Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Valvoja: Valvoja
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Ylipotkija: Jaettu Kamppailulajit ja media -ketjusta.
Miun kohalla ongelma on se, että se ihra muuttuu lihakseksi vähän turhan helposti. En ole ikinä ollut mikään kevyt keijukainen ja varsinkaan ketterä. Siksi tuo lihasmassan lisääntyminen on toisaalta hyvä toisaalta huono. Paino ei ole puolentoista vuoden karaten harrastuksen jälkeen muuttunut kuin kahdella kilolla alaspäin. Ensiksi paino nousi melkein viidellätoista kilolla kun aloitin treenit kolmesti viikkoon. Nyt käyn lisäksi salilla.
Muut reeneissä sanoo, että lihaksesta ei pitäis valittaa, mut kyllä tää e naisellista ole
Miun kohalla ongelma on se, että se ihra muuttuu lihakseksi vähän turhan helposti. En ole ikinä ollut mikään kevyt keijukainen ja varsinkaan ketterä. Siksi tuo lihasmassan lisääntyminen on toisaalta hyvä toisaalta huono. Paino ei ole puolentoista vuoden karaten harrastuksen jälkeen muuttunut kuin kahdella kilolla alaspäin. Ensiksi paino nousi melkein viidellätoista kilolla kun aloitin treenit kolmesti viikkoon. Nyt käyn lisäksi salilla.
Muut reeneissä sanoo, että lihaksesta ei pitäis valittaa, mut kyllä tää e naisellista ole
- Dojon Jäykin
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 2694
- Lauteille: Syyskuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
Kamppailulajit ja media
Vähän harvinaisempi ongelma kai naisilla?
Mutta eikös se lihas vaan painakin ihraa enemmän.
Ja jos sitä tulee ja rasva katoaa niin ollaan kuitenkin
paremmassa asemassa. Jos vaikka sitten voimaharjoittelua
vähentäisi niin saattaisi ¨häiritsevä¨ lihasmassa pienentyä...?
Ei vaan saa päästää rasvaa kertymään takaisin.
Paljon on varmaan geeneillä tässä tekemistä.
Mutta myös ruokavaliolla, kannattaa perehtyä ja kokeilla
mikä itsellä toimii. Siis kun pyritään sitä rasvan palaamista välttämään.
Joku osaa kertoa viisaammin.
Mutta eikös se lihas vaan painakin ihraa enemmän.
Ja jos sitä tulee ja rasva katoaa niin ollaan kuitenkin
paremmassa asemassa. Jos vaikka sitten voimaharjoittelua
vähentäisi niin saattaisi ¨häiritsevä¨ lihasmassa pienentyä...?
Ei vaan saa päästää rasvaa kertymään takaisin.
Paljon on varmaan geeneillä tässä tekemistä.
Mutta myös ruokavaliolla, kannattaa perehtyä ja kokeilla
mikä itsellä toimii. Siis kun pyritään sitä rasvan palaamista välttämään.
Joku osaa kertoa viisaammin.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Voima on aina hyvästä!
- Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 3845
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WT Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu) - Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu - Yhteystiedot:
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Ei ole muita voimia kun painovoima ja tästä johtuen ylipaino on ylivoimaa.
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Ongelmana itellä on tosissaan se, että sitä lihasmassaa tulee helposti, mutta voima ja kestävyys jääkin sitten toisaalle. Ja puolimaratonista ei kannata edes ajatella tällä aerobisella kunnolla. En vaan oikein tiedä, että mitä vois treenailla lisää. Lenkillehän voi aina lähteä, mutta kun tuo loska kiinnostaa vähemmän kuin rauta. Ehkäpä siis enemmän kiinni motivaatiosta tuo aerobinen harjiottelu. Koska lenkkipolku ei kiinnosta, niin jää lähinnä karaten kumitetreenien varaan tuo kestävyyden kehittäminen.
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Ongelmana ollut aina juuri sama. Lihasmassaa tulee naurettavan helposti. Kestävyyttä ja aerobista kuntoa naurettavan hitaasti. Satutko olemaan venyvyydeltä yhtä notkea kun näkkileipä?NinjAssi kirjoitti: Ongelmana itellä on tosissaan se, että sitä lihasmassaa tulee helposti, mutta voima ja kestävyys jääkin sitten toisaalle. Ja puolimaratonista ei kannata edes ajatella tällä aerobisella kunnolla. En vaan oikein tiedä, että mitä vois treenailla lisää. Lenkillehän voi aina lähteä, mutta kun tuo loska kiinnostaa vähemmän kuin rauta. Ehkäpä siis enemmän kiinni motivaatiosta tuo aerobinen harjiottelu. Koska lenkkipolku ei kiinnosta, niin jää lähinnä karaten kumitetreenien varaan tuo kestävyyden kehittäminen.
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Vaikka vois kuvitella, että tällanen pumppari (en nyt mikään älytön korsto kuitenkaan) ei veneyis, niin tilanne on päinvastainen. Oon aika venyvä, mutta se on tulosta lähinnä säännöllisestä venyttelystä ja aamujoogasta.
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Ihmisillä on liian ruusuisia kuvia kehittymisestä.
Asiahan ei ole negatiivinen kuminkaan: Jokainen kehittyy ja ihan joka alueella on vain nöyrästi jaksettava.
paljastus:
paljastus:
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Miten mittaatte, että lisääntynyt paino on lihasmassaa? Voimatasojen pitäisi kuitenkin lajissakin kasvaa, jos lihasmassa kerta lisääntyy...saliharjoittelu ei ole yhtäkuin voiman lisääntyminen. Jos lajinomainen voima ei koko ajan lajia treenatessa kasva, vaikka lihasmassa lisääntyy, niin silloin kyllä väittäisin, että se lisäpaino on ihan vain fläsää
Re: Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
No, jos se läski saa haukan näyttämään isommalta, niin ei siitä haittaakaan ole
Itselle kertyy massaa aika helposti. Vähän tekee hauiskääntöä, niin haukka näyttää isommalta. Yhdessä vaiheessa kun viimein nuoruuden "läpipasko" kausi päättyi ja painoa tuli lyhyen ajan sisällä 10 kg, niin tuttujen kommentit olivat, että ootkos käynyt salilla? (Eikä se ollut ironiaa) Kävin kyllä satunnaisesti salilla, mutta voimatasot pysyivät samoin vaikka haukka kasvoikin.
Nykyään siitä ei ole pelkoa... Viskaalista rasvaa vaan...
Itselle kertyy massaa aika helposti. Vähän tekee hauiskääntöä, niin haukka näyttää isommalta. Yhdessä vaiheessa kun viimein nuoruuden "läpipasko" kausi päättyi ja painoa tuli lyhyen ajan sisällä 10 kg, niin tuttujen kommentit olivat, että ootkos käynyt salilla? (Eikä se ollut ironiaa) Kävin kyllä satunnaisesti salilla, mutta voimatasot pysyivät samoin vaikka haukka kasvoikin.
Nykyään siitä ei ole pelkoa... Viskaalista rasvaa vaan...
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Ite huomaan sen massan olomuodon ihan vaan kattomalla kroppaa ja seuraamalla sen muutoksia. Tottakai voimaakin on tullut lisää, mutta ei mielestäni samassa suhteessa kuin sitä massaa. Olen tässä vuoden ajan harjoittanut tällaista ''läski lihakseksi'' -projektia ja ainakin rasvaprosenttimittauksen perusteella näin on tapahtunut vaikka painoa sinällään ei ole muuttunut hirveästi.
On toisaalta mukava löytää joku vahvuus omassa itsessä. Karateharjoituksissa on myös omat hyötynsä massasta varsinkin kun on miehiä vastassa. Jokaisella on joku vahvuus ja itse koen että se on se massa.
On toisaalta mukava löytää joku vahvuus omassa itsessä. Karateharjoituksissa on myös omat hyötynsä massasta varsinkin kun on miehiä vastassa. Jokaisella on joku vahvuus ja itse koen että se on se massa.
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Olen aina ollut helppo lihoamaan.
Mutta nyt kun sain itseä niskasta kiinni ja sain 10kg pois ja se on pysynyt,
tavoitteena on ollut kiinteytyä eli saada lihas massaa läskin tilalle.
Ja vaikka jotku ei sitä myönnäkkään, niin tykkään nyt katsoa itseäni pelistä ilman paitaa.
Vuosi sitten en tykännyt
Edit:
Elina mainitsi tuon mittaamisen... No peilillä
No puntit nousee koko ajan. Mutta mikä on se voimataso millä mitataan?
Vielä ei ole mulla maksimivoima kausi, niin Leviä Pena enari on edelleen lukiosta
Mutta nyt kun sain itseä niskasta kiinni ja sain 10kg pois ja se on pysynyt,
tavoitteena on ollut kiinteytyä eli saada lihas massaa läskin tilalle.
Ja vaikka jotku ei sitä myönnäkkään, niin tykkään nyt katsoa itseäni pelistä ilman paitaa.
Vuosi sitten en tykännyt
Edit:
Elina mainitsi tuon mittaamisen... No peilillä
No puntit nousee koko ajan. Mutta mikä on se voimataso millä mitataan?
Vielä ei ole mulla maksimivoima kausi, niin Leviä Pena enari on edelleen lukiosta
- Dojon Jäykin
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 2694
- Lauteille: Syyskuu 2010
- Paikkakunta: Helsinki
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Tekniikan parissa tunnetaan varsinkin ruuvien ja pulttien kiristämisen yhteydessä sanonta:Mika kirjoitti: Voima on aina hyvästä!
¨Puoli kierrosta takaisin kun napsahtaa...¨
Pätisikö jossain muodossa rautaa salilla siirrellessäkin joskus? Tai toista päähän potkiessa?
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 5292
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
Missähän ajassa sille NinjAssille tuli 15kg? Oma käsitys on, että nopeat heilahdukset voivat olla vain nestettä. Etenkään lihasta ei nopeasti tule, siis pelkkää lihasmassaa. Ei. Turvotuksia yms tulee sitte todellakin nopeasti. Nestettä, jopa vertakin. On ns. pumpissa.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
Lihasmassan kehittyminen on kuulemma yksilöllistä...
No siihen kyllä meni aikaa puoltoista vuotta, että ei yhessä yössä kuitenkaan sellastakaan määrää pääse syntymään. Ja ihan niinkun MikaM tossa sanoi, niin on siellä sitä nestettäkin varmasti mukana. Mutta itse olen toisaalta tyytyväinen. Parempi näin että liikkumalla tulee tavaraa, kun että sitä tulis syömällä
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 46 kurkkijaa