Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Maastaveto
Valvoja: Valvoja
Maastaveto
Tästähän ei vielä tainnut galluppia olla joten... Ja jos tulos on saatu jollain muulla liikkeen variaatiolla kun sillä ihan perus voimanosto tyylisellä niin se olisi varmaan ihan hyvä mainita.
Edit: voipi myös mainita käyttääkö mitään lisävarusteita, vetoremmejä, vyötä tai jotain hifimpää yms jne
Edit: voipi myös mainita käyttääkö mitään lisävarusteita, vetoremmejä, vyötä tai jotain hifimpää yms jne
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Kehonpainolla 90 kg tämän hetkinen ennätys on 210 kg maastavedossa
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Äänestin 130kg.
Olen aina tehnyt Maven "suorilla jaloilla" eli selkäliikkeenä.
Ja taas tuli enkkarit perusvoimakaudella, soututelineessä, kun vapaita painoja ei ole:
12*93, 10*98, 8*103, 6*108, 4*115 ja lisää pitää laittaa.
Edellisellä maksimivoima kaudella:
6*3 toistoa: 121, 122, 123, 124, 126, 128kg.
Ja samat entisessä elämässä vapailla painoilla, 20v sitten:
12*85, 10*95, 8*105, 6*115, 4*125
ja maksimia
6*3*130kg.
Ja käytän remmejä.
Olen aina tehnyt Maven "suorilla jaloilla" eli selkäliikkeenä.
Ja taas tuli enkkarit perusvoimakaudella, soututelineessä, kun vapaita painoja ei ole:
12*93, 10*98, 8*103, 6*108, 4*115 ja lisää pitää laittaa.
Edellisellä maksimivoima kaudella:
6*3 toistoa: 121, 122, 123, 124, 126, 128kg.
Ja samat entisessä elämässä vapailla painoilla, 20v sitten:
12*85, 10*95, 8*105, 6*115, 4*125
ja maksimia
6*3*130kg.
Ja käytän remmejä.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 708
- Lauteille: Lokakuu 2005
- Paikkakunta: Asikkala
- Yhteystiedot:
Maastaveto
202.5
Suhteellisen pienellä reenillä, ei jostain syystä ole monesti edes vedellyt niin veikkaan että vahvat jalat ja ugritumpin ruumiinrakenne on tässä sukurasitteena.
Tuokin tuli lähinnä testattua kun joku duunikaveri aikanaan kysyi "paljonko mave?" enkä osannut siihen vastata niin pakkohan se oli käydä sitten testaamassa.
Suhteellisen pienellä reenillä, ei jostain syystä ole monesti edes vedellyt niin veikkaan että vahvat jalat ja ugritumpin ruumiinrakenne on tässä sukurasitteena.
Tuokin tuli lähinnä testattua kun joku duunikaveri aikanaan kysyi "paljonko mave?" enkä osannut siihen vastata niin pakkohan se oli käydä sitten testaamassa.
A.H
Supersankari, Rakastaja, Yleiserikoisasiantuntija
Supersankari, Rakastaja, Yleiserikoisasiantuntija
Maastaveto
Niin ja itsehän kun muutama päivä sitten testain niin se maksimitulos oli tassan 170 kg. En nyt juuri ole käynyt vaa´alla hetkeen, mutta jos omasta 2 x oma paino tavoitteesta jotain vielä puuttuu niin se on korkeintaan 5+ kg.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 93957
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Maastavetoa en ole koskaan varsinaisesti kunnolla harjoitellut, mutta jostakin syystä tykkään siitä helkkaristi. En tiedä miksi.
Kuitenkin nyt toissapäivänä vähän tunnustelin ykkösiä kahdeksasta eri nostosta, joista yksi oli mave. 100 kg nousi aika helposti ihan vastaotteella ja ilman remmejä. Koska nostin sen vain kerran, äänestin 110 kg. Massani on vähän alle 70 kg. Pienellä harjoittelulla kaksi kertaa oma massa varmaankin nousisi aika nopeasti, mutta mave ei varsinaisesti kuulu ohjelmaani, joten se jäänee ikuiseksi arvoitukseksi.
Kuitenkin nyt toissapäivänä vähän tunnustelin ykkösiä kahdeksasta eri nostosta, joista yksi oli mave. 100 kg nousi aika helposti ihan vastaotteella ja ilman remmejä. Koska nostin sen vain kerran, äänestin 110 kg. Massani on vähän alle 70 kg. Pienellä harjoittelulla kaksi kertaa oma massa varmaankin nousisi aika nopeasti, mutta mave ei varsinaisesti kuulu ohjelmaani, joten se jäänee ikuiseksi arvoitukseksi.
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Mavepäivä on salilla aina se pahin, todella kokonaisvaltainen liike ja viimeinen sarja on aivan kamala, joka vedetään loppuun saakka
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Re: Maastaveto
Mulla mave on enemmän jalka- kuin selkäliike
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 24817
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Erityisesti sieltäJariMarjamaa kirjoitti: Jalkaliikkeet onkin hanurista
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Maastaveto
3x200 mutta 2 ja 3 toisto kävi vain 3cm päässä lattiasta(peilistä näin) eli miksi tuon nyt laskee max vetona? elopaino 89,3
tuo 3x200 on oikeastaan oma enkka
tuohon olen pääsyt just tolla päivyrissä olevalla maastavedolla otsaan seisoen 20cm korokeella ja äärisyvällä ja aikaleveällä smittikyykyllä.
Noissa harjoitus painot on yltäneet 6x170 ja 6x130 musitaakseni niin ja pohkeet tietysti nekin auttaa mavesa ja kyykyssä, hivenen.
tuo 3x200 on oikeastaan oma enkka
tuohon olen pääsyt just tolla päivyrissä olevalla maastavedolla otsaan seisoen 20cm korokeella ja äärisyvällä ja aikaleveällä smittikyykyllä.
Noissa harjoitus painot on yltäneet 6x170 ja 6x130 musitaakseni niin ja pohkeet tietysti nekin auttaa mavesa ja kyykyssä, hivenen.
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Maastaveto
Rupes viime aikoina tuntuun tympeästi takareisissä, joten vaihdoin juoksuspesifisempään yhden jalan maveen, se tuntuu siellä missä pitääkin, eli hanurissa. Takareisillä juokseminen kun on tekniikkavirhe, niin niiden treenaamista melkeenpä mieluummin välttäs.. 5x5x80 kiloon taisin päästä, ykkösiä en ole testannut, puntin on muutenkin tarkotus olla tukilaji, eli loukkaantuminen on niin iso no-no, että ei testatakkaan..
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 70 kurkkijaa