– Vettä olisi hyvä juoda ennen ja jälkeen hieronnan, koska hieronta avaa pieniä hiusverisuonia ja alentaa näin verenpainetta. Verenpaineen lasku voi aiheuttaa joillekin huimausta. Nesteen nauttiminen tasaa painetta.
– Hieronta vaikuttaa rentouttavasti lihaksiin ja hermo-lihasjärjestelmään, eivätkä voima-, nopeus- ja koordinaatioharjoitteet ole siksi järkeviä tai turvallisia.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Hieronta
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hieronta
Tässä Kalevan lyhyessä artikkelissa on kerrottu, miksei hieronnan jälkeen kannata treenata tai miksi hieronnan jälkeen kannattaa juoda vettä.
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Hieronta
Enpä ole vuosiin käynyt hieronnassa.
Olen aina miettinyt mikä ero on hieronnassa ja urheiluhieronnassa.
Luin tuossa gymin sivuilta, että urheilussa olisi mukana jotain nivelten/lihas "pyörittelyä" yms.
En muista enää tarkalleen.
Elokuussa tulisi 6kk jäsenyyttä täyteen ja saisi -10%, niin pitäisiköhän käydä testaan tuo urheiluhieronta.
Olen aina miettinyt mikä ero on hieronnassa ja urheiluhieronnassa.
Luin tuossa gymin sivuilta, että urheilussa olisi mukana jotain nivelten/lihas "pyörittelyä" yms.
En muista enää tarkalleen.
Elokuussa tulisi 6kk jäsenyyttä täyteen ja saisi -10%, niin pitäisiköhän käydä testaan tuo urheiluhieronta.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Hieronta
Olen ymmärtänyt urheiluhieronnan olevan osa lihahuoltoa, jolloin lihaksia käsitellään ehkä vähän voimakkaammin ja enemmän venyttäen kuin tavallisessa hieronnassa. Joku Potkun hierojista voisi kertoa tarkemmin.
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Hieronta
Eipä ole tullut moneen vuoteen käytyä hierojalla, miksiköhän? Joka kerta se on tehnyt hyvää vaikka usein on ollut pelkkää hivelyy. Hierojalle maksaminen on jotenkin yhtä vaikeaa kuin vaatteista maksaminen, jos ei ole pakko, niin "mie en lähe" tyhmää kumpikin, tiedän, olen perusjuntti
TimppaA
Hieronta
Hierontaa on niin monenlaista, itsekin kokenut tätä hivelyä ja se on pelkkää tyhjää, paras hieroja ikinä oli vanha konkari mm maajoukkuehiihtäjein hierojana ennen toiminut vanhempi mies, uskomattomat näpit, hieronta kesti 1,5 tuntia ja yhtä tuskaa eli aktivoi sen kivun esiin käsillään ja muuten auttoi, oli todella kovanäppinen meis ja itsellä vuosien treeni jujutsua takana ja tutustuminen kipulukkoihin ja sai todella taistella ettei huutanut tuskasta se mies osasi hommans, nimittäin ei mustelmia mutta tuskaa ja auttoi.
Tästä on jo muutamia vuosia kun hieronnassa käynyt mutta kyllä sinne kaipaan, paikat on jumissa, kyseisestä kaverista vielä näin kerran kun iso voimannostaja huusi suoraa huutoa tuskasta tämän käsittelyssä, mutta kiitti jälkeenpäin, arvostan korkealle Villeä.
Hivelyllä on myös hintaa mutta ei juurikaan hyötyä-
Tästä on jo muutamia vuosia kun hieronnassa käynyt mutta kyllä sinne kaipaan, paikat on jumissa, kyseisestä kaverista vielä näin kerran kun iso voimannostaja huusi suoraa huutoa tuskasta tämän käsittelyssä, mutta kiitti jälkeenpäin, arvostan korkealle Villeä.
Hivelyllä on myös hintaa mutta ei juurikaan hyötyä-
Magamies
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 39 kurkkijaa