Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
L.K. kirjoitti:
Kukaan ei ole vielä vastannut mitään tuohon kysymykseeni...vai onko liian vaikea:)
Kyllähän nyt jokaisen pitää itse tietää minkä alueen spesialistille menee. 8-)
Totta kai. Vähän kun turha treenata kun jokainen osaa kuitenkin, jäykät venyttelee, ei oikealta ennenkään ole autoja tullut etc.
Mulla on itsellä sellainen jako, että jos tuntuu siltä, että tarvitsen rentoutusta menen hierojalle. Jos taas kropassa on liikerajoitteita, menen manipulaatiohoitoon. Ennaltaehkäisyä/kuntoutusta eli fysioterapiaa en ole vielä tarvinnut.
Onpa joskus käynyt niin,että hieroja on todennut jonkun lihasryhmän olevan niin jumissa, että olen jatkanut suoraan manipulaatiohoitoon.
Mun viisi senttiä.
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä
Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa. Eikä se mun mielestä tunnu mitenkään hyödylliseltä, hyvin vähän on eroa fiiliksessä jälkeenpäin. Ikinä en siis ole käynyt. Enkä käy.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
flammee kirjoitti:
Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa. Eikä se mun mielestä tunnu mitenkään hyödylliseltä, hyvin vähän on eroa fiiliksessä jälkeenpäin. Ikinä en siis ole käynyt. Enkä käy.
Valitettavasti on olemassa ihan sairaan tårta hierojia ja sitten liuta niitä muita. Hyvän löytäminen(lue itselle sopivan) saattaa vaatia useamman koettamisen. Osa hiplaa/sivelee ja osa runnoo.
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä
flammee kirjoitti:
Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa. Eikä se mun mielestä tunnu mitenkään hyödylliseltä, hyvin vähän on eroa fiiliksessä jälkeenpäin. Ikinä en siis ole käynyt. Enkä käy.
Valitettavasti on olemassa ihan sairaan tårta hierojia ja sitten liuta niitä muita. Hyvän löytäminen(lue itselle sopivan) saattaa vaatia useamman koettamisen. Osa hiplaa/sivelee ja osa runnoo.
Täysin totta. Laskin, että oon täällä käynyt noin 16 eri hierojalla. Niistä hyviä on about 5.
flammee kirjoitti:
Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa.
Jos joku treenaamaton tyyppi alkaa kylmiltään opettaa kamppailulajeja ja se on kuonaa, niin seuraako siitä se, että sinun ei tee mieli mennä kokeneen ammattiopettajan treeneihin?
flammee kirjoitti:
Leirien yhteydessä yleensä vedetään joku lyhyt hierontajuttu ja se yleensä tuntuu niin kauhealta että eipä pahemmin tee mieli hierojalle joka oikeasti osaa.
Jos joku treenaamaton tyyppi alkaa kylmiltään opettaa kamppailulajeja ja se on kuonaa, niin seuraako siitä se, että sinun ei tee mieli mennä kokeneen ammattiopettajan treeneihin?
Sanotaan nyt vaikka näin että jos altistun jollekin sellaselle aktiviteetille joka ei alunperinkään kiinnosta ja kokemus siitä ei ole hääppöinen, niin ei se ainakaan lisää kiinnostusta kokeilla kokeneen ammattiopettajan treenejä.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Tää oli kyl hauskaa luettavaa. Valitettavasti kun luin viitattiin tutkimukseen niin se oli kovin rajoittunut nimenomaan rentouttamaan hierontaan joka on kylpylähemmotteöuun kuuluvaa.
Jotkut mainitsevat triggerit ja neulomiset. No onhan niilläkin oma tarkoitusperänsä mutta oikeaan hierotaan en niitä sekottaisi ellei kovapainantaa esim colgin elimen tai lihakseen kramppikohdan tai kiinnityskohtien kohdalla tapahtuvaa vaikutusta oteta huomioon.
Jotkut muistaneet nähneen meittin peukalon Maunosen niskassa joko livenä tai valokuvissa ja siihen on oma jujunsa triggeriä se ei kuitenkaan ole.
Nesteen nauttimisesta "oikean" hieronnan jälkeen perustelen ihan kehon dehydraation estolla ja kehon nestekierton ylläpitäjänä puhdistusmekanismissa ts. Kuona-aineet ovat käsite luokseen kertyvästä ylijäämäistä palamistuotteina (harvemmin) tai roskasyömisen aineita.
Kuten esimerkki hiki ei haise jos iho on terve. Ihossa ja ihonalaisludoksessa on ihon bakteerikannalle ominaista ruoka-ainesta joka kiihdyttää ihon balteerikannan kasvua hien hiljalleen erittyessä ja bakteerien lisääntyessä lämpöisesssä johtaen hajuhaittoihin.
Jos elimistö jäähdytysmekanismeineen (mukaanlukien lihasten aineenvaidunta ja normaali nestekierto) on vapaa, eli nautittu neste menee käyttöön ja toimii huuhdonta ja lämmitysjärjestelmää sekä soluaineenvaihdunnan tukijana ja poistuu luonnollista reittiä ulostamalla hengittämällä ja hiloilemalla ihon ollessa terve niin hiki EI HAISE vaan toimii runsaasti tuotettuna jopa hyvänä ihotaipeiden voiteluelementtinä hankautumista vastaan.
Kunnon muokkaavat hieronta aktivoi aineenvaihduntaa monella tapaa
A) lymfanrstelierron elvyttäjänö
B) laskimoverenkierron avustajana
(joista molenmat ovat nestekertymien poustoon ensisijaisia) etenkin liikkumattonilka vartaloalueilla ihminen ei ole istuva eläin.
Hieronta muös poistaa elimistöstä ennenkaikkea solukudoksiin jäänyttä ns jätevettä (olkoon myofasciaalista tai soluaineenvaihdunnallista natriumvälittäjäaineiden puutostilasta johtuvaa tai ei) joka normaalin nestekierton kiihtyessä lähtee liikkeelle tullen useimmiten ulos hyvin värjääntyneenä ja happamana virtsana.
Tällöin lisänesteytys on tarpeen että kehon ns huuhdontamekanismi hoidon jälkeen pysyy aktiivisena ts tårta på tårta ulos ja terve neste sisälle.
Toimii myös ennaltaehkäisevänä dehydraatiolle mikä ilman lisänesteytystä seuraisi johtaen palautumisen viivästymiseen väsymyksen ja voimattomuuteen. DOMS ilmiöstä en puhuisi tässä asiassa lainkaan.
Vaan yksinkertaisesti siitä että kuiva lihas ei ole toimiva lihas.
Kuten kuiva iho ei ole toimiva iho.
Pitäkää lihaksistanne huolta liikkumalla aktiivisesti, oikeanlaisella venyttelyllä (senkin voi tehdä oikei ja ihan päin helvettiä samoun venytyksen vaikutusten tulosten tutkimukset urheilulajin vaikutuksiin :rolleye )
ja ennaktaehkäisevällä hieronnalla niin lihasjumeja kipuja jäykkyyksiä ei olisi joka nurkassa.
Ihminen on liikkuva venyvä eläin.
Nykyihminen on degraatio aidosta ihmiseläimestä joka metsästäisi ja keräilisi ruokansa muualta kun siwan pakastealtaasta.
Valitettavasti nykysivilisaation kulttuuri suosii liikkumattomuutta istumista ja paikallaan oloa.
Ruvetaan lapsiksi jälleen ja aletaan leikkimään ulkona pulkkamäkeen kiiveten, puita ja kallioita kiipeämään ja painimaan.
Haastan jokaikisen lukijan ja heidän ystävänsä hylkäämään hissin ikuisiksi ajoiksi ellei kannettavaa ole rautarunkoista vuodesohvaa.
Pusäköikää autonne kauemmas töistä säästyy parkkimaksuja kun on halvemmalla alueella ja tulee liikuttua se väli. Kilometri vähintään kiitos.
Meni vähän offtopic mutta iski into kirjoittamaan. Ottakaa irti mitä haluatte paloitelkaa uusiksi ketjuiksi orggista kopioiden.
Ja sori kirjoitusvirheistä kirjoitan Heiluvan auton takapenkiltä matkalla Turku - Aura - Espoo.
Hieronta muös poistaa elimistöstä ennenkaikkea solukudoksiin jäänyttä ns jätevettä (olkoon myofasciaalista tai soluaineenvaihdunnallista natriumvälittäjäaineiden puutostilasta johtuvaa tai ei) joka normaalin nestekierton kiihtyessä lähtee liikkeelle tullen useimmiten ulos hyvin värjääntyneenä ja happamana virtsana.