Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Yleisimmät loukkaantumiset

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Ylipotkija: valvoja

Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 6454
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 22 kertaa

Yleisimmät loukkaantumiset

#16

Viesti MarkkuT » touko 12, 2015, 08.53

Taisin jossain muussa ketjussa joskus kysellä, että ovatkohan välilevyongelmat ja lonkkavaivat jotenkin erityisen yleisiä karatessa, vai onko meikäläisen treeniporukoihin vain sattunut enemmän näitä?
Ain't no one.


Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 9712
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 13 kertaa
Tykätty: 25 kertaa

Yleisimmät loukkaantumiset

#17

Viesti Jorge » touko 12, 2015, 08.55

Yleensähän ketjun avausviesti kertoo sen, mistä on tarkoitus keskustella: siinä kirjoitettiin sekä tilastoista, että omasta sairashistoriasta.

Tilastoita ei ole vielä keneltäkään keskusteluun osallistuneelta tullut, mutta mikään ei estäne sellaisia laittamasta.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

Yleisimmät loukkaantumiset

#18

Viesti Mika » touko 12, 2015, 09.04

Tässä tutkimustekstissä ei juuri eritellä vammoja, vaikka erilaisista vammoista mainitaankin, mutta tämä silti sivunnee aihetta.
The 263 surveys analysed were distributed as follows: Shotokan karate 114, tae kwon do 49, aikido 47, kung fu 39, and tai chi 14. Because of the very small number of students who trained exclusively in tai chi, this martial art was excluded from comparison with the other styles. A descriptive summary of injuries is included in the study. Injuries in each martial art were compared with those in Shotokan karate, as the latter made up the largest group in the study. The injury rates varied depending on the martial art style, with 29 students in tae kwon do sustaining time loss injuries (59%), 24 in aikido (51%), 15 in kung fu (38%), 34 in Shotokan karate (30%), and only two students in tai chi (14%) reporting injuries (table 1). Only 10% (n  =  4) of martial artists <18 years of age sustained injuries that required time off from training, and all of these athletes trained at least three hours a week.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

jauho
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 20
Lauteille: Tammikuu 2015
Paikkakunta: Eura
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Yleisimmät loukkaantumiset

#19

Viesti jauho » elo 15, 2015, 17.49

Mulla on olut tässä yli 20v jalkeen monen näköistä ongelmaa selkä yliliikkuva ja yhdessä nikamassa rasitusmurtuma, lonkat ei ole täydessä terässä potkujen tehtäessä pystyn kyllä potkimaan se vaan vaatii kunnon lihashuollon puntilla ja venyttelyllyllä huomaa ikää tullessa jos jotain haluaa sitä joutuu vähän uhrautumaan enkä ole vasta kun 37v. Molemmat olkapäät on tulehtunut montakertaa ja oikea on siinä ja siin miten se kestää judoa. Luultavasti nyrkkeilystä on mennyt niskat yksi välililevypullistuma ja hermojuurikananava painunut kasaan tällä hetkellä on oireettomia. Käyn silti välillä sparraas ammattilaisia vaikkei se ole suotavaa. Koitan itse käydä varoen judoa ja löysin uuden lajin krav magan olen kuullut hyvää. Itse valmennan nyrkkeilyä ja vapaaottelua en montaa vuotta mutta olen sen verran harrastanut näitä lajeja ja nanyt monen lahjakkaan kamppailijan uran päättyvän loukkaatumiseen jos vaan voitte ennallasta ehkästä näitä loukkaantumisisa hyvä lihashuolto ja käyttäkää järkeä jos joku ei toimi ei väkisin joskus toisella kertaa jos tuntuu paremmalta vaikka valmentaja sanoisi mitä. Se loukkaantuminen ei vaikuta vaan rikkoontuneeseen kudokseen vaan pääkoppaan sillä tiedän mistä puhun. Anteeksi kirjoitusvirheeni.

Kuvake
Shaolinsi
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 492
Lauteille: Syyskuu 2009
Paikkakunta: Dengfeng
Etulaji: Perinteinen Shaolin 少林拳
Sivulajit: Itsepuolustus
Tykännyt: 0
Tykätty: 15 kertaa

Yleisimmät loukkaantumiset

#20

Viesti Shaolinsi » joulu 31, 2015, 11.14

Kuva

Kuva 1. Tyypillinen asento, joka vaurioittaa herkästi polvia.


Shaolin Kung Fussa yleisimmät loukkaantumiset ovat polvi- ja selkävammat. Harrastajilla vaurioituu polvesta ensimmäisenä eturistiside ja nivelkierukat. Tyypillisin vammamekanismi on jatkuva polvien sisä-ja ulkorotaatio yhdistettynä ojennus/koukistusliikeeseen matalissa asennoissa ja liikkeissä.

Kuva

Kuva 2. Vammamekanismi asentoharjoittelussa

Kuva

Kuva 3. Unhappy triad


Toinen merkittävä vammamekanismi on usein tapahtuva harjoituskaverin kaatuminen päälle silloin, kun yritetään kiertoliikkeellä väistää tai kaataa vastustaja (polveen tule ns. unhappy triad) soveltavassa harjoittelussa.

Aloitusviestissä kysyttiin, kuinka kauan loukkaantumiset keskimääräisesti kestävät? Monet jättäävät treenaamisen kokonaan meillä noiden polvivammojen jälkeen.
Olen 32. sukupolven Shaolin-opettaja. Opettamani laji koostuu Wang Ding Yin, Shi Suxin ja Shi De Chanin opetuksista.

Loistava suomenkielinen Shaolin-kirja on nyt saatavilla. Tilaa tästä. Kirjasta julkaistiin myös pehmeäkantinen versio 1/2018.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 16171
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 116 kertaa
Tykätty: 222 kertaa
Viesti:

Yleisimmät loukkaantumiset

#21

Viesti Andy » loka 12, 2016, 11.54

Tämmöinen artikkeli loukkaantumisista: http://nyt.fi/a1476237089725
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

PetriP
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1764
Lauteille: Toukokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: Judo
Tykännyt: 25 kertaa
Tykätty: 46 kertaa

Yleisimmät loukkaantumiset

#22

Viesti PetriP » loka 12, 2016, 12.37

kirjallisuus katsaus judovammoista:
https://www.researchgate.net/profile/Fabricio_Del_Vecchio/publication/258768863_Injuries_in_judo_A_systematic_literature_review_including_suggestions_for_prevention/links/0c96052ec3e6edfada000000.pdf

28% vaurioista polveen ja 22%. Vastaa omaa mutu tuntumaa.

aika kova tuo yli 10% loukkaantumiski yhdessä turnauksessa. Tosin Olympialaiset lienevät omaa luokkaansa

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

Yleisimmät loukkaantumiset

#23

Viesti Mika » loka 12, 2016, 14.10

Andy kirjoitti:Tämmöinen artikkeli loukkaantumisista: http://nyt.fi/a1476237089725
Tuossa on mielenkiintoista se, että siinä on haastateltu potkulaista, mistä syystä Andy tämän varmaan osaltaan linkitti. :) Tuomas Lähdeoja eli tube on pitkän linjan potkulaisia.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija