Hieronta

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Kuinka usein käyt hierojalla?

Kerran viikossa tai useammin
3
6%
Pari kertaa kuussa
8
15%
Kerran parissa kuukaudessa
9
17%
Muutaman kerran vuodessa
5
9%
Kerran pari vuodessa
1
2%
Harvemmin kuin kerran vuodessa
12
23%
En ole koskaan käynyt
15
28%
 
Ääniä yhteensä: 53

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 12811
Lauteille: huhti 24, 2005
Paikkakunta: Kotka

Hieronta

#46

Viesti L.K. » helmi 19, 2012, 12.57

Mites muuten tuo lymfaterapia? Onko siitä kukaan löytänyt apuja, ilmeisesti enempi oireiden hoitoonhan se sopii kuin ennaltaehkäisyyn?
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit ketjussa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: joulu 23, 2004
Viesti:

Hieronta

#47

Viesti Elina » helmi 19, 2012, 17.26

Lymfaa käytetään nestekierron parantamiseen (= turvotuksen vähentämiseen) esim. imusolmukesyöpien jälkihoitona. Toki mikä tahansa muukin tilanne, missä nestekierto voi olla heikentynyt, saattaa lymfalla lievittyä.
https://www.youtube.com/watch?v=ntWIIEPOcQA

J.Tonteri
sääreenpotkija
Viestit ketjussa: 1
Viestit: 57
Lauteille: loka 18, 2011

Hieronta

#48

Viesti J.Tonteri » helmi 19, 2012, 20.45

About 3-5vk välein käyn. Kaveri hieroo, ammatiltaan fyssari ja osaa hommansa hyvin.

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 12811
Lauteille: huhti 24, 2005
Paikkakunta: Kotka

Hieronta

#49

Viesti L.K. » helmi 19, 2012, 22.30

Elina kirjoitti:Lymfaa käytetään nestekierron parantamiseen (= turvotuksen vähentämiseen) esim. imusolmukesyöpien jälkihoitona. Toki mikä tahansa muukin tilanne, missä nestekierto voi olla heikentynyt, saattaa lymfalla lievittyä.


Juu, hoito itsessään on suht tuttua koska vaimo on lymfaterapeutti, mutta koska aina oman alansa ihmiset tuppaavat vähän "liioittelemaan" mihin käy niin ajattelin kysellä onko muilla kokemuksia, lähinnä juuri vammojen hoidossa tms.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Reba
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 1
Viestit: 251
Lauteille: kesä 11, 2009
Viesti:

Hieronta

#50

Viesti Reba » helmi 22, 2012, 15.37

4-6 viikon välein.
Istumatyö ei tee hyvää selälle. Lisäksi käyn jäsenkorjauksessa tarvittaessa että saa selän lukot auki.

MikaelF
etupotkija
Viestit ketjussa: 5
Viestit: 882
Lauteille: syys 28, 2005
Paikkakunta: Helsinki

Hieronta

#51

Viesti MikaelF » helmi 26, 2012, 13.07

Elina kirjoitti:
Hieronta muös poistaa elimistöstä ennenkaikkea solukudoksiin jäänyttä ns jätevettä (olkoon myofasciaalista tai soluaineenvaihdunnallista natriumvälittäjäaineiden puutostilasta johtuvaa tai ei) joka normaalin nestekierton kiihtyessä lähtee liikkeelle tullen useimmiten ulos hyvin värjääntyneenä ja happamana virtsana.


T'ätä voisi avata vähän lisää.


Ja mielellään höystettynä jollain lähdeviitteellä - koska tämä nyt kuulostaa taas joltain kuona-jäte ym mututiedolta, sorry nyt vaan.

Lisäys ja pilkun viilausta: Ramin maintsema elin on Golgin jänne-elin eikä colgi.

Kuvake
nassesetä
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 1
Viestit: 4597
Lauteille: heinä 1, 2007

Hieronta

#52

Viesti nassesetä » helmi 26, 2012, 13.20

Perjantaina tuli testattua. Yksi tutuntuttu teki halvan kotikäynnin ja kyllä teki hyvää. En tiedä miten taitava hän noin yleisesti ottaen oli, mutta tällaiselle rautakanki-kivisäkki-selälle todennäköisesti kuka tahansa olisi saanut hyvää aikaan. Leipomisen jälkeen oli kyllä mahtava fiilis. Ihan kuin koko selän lihaksisto olisi sulaunut yhdeksi lämpimäksi massaksi.
My life is all that I've known
And it's all that keeps me here
My time is all that I own
So I won't let it slip away

Kuvake
Rami Niemi
vastapotkija
Viestit ketjussa: 2
Viestit: 775
Lauteille: touko 26, 2005
Paikkakunta: Turku
Viesti:

Hieronta

#53

Viesti Rami Niemi » maalis 22, 2012, 09.35

MikaelF kirjoitti:Lisäys ja pilkun viilausta: Ramin maintsema elin on Golgin jänne-elin eikä colgi.

sori. Typotusta kirjoitin heiluvasta bussissa kännykällä. ;)
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do

Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi

Kuvake
Vanhakankea
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 7
Viestit: 3391
Lauteille: helmi 6, 2010

Re: Hieronta

#54

Viesti Vanhakankea » maalis 22, 2012, 11.39

Elina kirjoitti:Niin, lihassupistus kun voi jäädä päälle ainoastaan silloin, jos kalsiumin levitys sarkoplasmisessa retikulumissa ei onnistu. Vrt. rigor mortis.


Varmaan ton hengenlähtöä seuraavan tilan lisäksi sama mekanismi on sairauksissa joiden oireena on spastisuus eli lihasjäykkyys vai onko sille joku muu selitys?
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä

Kuvake
Jussi Huusko
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 1
Viestit: 1843
Lauteille: joulu 8, 2008

Hieronta

#55

Viesti Jussi Huusko » maalis 22, 2012, 16.52

Kävin tossa alkuviikosta pitkästä aikaa Suomessa kunnon hieronnassa, maailmalta on vaikeaa löytää vastaavaa oikein mistään.

Perhana, että pyörähti aineenvaihdunta hyvin liikkeelle ihan perus 45 minuutin alaselkä-niska-hartia setillä. Kusella piti poiketa huomattavasti tavanomaista enemmän koko loppupäivän ja tän seurauksena taas sitten piti juoda taas enemmän vettä eli käynnisti semmoisen jonkinasteisen ketjureaktion elimistössä. Pitemmällä aikavälillä (eli pari päivää nyt hieronnasta) taasen paino heilahti pari kiloa alaspäin hyvin samana pysyvästä normaalipainosta eli väkisinkin nesteitä hyvin pitkälle ollut mitä on lähtenyt lipettiin jostain syystä?

Jokseenkin muutenkin kokonaisfiilis aivan mahtava, maastavetoon pysty laittaan tänään reilut 10 kg lisää maksimisarjaan ja kokonaisolokaan ei ole niin tunkkainen kuin viime viikon lopulla (johtuneeko osaksi runsaasta veden juonnista ja ulkoilusta?). Toki voi olla ihan normaalia vaihteluakin, mutta aattelin tässä nyt tsiigailla hiukan tarkemmin tuntemuksia mitä hieronnasta tulee tässä kevään mittaan.

Aattelin ittekin rueta kertaamaan taas hieronnan perusotteita ja juttuja, jospa vaikka rupeisi tekemään hoitojakin taas useamman vuoden tauon jälkeen. Aikanaan siis opiskelin urheiluhierojaksi ja muutaman vuoden hommia teinkin. Onneksi on vanhoja kurssikavereita, joista osa hieronut koko tän väliajan aktiivisesti ja heidän kanssaan mukava mennää treenaamaan otteita ja tehdä vaihtareita. Kädentaidot kehittyvät hieroessa koko ajan, eli kokemus on todellakin valttia. Kurssilla voi oppia perusotteet ja teoriaa, mutta "hoitajan kädet" tulevat vain tolkuttomalla tuntimäärällä hierontaa.

Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 3966
Lauteille: syys 28, 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Hieronta

#56

Viesti PDC » joulu 15, 2013, 22.44

Otetaan suosituksia vastaan hyvistä hierojista turussa.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 12
Viestit: 86932
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

Hieronta

#57

Viesti Mika » joulu 15, 2013, 23.06

PDC kirjoitti:Otetaan suosituksia vastaan hyvistä hierojista turussa.

@rami niemi on mies paikallaan. :massage:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 3966
Lauteille: syys 28, 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Hieronta

#58

Viesti PDC » joulu 15, 2013, 23.51

Kiitoksia Mika :)

Kuvake
Point
ylipotkija
Viestit ketjussa: 2
Viestit: 6757
Lauteille: tammi 23, 2009

Suuri kysymysketju

#59

Viesti Point » loka 8, 2014, 08.34

En löytänyt haulla hierontaketjua, joten kysytään näin:

Jos maanantaina teki pitkästä aikaa kuntosaalitreenin ja lihakset ovat edelleen näin keskiviikkona hieman kosketusarat, niin kannattaako tänään mennä urheiluhierojalle vai kannattaako yrittää siirtää se seuraavalle päivälle? Pitääkö hierontaa seuraava päivä olla lepopäivä?

Ylipotkija: Siirretty.
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit ketjussa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: joulu 23, 2004
Viesti:

Hieronta

#60

Viesti Elina » loka 9, 2014, 19.21

Jos ne kerta ovat vielä kipeät, niin kyllä. Kannattaa pitää lepopäivä.
https://www.youtube.com/watch?v=ntWIIEPOcQA



Palaa sivulle Mahanpururata

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija