Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Mappe
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 301
Lauteille: Elokuu 2011
Etulaji: Taekwondo
Takalajit: Judo, Jujutsu
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 10 kertaa

Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...

#16

Viesti Mappe » maalis 2, 2015, 16.27

Lihasmassan kertyminen on tosiaan hyvinkin yksilöllistä (oletin, että tämä on kaikille jokseenkin päivän selvää). On myös totta, että mikäli lihasmassa lisääntyy voimakin kyllä kasvaa, mutta nämä eivät kuitenkaan kulje täysin käsikädessä. Painoluokkalajeissa lisääntyvästä massasta ei ole muuta kuin haittaa, raskassarja on tietysti jossain määrin poikkeus.


Kuvake
Presenter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1558
Lauteille: Tammikuu 2007
Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu
Tykännyt: 19 kertaa
Tykätty: 1 kerran

Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...

#17

Viesti Presenter » maalis 2, 2015, 17.36

Yleisesti ottaen "liikaa lihasta liian nopeasti" ei ole todellinen ongelma juuri kenellekään, ellei kyseessä ole matalilla rasvoilla oleva, painoluokkalajissa kilpaileva urheilija.

Naiselle 15 kiloa puhdasta lihasmassaa 1,5 vuodessa on melkoinen tahti. Kuitenkin koska kyse on "katsoin peilistä" -luokan mittatarkkuudesta, niin suhtaudun hieman skeptisesti noihin lukemiin. Jos nuo olisivat hyvällä kehonkoostumusmittarilla todettuja lukemia, niin saattaisin pitää NinjAssia geneettisenä poikkeuksena.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 16881
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 188 kertaa
Tykätty: 423 kertaa
Viesti:
Kuukauden kynäilijä

Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...

#18

Viesti Andy » maalis 2, 2015, 17.44

Vähän veikkaan että et ole hankkinut 15kg lihasmassaa puolessatoista vuodessa. Se olisi erittäin kova suoritus hormoneita käyttävälle mieskehonrakentajallekin eikä moista kasvua tule saavuttamaan yksikään nainen vaikka olisi millaiset napit käytössä. Siinä puhutaan nimittäin tätä luokkaa olevasta muutoksesta: http://www.iltalehti.fi/elintavat/20120 ... 9_el.shtml" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuva

Kuva
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 kurkkijaa