Tavoitteena on saada sukat jalkaan seisten ilman tukea mahdollisimman pitkään. Aina se ei ole onnistunut.
Olen jo päihittänyt isäni.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Notkeuden kehittäminen keski-ikäisenä - vaikeaa vai mahdotonta?
Valvoja: Valvoja
- Rawson
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 680
- Lauteille: Kesäkuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
Notkeuden kehittäminen keski-ikäisenä - vaikeaa vai mahdotonta?
Satunnainen venyttely on joo keski-ikäisenä tuhoon tuomittu ainakin itselläni. Käytännössä joudun venyttelemään joka päivä. Hyvä matto olohuoneessa on ollut tuossa tärkeässä roolissa. Parantaa unen laatuakin kun venyttelee iltaisin tv:tä katsellessa. Hyvänä päivänä menee suorin jaloin kämmenet lattiaan, joten olen paljon notkeampi kuin teininä. Mutta ei tarvita kuin tehokas potku-/jalkatreeni, niin taantuu samantien rautakangeksi.Mika kirjoitti: Sellaisen sivuhuomion sanoisin, että jos liikkuvuuden lisääminen on tärkeä tavoite, siihen kannattaa suhtautua kuten mihin tahansa tavoitteelliseen harjoitteluun. Tässä yhteydessä sarjat ja toistot sekä tietty ohjelma voi johtaa tuloksiin. Satunnainen vennailu on satunnaista.
Purple belt papa power
- injunjack
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 1617
- Lauteille: Heinäkuu 2005
- Paikkakunta: Helsingin mlk.
- Etulaji: Seibukania - perkele
Notkeuden kehittäminen keski-ikäisenä - vaikeaa vai mahdotonta?
venyttele, potki siihen mihin menee, vahvista lihaksia, ja koita potkia hallitusti koko ajan korkeammalle. Siis nosta tavoitetta vaikka kerran viikkoon korkeammalle
-REMEMBER; SOME PEOPLE ARE ALIVE SIMPLY BECAUSE IT IS ILLEGAL TO SHOOT THEM-
Kauas on pitkä matka.
https://www.facebook.com/SeibukanPKS/
Kauas on pitkä matka.
https://www.facebook.com/SeibukanPKS/
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa