Hieronta

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Kuinka usein käyt hierojalla?

Kerran viikossa tai useammin
3
6%
Pari kertaa kuussa
8
15%
Kerran parissa kuukaudessa
9
17%
Muutaman kerran vuodessa
5
9%
Kerran pari vuodessa
1
2%
Harvemmin kuin kerran vuodessa
12
23%
En ole koskaan käynyt
15
28%
 
Ääniä yhteensä: 53

Kuvake
Vanhakankea
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 7
Viestit: 3391
Lauteille: helmi 6, 2010

Re: Hieronta

#31

Viesti Vanhakankea » helmi 15, 2012, 09.55

L.K. kirjoitti:
Vanhakankea kirjoitti:
L.K. kirjoitti:Kukaan ei ole vielä vastannut mitään tuohon kysymykseeni...vai onko liian vaikea:)


Kyllähän nyt jokaisen pitää itse tietää minkä alueen spesialistille menee. 8-)


Totta kai. Vähän kun turha treenata kun jokainen osaa kuitenkin, jäykät venyttelee, ei oikealta ennenkään ole autoja tullut etc. :smt003



Mulla on itsellä sellainen jako, että jos tuntuu siltä, että tarvitsen rentoutusta menen hierojalle. Jos taas kropassa on liikerajoitteita, menen manipulaatiohoitoon. Ennaltaehkäisyä/kuntoutusta eli fysioterapiaa en ole vielä tarvinnut.

Onpa joskus käynyt niin,että hieroja on todennut jonkun lihasryhmän olevan niin jumissa, että olen jatkanut suoraan manipulaatiohoitoon.

Mun viisi senttiä.
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit ketjussa: 2
Viestit: 10340
Lauteille: tammi 1, 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Viesti:

Hieronta

#32

Viesti flammee » helmi 15, 2012, 17.09

Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa. Eikä se mun mielestä tunnu mitenkään hyödylliseltä, hyvin vähän on eroa fiiliksessä jälkeenpäin. Ikinä en siis ole käynyt. Enkä käy. :D

Kuvake
Vanhakankea
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 7
Viestit: 3391
Lauteille: helmi 6, 2010

Re: Hieronta

#33

Viesti Vanhakankea » helmi 16, 2012, 07.14

flammee kirjoitti:Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa. Eikä se mun mielestä tunnu mitenkään hyödylliseltä, hyvin vähän on eroa fiiliksessä jälkeenpäin. Ikinä en siis ole käynyt. Enkä käy. :D



Valitettavasti on olemassa ihan sairaan tårta hierojia ja sitten liuta niitä muita. Hyvän löytäminen(lue itselle sopivan) saattaa vaatia useamman koettamisen. Osa hiplaa/sivelee ja osa runnoo.
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 12811
Lauteille: huhti 24, 2005
Paikkakunta: Kotka

Hieronta

#34

Viesti L.K. » helmi 16, 2012, 21.23

Mitä, eikö joka hierontaan kuulukaan happy ending!?
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 6
Viestit: 3966
Lauteille: syys 28, 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Re: Hieronta

#35

Viesti PDC » helmi 16, 2012, 21.27

Vanhakankea kirjoitti:
flammee kirjoitti:Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa. Eikä se mun mielestä tunnu mitenkään hyödylliseltä, hyvin vähän on eroa fiiliksessä jälkeenpäin. Ikinä en siis ole käynyt. Enkä käy. :D



Valitettavasti on olemassa ihan sairaan tårta hierojia ja sitten liuta niitä muita. Hyvän löytäminen(lue itselle sopivan) saattaa vaatia useamman koettamisen. Osa hiplaa/sivelee ja osa runnoo.


Täysin totta. Laskin, että oon täällä käynyt noin 16 eri hierojalla. Niistä hyviä on about 5.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit ketjussa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: joulu 23, 2004
Viesti:

Hieronta

#36

Viesti Elina » helmi 16, 2012, 22.49

Tälleen koulutukseen liittyvän hierontakurssin käyneenä täytyy sanoa, että hieronta on oikeasti vaikeaa. Hyvä hieroja on kyllä kullanarvoinen.
https://www.youtube.com/watch?v=ntWIIEPOcQA

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 12
Viestit: 86962
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

Hieronta

#37

Viesti Mika » helmi 16, 2012, 23.25

Olen elämäni aikana käynyt varmaan ainakin yli 20 hierojalla. Voin suositella vain kahta.

Rami

Sami
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit ketjussa: 1
Viestit: 15225
Lauteille: tammi 1, 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Viesti:

Hieronta

#38

Viesti Andy » helmi 17, 2012, 00.06

flammee kirjoitti:Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa.


Jos joku treenaamaton tyyppi alkaa kylmiltään opettaa kamppailulajeja ja se on kuonaa, niin seuraako siitä se, että sinun ei tee mieli mennä kokeneen ammattiopettajan treeneihin?
Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kuvake
Vanhakankea
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 7
Viestit: 3391
Lauteille: helmi 6, 2010

Re: Hieronta

#39

Viesti Vanhakankea » helmi 17, 2012, 10.31

L.K. kirjoitti:Mitä, eikö joka hierontaan kuulukaan happy ending!?


Kuulemma joskus kun etuliite on Thai. Tai se on vissiin happy coming.
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä

Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit ketjussa: 1
Viestit: 9399
Lauteille: kesä 8, 2008

Hieronta

#40

Viesti Jorge » helmi 17, 2012, 10.44

Mika kirjoitti:Olen elämäni aikana käynyt varmaan ainakin yli 20 hierojalla. Voin suositella vain kahta.

Rami

Sami


Hieman jännittää ajatus noista korstoista kävelemässä selkäni päällä. :?

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit ketjussa: 2
Viestit: 10340
Lauteille: tammi 1, 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Viesti:

Hieronta

#41

Viesti flammee » helmi 17, 2012, 15.58

Andy kirjoitti:
flammee kirjoitti:Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa.


Jos joku treenaamaton tyyppi alkaa kylmiltään opettaa kamppailulajeja ja se on kuonaa, niin seuraako siitä se, että sinun ei tee mieli mennä kokeneen ammattiopettajan treeneihin?


Sanotaan nyt vaikka näin että jos altistun jollekin sellaselle aktiviteetille joka ei alunperinkään kiinnosta ja kokemus siitä ei ole hääppöinen, niin ei se ainakaan lisää kiinnostusta kokeilla kokeneen ammattiopettajan treenejä.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 12
Viestit: 86962
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

Hieronta

#42

Viesti Mika » helmi 17, 2012, 17.38

Jorge kirjoitti:
Mika kirjoitti:Olen elämäni aikana käynyt varmaan ainakin yli 20 hierojalla. Voin suositella vain kahta.

Rami

Sami


Hieman jännittää ajatus noista korstoista kävelemässä selkäni päällä. :?

:smt003
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Vanhakankea
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 7
Viestit: 3391
Lauteille: helmi 6, 2010

Re: Hieronta

#43

Viesti Vanhakankea » helmi 18, 2012, 16.16

Jorge kirjoitti:
Mika kirjoitti:Olen elämäni aikana käynyt varmaan ainakin yli 20 hierojalla. Voin suositella vain kahta.

Rami

Sami


Hieman jännittää ajatus noista korstoista kävelemässä selkäni päällä. :?


Ja hivelemässä kohti sun haaruväliä kysellen: "Too juu vannaa fukifuki?"
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä

Kuvake
Rami Niemi
vastapotkija
Viestit ketjussa: 2
Viestit: 775
Lauteille: touko 26, 2005
Paikkakunta: Turku
Viesti:

Hieronta

#44

Viesti Rami Niemi » helmi 18, 2012, 20.40

Tää oli kyl hauskaa luettavaa. Valitettavasti kun luin viitattiin tutkimukseen niin se oli kovin rajoittunut nimenomaan rentouttamaan hierontaan joka on kylpylähemmotteöuun kuuluvaa.

Jotkut mainitsevat triggerit ja neulomiset. No onhan niilläkin oma tarkoitusperänsä mutta oikeaan hierotaan en niitä sekottaisi ellei kovapainantaa esim colgin elimen tai lihakseen kramppikohdan tai kiinnityskohtien kohdalla tapahtuvaa vaikutusta oteta huomioon.

Jotkut muistaneet nähneen meittin peukalon Maunosen niskassa joko livenä tai valokuvissa ja siihen on oma jujunsa triggeriä se ei kuitenkaan ole.

Nesteen nauttimisesta "oikean" hieronnan jälkeen perustelen ihan kehon dehydraation estolla ja kehon nestekierton ylläpitäjänä puhdistusmekanismissa ts. Kuona-aineet ovat käsite luokseen kertyvästä ylijäämäistä palamistuotteina (harvemmin) tai roskasyömisen aineita.

Kuten esimerkki hiki ei haise jos iho on terve. Ihossa ja ihonalaisludoksessa on ihon bakteerikannalle ominaista ruoka-ainesta joka kiihdyttää ihon balteerikannan kasvua hien hiljalleen erittyessä ja bakteerien lisääntyessä lämpöisesssä johtaen hajuhaittoihin.

Jos elimistö jäähdytysmekanismeineen (mukaanlukien lihasten aineenvaidunta ja normaali nestekierto) on vapaa, eli nautittu neste menee käyttöön ja toimii huuhdonta ja lämmitysjärjestelmää sekä soluaineenvaihdunnan tukijana ja poistuu luonnollista reittiä ulostamalla hengittämällä ja hiloilemalla ihon ollessa terve niin hiki EI HAISE vaan toimii runsaasti tuotettuna jopa hyvänä ihotaipeiden voiteluelementtinä hankautumista vastaan.

Kunnon muokkaavat hieronta aktivoi aineenvaihduntaa monella tapaa
A) lymfanrstelierron elvyttäjänö
B) laskimoverenkierron avustajana
(joista molenmat ovat nestekertymien poustoon ensisijaisia) etenkin liikkumattonilka vartaloalueilla ihminen ei ole istuva eläin.

Hieronta muös poistaa elimistöstä ennenkaikkea solukudoksiin jäänyttä ns jätevettä (olkoon myofasciaalista tai soluaineenvaihdunnallista natriumvälittäjäaineiden puutostilasta johtuvaa tai ei) joka normaalin nestekierton kiihtyessä lähtee liikkeelle tullen useimmiten ulos hyvin värjääntyneenä ja happamana virtsana.

Tällöin lisänesteytys on tarpeen että kehon ns huuhdontamekanismi hoidon jälkeen pysyy aktiivisena ts tårta på tårta ulos ja terve neste sisälle.

Toimii myös ennaltaehkäisevänä dehydraatiolle mikä ilman lisänesteytystä seuraisi johtaen palautumisen viivästymiseen väsymyksen ja voimattomuuteen. DOMS ilmiöstä en puhuisi tässä asiassa lainkaan.

Vaan yksinkertaisesti siitä että kuiva lihas ei ole toimiva lihas.

Kuten kuiva iho ei ole toimiva iho.

Pitäkää lihaksistanne huolta liikkumalla aktiivisesti, oikeanlaisella venyttelyllä (senkin voi tehdä oikei ja ihan päin helvettiä samoun venytyksen vaikutusten tulosten tutkimukset urheilulajin vaikutuksiin :rolleye )
ja ennaktaehkäisevällä hieronnalla niin lihasjumeja kipuja jäykkyyksiä ei olisi joka nurkassa.

Ihminen on liikkuva venyvä eläin.

Nykyihminen on degraatio aidosta ihmiseläimestä joka metsästäisi ja keräilisi ruokansa muualta kun siwan pakastealtaasta.

Valitettavasti nykysivilisaation kulttuuri suosii liikkumattomuutta istumista ja paikallaan oloa.

Ruvetaan lapsiksi jälleen ja aletaan leikkimään ulkona pulkkamäkeen kiiveten, puita ja kallioita kiipeämään ja painimaan.

Haastan jokaikisen lukijan ja heidän ystävänsä hylkäämään hissin ikuisiksi ajoiksi ellei kannettavaa ole rautarunkoista vuodesohvaa.

Pusäköikää autonne kauemmas töistä säästyy parkkimaksuja kun on halvemmalla alueella ja tulee liikuttua se väli. Kilometri vähintään kiitos.

Meni vähän offtopic mutta iski into kirjoittamaan. Ottakaa irti mitä haluatte paloitelkaa uusiksi ketjuiksi orggista kopioiden.

Ja sori kirjoitusvirheistä kirjoitan Heiluvan auton takapenkiltä matkalla Turku - Aura - Espoo.
Rami Niemi
'93- Kukki-Taekwondo
'04- Shorin-ryu Seibukan Karate-do

Joskus on ihan hyvä istahtaa kulkemansa tien varteen ja katsella muiden menoa valitsemallaan polulla.
www.HieRami.fi

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit ketjussa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: joulu 23, 2004
Viesti:

Hieronta

#45

Viesti Elina » helmi 18, 2012, 21.17

Hieronta muös poistaa elimistöstä ennenkaikkea solukudoksiin jäänyttä ns jätevettä (olkoon myofasciaalista tai soluaineenvaihdunnallista natriumvälittäjäaineiden puutostilasta johtuvaa tai ei) joka normaalin nestekierton kiihtyessä lähtee liikkeelle tullen useimmiten ulos hyvin värjääntyneenä ja happamana virtsana.


T'ätä voisi avata vähän lisää.
https://www.youtube.com/watch?v=ntWIIEPOcQA



Palaa sivulle Mahanpururata

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa