Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Syötkö aamiaista?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Nautitko aamiaista?

Kyllä, ja kunnon sellaisen
21
32%
Kyllä, kevyen
14
22%
Vaihtelevasti
14
22%
En oikeastaan koskaan
16
25%
 
Ääniä yhteensä: 65

Kuvake
Mänzy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 4514
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Bujinkan Budo Taijutsu, HEMA
Takalajit: Brasilialainen jujutsu, historiallinen miekkailu (italialainen tyyli)
Tykännyt: 11 kertaa
Tykätty: 63 kertaa

Syötkö aamiaista?

#31

Viesti Mänzy » tammi 10, 2014, 22.39

Tällä hetkellä aamiaiseni on keitetty kanamuna, n. 100 g pakastemansikoita ja -mustikoita (kotimaisia) sulatettuna hitusen mikroaaltouunilla, sekä 6 dl jasmiiniteetä. Juon 0,5 l lisää samaista teetä heti töihin päästyäni. Äänestin kevyttä, sillä klo 10:30 puoli tuntia ennen lounasaikaa alkaa olla jo melkoinen nälkä.

Lähden ensi viikosta loppukuuksi työreissuun, joten aamiainen muuttuu rajusti. Hotelleissa tulee tosiaan syötyä yleensä enemmän. Pitää olla reissulla tarkkana...
Mikko Mänttäri

In the game of thrones you win, fanat ad patolg, or you die.


Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 89595
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 961 kertaa
Tykätty: 310 kertaa
Viesti:

Syötkö aamiaista?

#32

Viesti Mika » tammi 10, 2014, 22.41

Varo pilsua.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 10864
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 91 kertaa
Tykätty: 76 kertaa

Syötkö aamiaista?

#33

Viesti flammee » tammi 10, 2014, 22.42

Syön yleensä kunnon aamiaisen. Tätä piti jonkin aikaa harjoitella, aiemmin ei ollut tapana, mutta kyllä se on näin parempi. Iltasyöminen ja nukahtaminen melkoisen paljon helpompaa - aiemmin piti syödä aika massiivisesti ennen nukkumaanmenoa ja sillä oli oma ikävä vaikutuksensa seuraavaan aamuun, varsinkin jos yö vielä jäi lyhyeksi. Toinen juttu on se että aamulla on duunissa paljon parempi fiilis kun on energiaa ja pirteä, eikä nälkä vaivaa. Viimeisen vuoden aikana on myös alkanut tuntumaan siltä että aamiaisella on hyvä olla hiilaripitoista safkaa, niin on kovasti energisempi fiilis, mutta en ole vielä ihan varma.

ssM
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 11
Lauteille: Helmikuu 2011
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Syötkö aamiaista?

#34

Viesti ssM » tammi 10, 2014, 23.21

Mielenkiintoinen ketju. Aika pienellä (jos lainkaan) aamiaisella tuntuu porukka menevän. Itse syön aamiaisen töissä 8 jälkeen noin 1 1/2 tuntia heräämisestä ja 11 km pyöräilyn jälkeen (ympäri vuoden). On suden nälkä. Yleensä kahvia ja leipää sekä jugurtti/hedelmä. Lounas maistuu silti jo 11 jälkeen.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 89595
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 961 kertaa
Tykätty: 310 kertaa
Viesti:

Syötkö aamiaista?

#35

Viesti Mika » tammi 10, 2014, 23.23

Yläasteiässä aamiaiseni koostui kaakosta ja kananmulkkuleivistä. En vieläkään ymmärrä, enkä ymmärtänyt silloinkaan, miksi äitini valmisti nämä minulle. Ihan varsin hyvin olisin kyennyt ruokkimaan itseni tuossa iässä. Äidit...

Niin. Nykyään toi mulkkuleipä lisätäytteineen on jäänyt aamupalaksi. Sen korvaaminen jollakin, jota voi purra, on oma haasteensa.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Beefcake
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1256
Lauteille: Kesäkuu 2009
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 10 kertaa

Syötkö aamiaista?

#36

Viesti Beefcake » tammi 10, 2014, 23.27

Vastasin nauttivani kevyen aamiaisen. Tosin tätä ketjua lukiessa meikäläisen kevytkin aamiainen taitaa olla raskaimmasta päästä :smt003

Viime aikoina vakiosetiksi on muodostunut purkki rahkaa, ananasta, banaani tai pari, kourallinen rusinoita, pähkinöitä, auringonkukansiemeniä, pellavansiemeniä, loraus rypsiöljyä, omena ja kuppi kahvia. Jos aamuisin on lähtöä johonkin tai treeniä tiedossa ei tuhdimpaa satsia oikein ehdi, eikä halua vetää.

Viikonloppuisin sitten, kun on aikaa ja treenit vasta iltapäivällä, voi tuon perussatsin kylkeen vetää muutaman palan jälkiuunileipää ja paistaa croissantteja tai pekonia kaveriksi. Omnom..
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
  • -Michael Jordan

Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 9936
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 45 kertaa
Tykätty: 57 kertaa

Syötkö aamiaista?

#37

Viesti Jorge » tammi 11, 2014, 02.37

Mjölnir kirjoitti:
Andy kirjoitti: Onko lautasellinen puuroa (1dl hiutaleita+2dl nestettä) kevyt vai kunnollinen aamiainen? Nähdäkseni se sijoittuu noiden väliin, niin on vaikea äänestää.
Sanoisin kevyt, koska 150 cm pitkä ja 36 kg painava tyttäreni syö saman verran aamupuuroa.
Tytär (ilmeisesti) on kuitenkin kasvuiässä...

Itse syön pääasiasa hedelmiä ja juon mehua ja kahvia.

Ehkä yksi pala leipää juustolla, mutta jos on tiedossa hyvin kevyen lounaan päivä ja sen jälkeen treeniä tai muuten fyysistä aktiviteettiia, niin aamupalaeipä on isompi ja siihen tulee myös lihaa/kananmunaa.

Kuumalla ja kostealla kelillä säästän aamukahvien juonnin vasta toimistolle, että ei tarvitse saapua työpaikalle paita märkänä hiestä.

Täytyisi varmaan palata tuohon puuron syöntiin, mutta kunnon puuroaineiden hankkimiseen joutuu nykyisessä asuinpaikassa näkemään hieman vaivaa, kun perusmarketit tarjoavat vain jotain pikakaurahässäkkää

nipsuli
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 891
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Helsinki
Takalajit: HJJ, BJJ, modernisoitu shaolin kung fu, thainyrkkeily, escrima
Tykännyt: 0
Tykätty: 3 kertaa

Syötkö aamiaista?

#38

Viesti nipsuli » tammi 11, 2014, 11.49

ToniM kirjoitti: Olen monesti miettinyt, kun ihmiset laittavat rahkan tahi jogurtin sekaan marjoja niin syöttekö itse poimittuja ja pakastettuja vai ostatteko pakastealtaasta marjoja. Jos ostatte pakastealtaasta niin käsittelettekö niitä jotenkin, kun ei hirveästi luottoa ole herättänyt nämä taudit mitä niistä on löydetty. Itse en noiden takia ole enää pitkiin aikoihin ostanut pakastemarjoja edellä mainittuun käyttöön.
Ihan oon käsittelemättä jo useamman vuoden syönyt pakastevadelmia, sulatan vain mikrossa. Tiedostan kyllä norovirusriskin, kun olen elintarvikehygieniaa opiskellut, mutta sen nyt voi myös saada ihan mistä tahansa muualtakin, kun se on niin kovin tarttuva virus. Eikä se yleensä aiheuta edes kovin voimakasta vatsatautia ja toki voi myös olla lähes oireeton. Syön vadelmia lähes joka päivä, eikä vielä ole osunut onneksi kohdalle ainakaan niin, että olisin huomannut :smt003

Mä kuulun niihin, jotka eivät selviä mitenkään ilman aamupalaa. Aamupalakin on ollut jo useamman vuoden tismalleen sama (joo, taidan olla vähän tylsä ruokavalion suhteen, mutta mitä sitä hyväksi todettua muuttamaan :D ):
1 dl ruis-kaurahiutaleita veteen tehtynä
90-100 g raejuustoa
1 tl rypsiöljyä
1 dl maitoa

Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Syötkö aamiaista?

#39

Viesti bodyguard » tammi 11, 2014, 12.08

Yleensä ei kyllä ihan heti herättyä hirveästi maistu ja toisaalta en oikein ainakaan jaksa alkaa valmistamaan kauheasti mitään. Mutta mulla on sellanen ongelma etten oikein tykkää kahvia juoda tyhjään vatsaan ja kahvi on kyllä aamulla elintärkeä. Joten syön yleensä jonku rahkan (en rahkoista tykkää yleensä mutta Skyr uuniomena on sellanen joka maistuu) tai banaanin tms. Ja sitten litra kahvia :D

Aamupalat noin muuten on aika herkullisia jos on aikaa herätä ja joku muu laittaa (esim. lomalla). Esimerkiksi Eggs benedict aamulla on sellainen josta ei voi aamupala paljon parantua.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 10864
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 91 kertaa
Tykätty: 76 kertaa

Syötkö aamiaista?

#40

Viesti flammee » tammi 11, 2014, 13.20

Kahvihan tehoaa parhaiten tyhjään mahaan. Jätin tosin poies kokonaan toistaiseksi, havaitsin että purkka on piristeenä paljon tehokkaampaa ja varmempaa. Varsin usein tuli töitten jälkeen koettua se että hörppi mukillisen kahvia ja heit sen jälkeen nukahti nojatuoliin.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Syötkö aamiaista?

#41

Viesti Elina » tammi 11, 2014, 14.09

Tuo kiireetön aamupala on kyllä aika ihana juttu. Joskus pari kertaa vuodessa tulee kotona tehtyä ns. englantilainen aamiainen - eli pekonia, paistettua kananmunaa/munakasta, tomaatteja, paahtoleipää ja valkoisia papuja tomaattikastikkeessa. Menee jo brunssin puolelle!

Kuvake
Tyttö
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 7295
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 1 kerran

Syötkö aamiaista?

#42

Viesti Tyttö » tammi 11, 2014, 17.40

Viikolla rahkaa/proteiinijauhetta, jugurttia ja vähän mysliä. Välillä sekaan myös pähkinöitä tai banaania. Juomaksi lasi appelsiinimehua ja lopuksi muki kahvia.

Viikonloppuisin lesepuuroa ja marjoja/mehukeittoa, leipää ja leivänpäällisiksi voita, juustoa, kinkkua ja monesti myös paistettuja munia. Ehkäpä myös jotain vihanteita. Juomapuoli kuten edellä.

Silloin tällöin tulee tehtyä myös munakkaita, mutta ne on meillä enemmän iltapalajuttuja.
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja

taikaviitta
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 573
Lauteille: Maaliskuu 2011
Paikkakunta: Nokia
Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
Takalajit: EKJT
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 8 kertaa

Syötkö aamiaista?

#43

Viesti taikaviitta » tammi 11, 2014, 18.16

Aamiainen on hyvinkin pakollinen asia päivässä. Ja mahdollisimman pian heräämisen jälkeen. Muuten ei päivä lähde käyntiin eikä tule mistään mitään. Vähän kuin kahvin kanssa... jos ei sitä saa on päänsärky taattu.

Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2885
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin
Tykännyt: 360 kertaa
Tykätty: 34 kertaa

Syötkö aamiaista?

#44

Viesti Daddy » tammi 11, 2014, 18.24

Pahaksi tavaksi on tullut jo vaahtosammuttimen mittaisesta lähtien syödä oikein reipas annos puuroa. Aikaisemmin kaurapuuroa, nykyisin neljän viljan. Pelkässä puurossa kun ei oikein niitä kalorioita ole, niin sekaan menee reipas ruokalusikallinen rypsiöljyä. Ei lähde meikäläisen päivä käyntiin ilman tuota minulle tärkeäksi muodostunutta ateriaa. Puuron päälle pari-kolme mukillista (huom: ei kupillista) kahvia, niin johan on meikäläinenkin valmis päivän haasteisiin!

Toisaalta mietin kyllä sitäkin, että silloin kun elää yötyö-rytmissä, niin aamiainen (heräämisen jälkeen heti syöty ateria) ajoittuu joskus hyvinkin myöhäiselle ajankohdalle iltapäivästä. Onko se silloin aamiainen vai mikä?
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon

Kuvake
YJT
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3556
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Lohja
Tykännyt: 10 kertaa
Tykätty: 99 kertaa

Syötkö aamiaista?

#45

Viesti YJT » tammi 11, 2014, 21.12

Vastasin "kunnon aamiainen", vaikka ei se useimmiten mikään kovin iso ole. Normisetti on heti herättyä 2 mukia kahvia (vastaa jotakuinkin 4 kupillista) ja 2 palaa Oululaisen jälkiuunipaloja, joiden päällä margariinia, kinkkua ja tomaattia (tai juustoa jos tomaatteja ei ole). Joskus syön lisäksi jotain banaania tms. Vaihtelun vuoksi saatan tehdä munakkaan, syödä mysliä tms hurjaa. Herään kyllä ilman aamupalaakin, mutta parin tunnin päästä on kiljuva nälkä jos se jää väliin.

Jos heittäydyn hurjalle päälle, niin syön em. setin kotona ja töihin mentyä käyn Nesteellä vetämässä seisovasta pöydästä aamiaiasen: pekonia, munakokkelia, prinssinakkeja, leipää, leikkeleitä, puuroa ym. Tuollaisen kun vetäisee ääntä kohti, niin saattaa olla että vasta siinä 10-12 tunnin kuluttua alkaa edes ajattelemaan syömistä.
Seppo Vesala

(Kaikki esittämäni mielipiteet ja näkemykset ovat omiani, eikä niitä pidä tulkita minkään yrityksen, yhteisön, organisaation tai viranomaistahon kannaksi)


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 kurkkijaa