Hyvä. Minulla on siis toivoa.Mika kirjoitti:Muistan näiden kahden lihasryhmän hypertrofian vaikeuden valittamisen ja julistamisen olleen yleistä joskus 1990-luvulla kehonrakentajien ja muiden voimailijoiden parissa. Tietääkseni sille ei ole mitään tieteellistä tukea.bodyguard kirjoitti:En itsekkään ymmärrä että miksi ne ei kasvaisi kuten muutkin lihakset harjoituksella. Tietysti jos käsi on muuten pienikokoinen niin ei ne luut yms. siitä kasva mutta kyllä ne forkkulihakset kasvavat kuitenkin.fatman kirjoitti: Pohkeiden ja kyynervarsien kokoon voi AIVAN VARMASTI vaikuttaa harjoittelulla.
Muistan kyllä itsekin kuulleeni moisen väitteen. Syynä ehkä lienee tähän "vaikeuteen" se, että ko. ruuminosien harjoittelua on tylsempää, vaikeampaa ja/tai inhottavampaa kuin esim hauiksen?
btw. Vuosia sitten sain ohjeeksi pohjetreeneissä 3 x "poltteeseen asti". Onko tällä perustetta? Koskeeko sama myös kyynärvarsia?