Ei tuo varsinaisesti näyttänyt edes siltä, mikä boksilta noston idea harjoitteena on. Eli päästetään esijännitys kintuista ala-asennossa. Niin, ja erikoistangoilla tehdyt harjoitukset eivät oikein ole vertailukelpoisia olympiatangoilla tehtyihin tuloksiin.Mika kirjoitti: koska boksikyykkyä ei lasketa. :p
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Kyykkytulos
Valvoja: Valvoja
Kyykkytulos
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Kyykkytulos
Näin on, ja se ero on kyllä huikea. Sitä en silti tiedä, missä urheilulajeissa boksikyykky on erinomainen lajikohtainen harjoite, mutta hyvin erilainen kyykkäämistapa se kyllä on.Jorge kirjoitti: Ei tuo varsinaisesti näyttänyt edes siltä, mikä boksilta noston idea harjoitteena on. Eli päästetään esijännitys kintuista ala-asennossa.
Kyykkytulos
Voimanostossa. Ja tämä ei siis ollut viisastelua, vaan tietääkseni monet voimanostajat nimenomaan hiovat alhaalta lähtöön tarvittavaa voimaa boxin avulla.Mika kirjoitti: . Sitä en silti tiedä, missä urheilulajeissa boksikyykky on erinomainen lajikohtainen harjoite,
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Kyykkytulos
Tuo on tietenkin totta, kun sitä merkkiä pitää odotella. Tarkoitin siis niitä lajeja, joissa ei lajisuorituksissa liikutella rautoja. Mutta en silti tiedä, kuinka yleistä boksikyykkääminen ylipäätään on.
Kyykkytulos
Ennen vanhaan kyykyssä kai tarvitsi odottaa merkkiä ala-asennossa, mutta ymmärtääkseni nykyään merkki annetaan ylhäällä, kun saa aloittaa suorituksen ja sitten taas, kun tangon saa laittaa takaisin telineisiin.Mika kirjoitti: Tuo on tietenkin totta, kun sitä merkkiä pitää odotella.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Kyykkytulos
Aivan, eihän sitä tietenkään kyykyssä odotellakaan. No, sitten syynä voi olla se, että sitä rautaa on niin julmetusti, ettei se suoritus vain ole samalla tavalla dynaaminen kuin monissa muissa kyykkyversioissa (edelleen olen sitä mieltä, että vaikka suuri yleisö lajit keskenään sekoittaakin, voimanosto ja painonnosto ovat ihan päinvastaiset lajit juurikin tuosta syystä). @SirSamuel tai joku muu voimanostaja voisi kertoa enemmän boksikyykkyjen hyödyistä.
MUOKKAUS: Miten muuten voimanostokisoissa nostaja tietää kyykänneensä riittävän alas?
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Kyykkytulos
Ärsykevaihtelun kannalta se on varmasti hyvä vaihtoehto, mutta toki jos lajisuorituksessa on tilanteita, joissa ensin mennään hitaasti alas, sitten rentoudutaan ja sen jälkeen taas jännitetään lihaksia ylös nousemista varten, sitten boksikyykky on sopiva harjoite. Joku boksikyykkyä kamppailulajien oheisharjoitteena tekevä voisi kertoa lisää.
Kyykkytulos
Jonesin kyykkyjä että maastavetoja hänen fb sivuilta muunnettuna kiloiksi:
4.10 maastaveto pukeilta 238kg
5.10 kyykky (ei ihan pohjaan) 150kgx3
13.10 Maastaveto 247kg
14.10 zercher kyykky 142kg x8
15.10 kyykky 136kg x5
19.10 boxikyykky erikoisella tangolla 200x1
Minkä huomaa niin kyykky ei sovi hänen välityksille, sama on monilla pitkäraajaisilla. Sen sijaan mave kulkee suhteessa paremmin ja zercher kyykky näyttäis luonnollisemmalta.
4.10 maastaveto pukeilta 238kg
5.10 kyykky (ei ihan pohjaan) 150kgx3
13.10 Maastaveto 247kg
14.10 zercher kyykky 142kg x8
15.10 kyykky 136kg x5
19.10 boxikyykky erikoisella tangolla 200x1
Minkä huomaa niin kyykky ei sovi hänen välityksille, sama on monilla pitkäraajaisilla. Sen sijaan mave kulkee suhteessa paremmin ja zercher kyykky näyttäis luonnollisemmalta.
Kyykkytulos
Minusta tuo suhde mave vs kyykky on varsin tyypillinen painilajin kamppailijalle. Selässä on päälajin luonteesta johtuen rajusti enemmän voimaa kuin jaloissa.tonik kirjoitti: Jonesin kyykkyjä että maastavetoja hänen fb sivuilta muunnettuna kiloiksi:
4.10 maastaveto pukeilta 238kg
5.10 kyykky (ei ihan pohjaan) 150kgx3
13.10 Maastaveto 247kg
14.10 zercher kyykky 142kg x8
15.10 kyykky 136kg x5
19.10 boxikyykky erikoisella tangolla 200x1
Minkä huomaa niin kyykky ei sovi hänen välityksille, sama on monilla pitkäraajaisilla. Sen sijaan mave kulkee suhteessa paremmin ja zercher kyykky näyttäis luonnollisemmalta.
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1878
- Lauteille: Joulukuu 2008
Kyykkytulos
Dmitri Klokov näyttää odottelun mallia ja kohtuullisen syvää kyykkäämistä.Mika kirjoitti: Aivan, eihän sitä tietenkään kyykyssä odotellakaan.
[video][/video]
Kyykkytulos
Mika tuossa aiemmin puhui lajinomaisuudesta kyykkyjen suhteen:
Klokov pitää huijauksena "dynaamista" kyykkyä, jossa vauhtia haetaan voimakkaalla pompulla ala-asennosta. Ihan kohtuullisesti mies on silti pärjännyt, vaikka lajisuoritus on kaikkea muuta kuin hidas.Mika kirjoitti: Ärsykevaihtelun kannalta se on varmasti hyvä vaihtoehto, mutta toki jos lajisuorituksessa on tilanteita, joissa ensin mennään hitaasti alas, sitten rentoudutaan ja sen jälkeen taas jännitetään lihaksia ylös nousemista varten, sitten boksikyykky on sopiva harjoite.
Ain't no one.
Kyykkytulos
Joo pitää kyllä paikkansa tuo vahva selkäjuttu. SIlti väittäisin että enemmän ruumiinrakenne täs tapauksessa. Kun verrataan vaikka lyhytraajaisiin niin joillakin kyykky/mave jopa samoissa. Taikka melko lähellä.katras kirjoitti:Minusta tuo suhde mave vs kyykky on varsin tyypillinen painilajin kamppailijalle. Selässä on päälajin luonteesta johtuen rajusti enemmän voimaa kuin jaloissa.tonik kirjoitti: Jonesin kyykkyjä että maastavetoja hänen fb sivuilta muunnettuna kiloiksi:
4.10 maastaveto pukeilta 238kg
5.10 kyykky (ei ihan pohjaan) 150kgx3
13.10 Maastaveto 247kg
14.10 zercher kyykky 142kg x8
15.10 kyykky 136kg x5
19.10 boxikyykky erikoisella tangolla 200x1
Minkä huomaa niin kyykky ei sovi hänen välityksille, sama on monilla pitkäraajaisilla. Sen sijaan mave kulkee suhteessa paremmin ja zercher kyykky näyttäis luonnollisemmalta.
Kun taas tässä jos maksimit voisi olla kyykky 175kg ja mave 250kg, varsin suuri ero mutta tyypillinen tolle kehotyypille.
Tässä muuten näkee miten vähän kyykkytuloksilla on väliä kamppailijalle
samaa vois sanoa myös penkistä.
Veikkaan Jones on reilusti alle 150kg kyykänny suuren osan urastaan ja silti voittanut kaikki maailman parhaat, helposti.
Vahva toki on, voimannostoliikkeet ei vaan ole se ainoa mittari voimalle. Pitää ottaa vipuvarsi huomioon.
Teki muuten paljon rinnallevetoa polvista, kehui että hyötyä ollut.
Kyykkytulos
Jos oikein laskin niin Klokovilla oli tuossa stoppikyykyssä 260 kg. Tässä lyhyempi paussi, mutta tangossa 280 kg ja kaveri on käytännössä omatoimisesti ilman valmentajaa treenannut:
[youtube][/youtube]
Kaiken lisäksi heppu näyttää Harry Potterilta ja reenaa kello ranteessa.
[youtube][/youtube]
Kaiken lisäksi heppu näyttää Harry Potterilta ja reenaa kello ranteessa.
Ain't no one.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 68 kurkkijaa