Näinkin voi takareisiään rasittaa, vaikka pakaraliikkeitä nuo enimmäkseen ovat. Ensimmäisessä on yhtymäkohtia potkulajeihin.
Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Takareisiliikkeet
Valvoja: Valvoja
-
Mika
- etupotkija
- Viestit: 90268
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: Pilates, HIIT
- Sivulajit: Girya, Yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Tykännyt: 299 kertaa
- Tykätty: 113 kertaa
Takareisiliikkeet
Ite teen taljassa ns hiihtoliikettä siten, että en vie jalkaa suoraksi taakse, vaan vedän sitä hieman koukumpaan. Toiminu on ja samalla käy hyvästi pakaroillekin. Oikeen tekniikan löytämisessä meni hetki, mutta kun sopiva löyty, niin on vakiutunu miun salitreeniin.
-
JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Tykännyt: 0
- Tykätty: 0
Takareisiliikkeet
Pitää tehdä sillä laitteella mikä on saatavilla.
Nykyisessä on sellainen pakkalaite, missä istutaan.
Tykkään enemmän semmoisesta (vapaan painon) laitteesta missä maataan
ja sit puristetaan.
Jotenkin tuntuu että tuo istumaversio ottaa enemmän pohkeisiin.
Lisäksi laite on huono, siinä liukuu eteenpäin, ku ei kiinnitysremmiä ja se polvipilarin on ihan väärässä paikassa
Nykyisessä on sellainen pakkalaite, missä istutaan.
Tykkään enemmän semmoisesta (vapaan painon) laitteesta missä maataan
ja sit puristetaan.
Jotenkin tuntuu että tuo istumaversio ottaa enemmän pohkeisiin.
Lisäksi laite on huono, siinä liukuu eteenpäin, ku ei kiinnitysremmiä ja se polvipilarin on ihan väärässä paikassa
Takareisiliikkeet
Voin allekirjoittaa täysin mielipiteesi tuosta masiinasta. Itellä se etupuomi painaa etureisiä ja vähänkään painoa lisättäessä tuntuu että jaloista loppuu veri sen etupuomin takia.JariMarjamaa kirjoitti: Jotenkin tuntuu että tuo istumaversio ottaa enemmän pohkeisiin.
Lisäksi laite on huono, siinä liukuu eteenpäin, ku ei kiinnitysremmiä ja se polvipilarin on ihan väärässä paikassa
