Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Polvi- ja selkävaivaa

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Ylipotkija: valvoja

Ohiampuja
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 172
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Polvi- ja selkävaivaa

#76

Viesti Ohiampuja » elo 17, 2016, 10.05

Ohoo, täällä olikin viesti jota en ollut noteerannut, anteeksi vaan.

Se polvi meni loppujen lopuksi ihan OK. Yhdessä maahan viennissä repesi joku tuolla oikeassa kyljessä, mikä lie lihaskalvo olikaan. Ja sen takia jäi kurssi kesken toiseksi viimeisellä viikolla. Harmi.

Mutta nyt uutena lajina tuli (taas) lastenvaunujen työntely. Saas nähdä koska tässä etsitään isä-poika treeniryhmiä. :)


Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

Polvi- ja selkävaivaa

#77

Viesti Mika » elo 17, 2016, 10.34

Se on ihan hyvä vanhauusi harrastus se. :D

Kauanko diagnoosin jälkeen kesti ennen kuin tunsit polvesi täysin terveeksi?

Kyselen siksikin että keväällä aloin viiden kuukauden tauon jälkeen syväkyykkäillä. Ehdin muutaman kerran käydä salilla, kun sitten vain yhtenä päivänä alkoi käveleminen tuottaa kipua. Akuutisti ei siis tapahtunut mitään, vaan ajan kuluessa, joskin ihan parissa kolmessa viikossa. Kondromalasiahan se oli. Vertaistukea siis myös hain. :)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Ohiampuja
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 172
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Polvi- ja selkävaivaa

#78

Viesti Ohiampuja » elo 17, 2016, 16.32

Eipä tuo polvi täysin terve taida olla koskaan. Sen kanssa vaan oppii elämään. Esim maastopyöräilyssä täytyy pitää polvet lämpöisenä ja kadenssi kohdallaan.

Ja kaikkia syviä kyykkyjä yms pitää välttää. Tuolla defendossa auttoi kun ennen treenejä kävi ajamassa kuntopyörällä polvet kunnolla lämpöiseksi.

Eikä juoksulenkit oikein onnistu enää...

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

Polvi- ja selkävaivaa

#79

Viesti Mika » elo 17, 2016, 16.40

Höh... Oon kanssa totutellut ajatukseen, että mennyt on mennyttä.

Se oli muuten hyvä, kun painonnostovalmentajalle kerroin kondromalasia-diagnoosistani ja sanoin että se on täältä salilta, niin hän, vanha konkari, totesi vain heti: "Eli olet tehnyt syväkyykkyjä." Päättelin siitä ettei se ole ihan harvinaista sitten...

No, olkaamme toisillemme tukena sitten. :)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
SirSamuel
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 846
Lauteille: Maaliskuu 2010
Tykännyt: 5 kertaa
Tykätty: 6 kertaa

Polvi- ja selkävaivaa

#80

Viesti SirSamuel » syys 20, 2019, 20.14

Mitäs täällä tiedetään polven SJL sydroomasta? Hyppääjän polven jo tiesinkin mutta ei oireet täysin täsmää..
"Ainoastaan erinomaisen lahjakkaita hoitajia, joiden luotettavuutta ja tarkkuutta on monta kertaa koeteltu, voipi lääkäri ottaa lähimmiksi apulaisikseen operationeissa ja haavain sitelemisessä, täten osoittaen ikäänkuin erityistä kunnioitusta hoitajaa kohtaan." (T Billroth: Käsikirja sairainhoidossa, 1885)

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 3274
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb, Wing Tsun
Tykännyt: 21 kertaa
Tykätty: 66 kertaa

Polvi- ja selkävaivaa

#81

Viesti MikaM » eilen, 06.36

Aika/ lepo, teippaus, linjojen fiksaus (kartoitus ja korjaavat liikkeet) ovat meidän talossa toimineet parantavina. Tosin tuntuu aina vähän kummittelevan.
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama

Kuvake
SirSamuel
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 846
Lauteille: Maaliskuu 2010
Tykännyt: 5 kertaa
Tykätty: 6 kertaa

Polvi- ja selkävaivaa

#82

Viesti SirSamuel » eilen, 19.44

MikaM kirjoitti:
eilen, 06.36
Aika/ lepo, teippaus, linjojen fiksaus (kartoitus ja korjaavat liikkeet) ovat meidän talossa toimineet parantavina. Tosin tuntuu aina vähän kummittelevan.
Linjojen korjauksella ilmeisesti tarkoitat jäsenkorjausta, osteopatiaa yms.? Lepo sanaa mä en tunne lainkaan..jos se on syötävää niin otan tulisella kastikkeella ja kasviksilla.. :D :D :D
"Ainoastaan erinomaisen lahjakkaita hoitajia, joiden luotettavuutta ja tarkkuutta on monta kertaa koeteltu, voipi lääkäri ottaa lähimmiksi apulaisikseen operationeissa ja haavain sitelemisessä, täten osoittaen ikäänkuin erityistä kunnioitusta hoitajaa kohtaan." (T Billroth: Käsikirja sairainhoidossa, 1885)

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 3274
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb, Wing Tsun
Tykännyt: 21 kertaa
Tykätty: 66 kertaa

Polvi- ja selkävaivaa

#83

Viesti MikaM » tänään, 13.42

Fysio kattoo liikkeistä, miten jalka taipuu (väärin) ja neuvoo oikein vahvistavat liikkeet, jotta linjat korjaantuu.
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 kurkkijaa