Nyt ei juokseminen oikeastaan aiheuta juurikaan kipuja enää, tai ainakaan näillä kevyemmillä määrillä. Mutta istuminen tuntuu aiheuttavan, erityisesti auton istuin on sellainen että alkaa jomottaa ikävästi, se on sellanen laaja-alainen ikävä tunne.. On tää kyllä oikeastaan ollut jo ainakin puoli vuotta, mutta sillon oli muut kivut mielessä.. Istumisen jälkeen sitten tuntuu samalla tavalla ikävältä kun seisoessa varaa painoa kyseisen puoleiselle (eli oikealle) jalalle.. Jalan nostaminen sivupotkuasentoon, niin että pakarassa tuntuu lihasrasitus tuntuu tuovan hetkellistä helpotusta, samoin pakaravenytys..
Mutta oisko jotain ideaa että missä vika, mitä sille voi ite tehdä ja mistä kannattas apua lähtä hakeen?
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Valvoja: Valvoja
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Käypäs varmistamassa, ettei kyse ole välilevyongelmasta. Kuulostaa meinaan aika tutulta.
-
flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Välilevy, ei kai se mitään sellasta saa olla, eihän mulla oo ollu selkäkään kipeänä pitkään aikaan. Missä nuo välilevyongelmat edes selvitetään?
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Sorppa, en huomannut kysymystä!
Välilevyongelma tuli mieleen tuosta istumisen vaikeudesta, samoin tuo jalan nosto sivulle (voi tuoda helpotusta, koska avaa ongelmaväliä). Toisaalta voihan syy löytyä myös lonkankoukistajasta - johon kyllä viittaisi se, että vastapuolen (pakaralihaksen) aktivointi helpottaa.
Lekurilla käynti lienee paikallaan. Siellä tehdään erotusdiagnostisia testejä ja ohjataan tarvittaessa jatkoon.
Välilevyongelma tuli mieleen tuosta istumisen vaikeudesta, samoin tuo jalan nosto sivulle (voi tuoda helpotusta, koska avaa ongelmaväliä). Toisaalta voihan syy löytyä myös lonkankoukistajasta - johon kyllä viittaisi se, että vastapuolen (pakaralihaksen) aktivointi helpottaa.
Lekurilla käynti lienee paikallaan. Siellä tehdään erotusdiagnostisia testejä ja ohjataan tarvittaessa jatkoon.
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Tässä vielä linkissä esimerkkejä siitä, mistä nivuskipu voi aiheutua (eli vaatii siis ihan tarkemman tutkimisen ):
http://www.terveystalo.com/fi/Palvelut/ ... nivuskipu/" onclick="window.open(this.href);return false;
):http://www.terveystalo.com/fi/Palvelut/ ... nivuskipu/" onclick="window.open(this.href);return false;
-
flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Meni jo, nyt ei ole kuin akillesvaivoja... :p
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
-
flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
...ja niitä akillesvaivoja valittelin jo aiemmin sekä lääkärille että fyssarille. Lääkäri sanoi sen "voithan sää venytellä" ja fyssari antoi ohjeeksi tehdä 2x15 pohjenousua, muistaakseni eka kahdella jalalla ja sitten myöhemmin yhdellä jalalla. En ole tehnyt, tuntus jotenkin turhalta mennä fyssarille ennenkuin on kokeillut vähän kattavammin. Lyhyellä kokeilulla havainto oli että siitä tulee akilleet kipeiksi. Silloin aiemmin vaiva korjaantui kun aloitti juoksua tosi kevyillä ja lyhyillä pätkillä joka päivä ja hiljalleen lisäsi matkaa. Nyt en ole oikein malttanut, koska juoksu on on tuntunut niin älyttömän kevyeltä ja on kulkenut helpolla lujaa. :p
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
-
flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Jahas, koska nyt on akillesjänteet vaivanneet enempi niin vaihdoin tietokonepöydän seisomapöydästä normaaliin, eli että saa istua tuolilla. No sattui oleen vapaapäivää ja liikaa aikaa ja liian vähän tekemistä ja tuli istuttua koneen äärellä liikaa. Kolmen tunnin istumisen jälkeen samanlainen jomotus pakarassa ja nivustaipeessa kun aiemminkin. Että nyt lienee melko selvää mistä se tulee. Jonkin verran auttoi tään sivun pöydän päällä tehtävä pigeon pose venytys..
http://www.artofmanliness.com/2014/08/0 ... f-sitting/" onclick="window.open(this.href);return false;
Ja kun vähän pohdiskeli niin hokas että melkeen samaa voi tehdä nojatuolissa istuessaankin (eli nilkka toisen jalan reiden päälle tai alle tai jalkapohja vasten reittä), vasemmalla jalalla tehtynä se onkin varsin mukava asento, oikealla puolella ei tule normaalisti tehtyä kun tuntuu venytys... Ja siis oikealla puolella tuntuu se jomotus pakarassa ja nivustaipeessa istumisen seurauksena.
Tänään kokeilin myös maitoa pitkästä aikaa, kun en tarkalleen edes muistanut miksi sen poistin ruokavaliostani. Join litran ja hiljalleen palautui mieleen miksi - sen antibioottiepisodin seurauksena tuli sellanen tila että teoria oli että kalsium syrjäyttää lihaksessa magnesiumin ja lihas sen takia jännittyy ja menee kireäksi ja tää tapahtui siis pohkeessa, joka kiristää akillesjännettä... Ja niinhän se tulikin akillesjänne taas harvinaisen kipeäksi, vaikka tänään oli uimapäivä, eli ei varsinaista rasitusta pohkeelle, normisti on uimisen jälkeen ollut parempi. Pikaisesti tutkailin finellistä että oisko jossain muussa nykyisin suosimassani ruoka-aineessa kalsiumia enemmälti ja olihan sitä - kananmunan keltuaisessa ja niitähän sitä on tullut viime aikoina lisättyä ruokavalioon, kun ne on niin helppoja. Ja juustossa - välipalana siivuja ja halloumin paistoakin piti kokeilla, sekä vielä riisipuurossa jota on tullut valmissellaisena osteltua.. Pitää vissiin alkaa erotteleen munista keltuaiset pois, mikä on vähän harmi kun sehän se on paras osa, kunhan saa jäämään riittävän löröksi. Ja epäisänmaallisesti vältellä taas kaikkia maitotuotteita..
Melkoinen oivalluksien viikonloppu siis, jospa sitä ois jo ens viikon loppupuolella takas treenikunnossa...? Tai ainakin saa nähdä päteekö tääkään, on tuossa ollut muutamia muitakin toiveikkuuden aiheuttajia. :p
http://www.artofmanliness.com/2014/08/0 ... f-sitting/" onclick="window.open(this.href);return false;
Ja kun vähän pohdiskeli niin hokas että melkeen samaa voi tehdä nojatuolissa istuessaankin (eli nilkka toisen jalan reiden päälle tai alle tai jalkapohja vasten reittä), vasemmalla jalalla tehtynä se onkin varsin mukava asento, oikealla puolella ei tule normaalisti tehtyä kun tuntuu venytys... Ja siis oikealla puolella tuntuu se jomotus pakarassa ja nivustaipeessa istumisen seurauksena.
Tänään kokeilin myös maitoa pitkästä aikaa, kun en tarkalleen edes muistanut miksi sen poistin ruokavaliostani. Join litran ja hiljalleen palautui mieleen miksi - sen antibioottiepisodin seurauksena tuli sellanen tila että teoria oli että kalsium syrjäyttää lihaksessa magnesiumin ja lihas sen takia jännittyy ja menee kireäksi ja tää tapahtui siis pohkeessa, joka kiristää akillesjännettä... Ja niinhän se tulikin akillesjänne taas harvinaisen kipeäksi, vaikka tänään oli uimapäivä, eli ei varsinaista rasitusta pohkeelle, normisti on uimisen jälkeen ollut parempi. Pikaisesti tutkailin finellistä että oisko jossain muussa nykyisin suosimassani ruoka-aineessa kalsiumia enemmälti ja olihan sitä - kananmunan keltuaisessa ja niitähän sitä on tullut viime aikoina lisättyä ruokavalioon, kun ne on niin helppoja. Ja juustossa - välipalana siivuja ja halloumin paistoakin piti kokeilla, sekä vielä riisipuurossa jota on tullut valmissellaisena osteltua.. Pitää vissiin alkaa erotteleen munista keltuaiset pois, mikä on vähän harmi kun sehän se on paras osa, kunhan saa jäämään riittävän löröksi. Ja epäisänmaallisesti vältellä taas kaikkia maitotuotteita..
Melkoinen oivalluksien viikonloppu siis, jospa sitä ois jo ens viikon loppupuolella takas treenikunnossa...? Tai ainakin saa nähdä päteekö tääkään, on tuossa ollut muutamia muitakin toiveikkuuden aiheuttajia. :p
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Paikallinen rigor mortis maitoa juomalla.
-
flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Aistin sarkasmia, joskaan en ole ihan varma.. Joo, siis ihan saatanasta. Sain koivet jo oireettomiksi kalsiumia rajoittamalla kevään aikana - pystyin kesäkuussa juoksemaan n. 300 kilometriä, heinäkuussa jäi satasen pintaan akilleiden takia. Oli se toinen vaiva joka vei kaiken huomion niin laho pää unohti koko kalsiumin kun piti koittaa etsiä toimivia ruokia kun paino oli putoamaan päin ja energiatasot alhaalla, sen toisen vaivan hiilarin ja erityisesti sokerin rajoittamisen takia. Akilleskipuilut alkoivat myös niin salakavalan hitaasti ja lievinä etten ottanut niitä aluksi kovin tosissaan ja yhdistin ne harjoittelussa tapahtuneeseen muutokseen - vauhdikkaamman juoksun painottamiseen. pohdiskelin myös että voisiko lihakset jumittaa sillä että kokonaisenergiansaanti ei ole riittävää.
Kyllä mä tiedän että tää on kauheata huuhaata, mutta kun pitäs päästä yli tällasista vaivoista ja treenaamaan, eikä asiantuntijapuolella tunnu olevan kauheasti annettavaa näihin. Saatavuus on heikkoa, kuukausikaupalla odottelua että pääsee tapaamaan, ja sitten aikaa on alle tunti jonka asiantuntija ite käyttää puhumiseen eikä siis välttämättä saa kerrottua kaikkea oleellista mistä kiikastaa. Noin yleisesti ottaen tuntuisikin että erilaiset luontaistuotteet puolustavat aika hyvin paikkaansa, niihin kun pääsee ite käsiksi välittömästi ja voi ainakin kokeilla että oisko hyötyä. Ei mikään ihme että niille riittää kysyntää.
Siihen toiseen vaivaan (hiivaa prkl, pääosin suussa) kävin akuuttivaiheessa lääkärin pakeilla ja niin ärsytti lääkärin asenne että en sitten käynyt enää labroissa antamassa näytteitä ja nyt mennään niillä luontaistuotteilla ja ruokavaliolla sen suhteen... Juu, tiedän. :p
Jos en olisi oma-aloitteisesti etsinyt huuhaapuolelta ratkaisuja niin voi olla etten pystyisi vieläkään kävelemään. Vaikutukset näillä konsteilla nyt oli sitä luokkaa että sen huomasi melko heti ja sattumien mahdollisuus on aika pieni. Lumevaikutus on toki mahdollinen, mutta oleellistahan on että jotain vaikutusta tapahtuu, eikä jäädä sohvan vangiksi.
Mutta siis se yksittäinen maitolitra, jumal' auta, mitä muuta siitä seurasikaan sen lisäksi että akillesjänteiden kipu muuttui astetta pistävämmäksi. Seuraavan vuorokauden aikana päästin arviolta kuution kaasua ja eilen nukkumaanmennessä käperryin sänkyyn sikiöasentoon voihkimaan, ähkimään ja kuolaamaan kun vatsa turposi palloksi ja oli ihan v*tun kipeä.
Kaippa kroppa kerkesi unohtaa miten laktoosia käsitellään silleen hienovaraisemmin, kun ei ole vuoteen käyttänyt...
Kyllä mä tiedän että tää on kauheata huuhaata, mutta kun pitäs päästä yli tällasista vaivoista ja treenaamaan, eikä asiantuntijapuolella tunnu olevan kauheasti annettavaa näihin. Saatavuus on heikkoa, kuukausikaupalla odottelua että pääsee tapaamaan, ja sitten aikaa on alle tunti jonka asiantuntija ite käyttää puhumiseen eikä siis välttämättä saa kerrottua kaikkea oleellista mistä kiikastaa. Noin yleisesti ottaen tuntuisikin että erilaiset luontaistuotteet puolustavat aika hyvin paikkaansa, niihin kun pääsee ite käsiksi välittömästi ja voi ainakin kokeilla että oisko hyötyä. Ei mikään ihme että niille riittää kysyntää.
Siihen toiseen vaivaan (hiivaa prkl, pääosin suussa) kävin akuuttivaiheessa lääkärin pakeilla ja niin ärsytti lääkärin asenne että en sitten käynyt enää labroissa antamassa näytteitä ja nyt mennään niillä luontaistuotteilla ja ruokavaliolla sen suhteen... Juu, tiedän. :p
Jos en olisi oma-aloitteisesti etsinyt huuhaapuolelta ratkaisuja niin voi olla etten pystyisi vieläkään kävelemään. Vaikutukset näillä konsteilla nyt oli sitä luokkaa että sen huomasi melko heti ja sattumien mahdollisuus on aika pieni. Lumevaikutus on toki mahdollinen, mutta oleellistahan on että jotain vaikutusta tapahtuu, eikä jäädä sohvan vangiksi.
Mutta siis se yksittäinen maitolitra, jumal' auta, mitä muuta siitä seurasikaan sen lisäksi että akillesjänteiden kipu muuttui astetta pistävämmäksi. Seuraavan vuorokauden aikana päästin arviolta kuution kaasua ja eilen nukkumaanmennessä käperryin sänkyyn sikiöasentoon voihkimaan, ähkimään ja kuolaamaan kun vatsa turposi palloksi ja oli ihan v*tun kipeä.
Kaippa kroppa kerkesi unohtaa miten laktoosia käsitellään silleen hienovaraisemmin, kun ei ole vuoteen käyttänyt...– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Jomotus pakarassa ja nivustaipeessa
Myönnän, että oli vähän sarkasmia - rigor mortis kun aiheutuu juuri kalsiumin kautta. Oli paikka, ni se piti käyttää 
Mutta jos homma sulla nyt toimii, niin jatka ihmeessä, koska olet oman itsesi paras asiantuntija (ja tässä ei ole mitään sarkasmia mukana). Sinä elät sinun kehossasi, joten toimit juuri niin kuin sinusta tuntuu parhaimmalta. Fysiologisten perusteiden hakeminen on joskus hyvinkin turhaa, sillä esimerkiksi kipukokemukseen vaikuttavat niin monet tekijät.
Mutta jos homma sulla nyt toimii, niin jatka ihmeessä, koska olet oman itsesi paras asiantuntija (ja tässä ei ole mitään sarkasmia mukana). Sinä elät sinun kehossasi, joten toimit juuri niin kuin sinusta tuntuu parhaimmalta. Fysiologisten perusteiden hakeminen on joskus hyvinkin turhaa, sillä esimerkiksi kipukokemukseen vaikuttavat niin monet tekijät.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 73 kurkkijaa