Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Notkeuden kehittäminen keski-ikäisenä - vaikeaa vai mahdotonta?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Notkeuden kehittäminen keski-ikäisenä - vaikeaa vai mahdotonta?

#16

Viesti MikaM »

Tavoitteena on saada sukat jalkaan seisten ilman tukea mahdollisimman pitkään. Aina se ei ole onnistunut.
Olen jo päihittänyt isäni.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 680
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Notkeuden kehittäminen keski-ikäisenä - vaikeaa vai mahdotonta?

#17

Viesti Rawson »

Mika kirjoitti: Sellaisen sivuhuomion sanoisin, että jos liikkuvuuden lisääminen on tärkeä tavoite, siihen kannattaa suhtautua kuten mihin tahansa tavoitteelliseen harjoitteluun. Tässä yhteydessä sarjat ja toistot sekä tietty ohjelma voi johtaa tuloksiin. Satunnainen vennailu on satunnaista.
Satunnainen venyttely on joo keski-ikäisenä tuhoon tuomittu ainakin itselläni. Käytännössä joudun venyttelemään joka päivä. Hyvä matto olohuoneessa on ollut tuossa tärkeässä roolissa. Parantaa unen laatuakin kun venyttelee iltaisin tv:tä katsellessa. Hyvänä päivänä menee suorin jaloin kämmenet lattiaan, joten olen paljon notkeampi kuin teininä. Mutta ei tarvita kuin tehokas potku-/jalkatreeni, niin taantuu samantien rautakangeksi.
Purple belt papa power
Kuvake
injunjack
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1617
Lauteille: Heinäkuu 2005
Paikkakunta: Helsingin mlk.
Etulaji: Seibukania - perkele

Notkeuden kehittäminen keski-ikäisenä - vaikeaa vai mahdotonta?

#18

Viesti injunjack »

venyttele, potki siihen mihin menee, vahvista lihaksia, ja koita potkia hallitusti koko ajan korkeammalle. Siis nosta tavoitetta vaikka kerran viikkoon korkeammalle
-REMEMBER; SOME PEOPLE ARE ALIVE SIMPLY BECAUSE IT IS ILLEGAL TO SHOOT THEM-

Kauas on pitkä matka.
https://www.facebook.com/SeibukanPKS/
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa