että elopainoa on 82 kiloa, paljon miehekkäämmän oloinen olen taas 8)
Nälkää en varsinaisesti nähnyt, soin ihan normaalisti. Jätin pois vaan limsat,karkit ja ylimääräisen rasvaisen ruoan. Ahkera treenaaminen on erittäin kuluttavaa puuhaa.
Nälkää en varsinaisesti nähnyt, soin ihan normaalisti. Jätin pois vaan limsat,karkit ja ylimääräisen rasvaisen ruoan. Ahkera treenaaminen on erittäin kuluttavaa puuhaa.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä
-
tabitha
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
No toi on varmaan useimmille aika iso JOS...jos kunto ja voimat on Fedorin luokkaa, niin ainut mitä tarvii on lajitreeni.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
-
sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 46
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
No se nyt vain oli yksi esimerkki, on niitä muitakin. Ihmiset kun tuppaavat pitämään heti kovempana jannuna jos lihakset erottuu hyvin, mikä on hieman hölmöä.tabitha kirjoitti:No toi on varmaan useimmille aika iso JOS...jos kunto ja voimat on Fedorin luokkaa, niin ainut mitä tarvii on lajitreeni.
-
Vlad Tepes
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 6831
- Lauteille: Elokuu 2005
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 67 kurkkijaa