Hieronta

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Kuinka usein käyt hierojalla?

Kerran viikossa tai useammin
3
6%
Pari kertaa kuussa
8
15%
Kerran parissa kuukaudessa
9
17%
Muutaman kerran vuodessa
5
9%
Kerran pari vuodessa
1
2%
Harvemmin kuin kerran vuodessa
12
23%
En ole koskaan käynyt
15
28%
 
Ääniä yhteensä: 53

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 88018
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 239 kertaa
Tykätty: 92 kertaa
Viesti:

Hieronta

#61

Viesti Mika » kesä 18, 2017, 19.01

Tässä Kalevan lyhyessä artikkelissa on kerrottu, miksei hieronnan jälkeen kannata treenata tai miksi hieronnan jälkeen kannattaa juoda vettä.
– Vettä olisi hyvä juoda ennen ja jälkeen hieronnan, koska hieronta avaa pieniä hiusverisuonia ja alentaa näin verenpainetta. Verenpaineen lasku voi aiheuttaa joillekin huimausta. Nesteen nauttiminen tasaa painetta.

– Hieronta vaikuttaa rentouttavasti lihaksiin ja hermo-lihasjärjestelmään, eivätkä voima-, nopeus- ja koordinaatioharjoitteet ole siksi järkeviä tai turvallisia.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
JariMarjamaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 1460
Lauteille: Helmikuu 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 12 kertaa
Viesti:

Hieronta

#62

Viesti JariMarjamaa » kesä 22, 2017, 18.39

Enpä ole vuosiin käynyt hieronnassa.
Olen aina miettinyt mikä ero on hieronnassa ja urheiluhieronnassa.
Luin tuossa gymin sivuilta, että urheilussa olisi mukana jotain nivelten/lihas "pyörittelyä" yms.
En muista enää tarkalleen.
Elokuussa tulisi 6kk jäsenyyttä täyteen ja saisi -10%, niin pitäisiköhän käydä testaan tuo urheiluhieronta.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 88018
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 239 kertaa
Tykätty: 92 kertaa
Viesti:

Hieronta

#63

Viesti Mika » kesä 29, 2017, 09.01

Olen ymmärtänyt urheiluhieronnan olevan osa lihahuoltoa, jolloin lihaksia käsitellään ehkä vähän voimakkaammin ja enemmän venyttäen kuin tavallisessa hieronnassa. Joku Potkun hierojista voisi kertoa tarkemmin.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
JariMarjamaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 1460
Lauteille: Helmikuu 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 12 kertaa
Viesti:

Hieronta

#64

Viesti JariMarjamaa » heinä 14, 2017, 19.01

Ensi viikolla lepoviikko. Ja olen varannut maanantaille ja torstaille 90min urheiluhieronnat.
Saapa nähä minkälaisen Dinon sieltä saadaa möykytettyä esiin :)
Edellisestä hieronnasta siis vuosikymmeniä varmaan.

airakti
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 540
Lauteille: Marraskuu 2007
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

Hieronta

#65

Viesti airakti » heinä 14, 2017, 19.58

Eipä ole tullut moneen vuoteen käytyä hierojalla, miksiköhän? Joka kerta se on tehnyt hyvää vaikka usein on ollut pelkkää hivelyy. Hierojalle maksaminen on jotenkin yhtä vaikeaa kuin vaatteista maksaminen, jos ei ole pakko, niin "mie en lähe" tyhmää kumpikin, tiedän, olen perusjuntti :-)
TimppaA

magamies
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 418
Lauteille: Joulukuu 2005
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Hieronta

#66

Viesti magamies » heinä 14, 2017, 21.46

Hierontaa on niin monenlaista, itsekin kokenut tätä hivelyä ja se on pelkkää tyhjää, paras hieroja ikinä oli vanha konkari mm maajoukkuehiihtäjein hierojana ennen toiminut vanhempi mies, uskomattomat näpit, hieronta kesti 1,5 tuntia ja yhtä tuskaa eli aktivoi sen kivun esiin käsillään ja muuten auttoi, oli todella kovanäppinen meis ja itsellä vuosien treeni jujutsua takana ja tutustuminen kipulukkoihin ja sai todella taistella ettei huutanut tuskasta se mies osasi hommans, nimittäin ei mustelmia mutta tuskaa ja auttoi.
Tästä on jo muutamia vuosia kun hieronnassa käynyt mutta kyllä sinne kaipaan, paikat on jumissa, kyseisestä kaverista vielä näin kerran kun iso voimannostaja huusi suoraa huutoa tuskasta tämän käsittelyssä, mutta kiitti jälkeenpäin, arvostan korkealle Villeä.
Hivelyllä on myös hintaa mutta ei juurikaan hyötyä-
Magamies

Kuvake
JariMarjamaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 1460
Lauteille: Helmikuu 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 12 kertaa
Viesti:

Hieronta

#67

Viesti JariMarjamaa » heinä 20, 2017, 18.34

No niin. Maanantaina jalat. Tänään yliroppa. Maanantaina ei mitään ihmeellistä, mutta tänään oli haballe jotain painanta+venytys juttua. Olikohan se se sportti osuus?


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 kurkkijaa