Hieronta

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Kuinka usein käyt hierojalla?

Kerran viikossa tai useammin
3
6%
Pari kertaa kuussa
8
15%
Kerran parissa kuukaudessa
9
17%
Muutaman kerran vuodessa
5
9%
Kerran pari vuodessa
1
2%
Harvemmin kuin kerran vuodessa
12
23%
En ole koskaan käynyt
15
28%
 
Ääniä yhteensä: 53

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 87346
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 37 kertaa
Tykätty: 20 kertaa
Viesti:

Hieronta

#1

Viesti Mika » helmi 9, 2012, 09.08

Hupsis, ihan vain hieronnasta ei taida omaa aihettaan ollakaan vielä.
Massage's healing touch may have more to do with DNA than with good hands. A new study has revealed for the first time how kneading eases sore muscles—by turning off genes associated with inflammation and turning on genes that help muscles heal.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 87346
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 37 kertaa
Tykätty: 20 kertaa
Viesti:

Hieronta

#2

Viesti Mika » helmi 10, 2012, 08.52

Osaako joku kertoa, mitä nuo tuossa artikkelissa mainitut kuona-aineet ovat? Tai mitä nämä kuona-aineet yleensäkään ovat?
The discovery contradicts popular claims that massage squeezes lactic acid or waste products out of tired muscles and could bring new medical credibility to the practice.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

MikaelF
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 889
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Hieronta

#3

Viesti MikaelF » helmi 10, 2012, 16.22

Valistunut arvaukseni on että kukaan ei osaa siihen vastata....en ole itse missään asiallisessa lähteessä törmännyt näihin "kuona-aineisiin". Normaaleja ainevaihduntatuotteita tiestysti esiintyy kaikissa lihaksissa. Tulehtuneissa lihaksissa on taas mm tulehdusvälittäjäaineita. Mutta mitään kuona-ainekertymiä - ei ole näkynyt.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 87346
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 37 kertaa
Tykätty: 20 kertaa
Viesti:

Hieronta

#4

Viesti Mika » helmi 10, 2012, 17.16

Niinpä. Olen tässä nyt yli vuosikymmenen verran odottanut tieteellistä selitystä noista kuona-aineista. Ehken sitten ole osannut etsiä oikeista paikoista. Toivottavasti joku tässä ketjussa osaa avata tuota termiä hieman tarkemmin.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Jasse
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2751
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 6 kertaa

Hieronta

#5

Viesti Jasse » helmi 10, 2012, 18.10

Kiitos Mika artikkelista!
En osaa kuona-aineista mitaan fiksua sanoa mutta yhsessa vuoden 1908 ¨Suomen urheilulehden¨ numerossa on monen sivun juttu jossa esitellaan tutkimusta jossa tutkittin hieronnan vaikutusta. Siina puhuttiin ¨vasymysaineksista¨:D Niitakin aineksia taisi olla ainakin kahdellaista, raskaan/lyhen ja kevyemman/pitkakestoisen treenin synnyttamaa.
"Väkivalta on yhtä aikaa osoitus vallasta että vallan puutteesta."
(Kirjasta "Renkaita Vedessä")

Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#6

Viesti PDC » helmi 10, 2012, 18.16

http://answers.google.com/answers/threadview/id/602783.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Jotain...

MikaelF
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 889
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Hieronta

#7

Viesti MikaelF » helmi 10, 2012, 19.11

PDC kirjoitti: http://answers.google.com/answers/threadview/id/602783.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Jotain...
Vaikka lähteen impact-factor ei päätä huimaa niin M.O.T, V.S.B, Q.E.D.

Niihin kuona-aineisiin törmää vähän siellä sun täälläj (detox ja muuta huuhaata) missään ei tieteellisessä lähtessä niitä ei ole mainittu. Joten vaikka Potku on laadukkaimpia nettilähteitä maailmassa niin epäillen että kukaan täällä pystyy kertomaan lisää :D

Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#8

Viesti PDC » helmi 10, 2012, 19.34

En lukenu sitä :P

Kuvake
SirSamuel
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 827
Lauteille: Maaliskuu 2010
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#9

Viesti SirSamuel » helmi 10, 2012, 20.17

Ei hierojaa kukaan hiero :(

Mutta toi kuona-aine homma on kyl mielenkiintoinen. Itse niistä aina puhun mutten tiedä mitä ne on. Näin simppelisti miettien niin olisko ne sitä kamaa joka pitää lihassyitä toisissaan jumissa(siis silloin ku ne lihakset on jumissa) ja lähtevät luonnollisesti liikkeelle sit kun aletaan vatkaan ja vanuttaa sitä lihasta..!?! Mutta niin niin onhan kroppa täynnään muutenkin kaikenmoista pashaa joten eiköhän sitä ylijäämää sinne pihvienkin syrjiin riitä ja hieronta laittaa ne sit liikkeelle nesteen mukana! Pitääpä oikein ottaa lääkäriä hihasta ja udella.
"Ainoastaan erinomaisen lahjakkaita hoitajia, joiden luotettavuutta ja tarkkuutta on monta kertaa koeteltu, voipi lääkäri ottaa lähimmiksi apulaisikseen operationeissa ja haavain sitelemisessä, täten osoittaen ikäänkuin erityistä kunnioitusta hoitajaa kohtaan." (T Billroth: Käsikirja sairainhoidossa, 1885)

Kuvake
Lohikäärmepallo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 792
Lauteille: Syyskuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#10

Viesti Lohikäärmepallo » helmi 10, 2012, 20.34

Natrium-kalium pumpun epätasapainosta on joku joskus arvuutellut, että solujen sisällön ja niitä ympäröivän kudoksen tasapaino järkkyy ja lihassupistus jää päälle. Toisaalta olen kuullut neurologin diagnoosin, että lihakseen jää maitohappoa heikentyneen hermostoaktivaation seurauksena ja siitä tulee ongelmia.
Itse epäilen että sidekudokset tahmaavat toisiinsa kun ne yrittävät kompensoida jotain rasitusta kehossa, joka ei kuormita niitä tasaisesti vaan lihas joutuu työskentelemään vaikkapa 8h työpäivän ajan venyttyneenä.

Se miten myofasciaalinen verkosto pitää ihmisen kasassa voi hyvin välittää hieronnan vaikutuksen solutasolle asti. Ajatus on siitä looginen, että solut ovat todellisia ja käsin kosketeltavia, joten kaiken järjen mukaan niihin pitäisi vaikuttaa samojen luonnonlakien kuin kaikkeen muuhunkin aineeseen.

Mutta ihan pelkkää arvailua on kaikki tyynni. Lääkäriksi pitäisi opiskella eikä sittenkään kaikkea tietäisi.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#11

Viesti Elina » helmi 10, 2012, 20.49

Mutta ovathan myofaskiatkin soluista koostuvia. Vai mitä meinasit?

Kysyin tätä muuten hierontakurssilla viime vuonna, opettaja ei osannut vastata muuta kuin että olisivat jotain aineenvaihduntajätettä. Tietysti varmaan jotain jäänteitä voi jäädäkin, vaikkakin keho hyödyntää esimerkiksi maitohapon melko pikaiseen glukoosin uudelleentuotantoon nyt ainakin.

Musta tuntuu jotenkin, että aineenvaihduntajutut kuittaavat sekä tuon kalvovenytysmekanismin kautta tulevan lihastunnun helpottumisen, lisääntyneen janon tunteen hieronnan jälkeen (ja nestetarpeen) sekä triggerpisteiden hieronnan vaikutuksen (tästäkin oon kuullut kahta versiota, joista yksi versio on se, että triggerpiste on kuona-ainekeräytymä).

MikaelF
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 889
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

Hieronta

#12

Viesti MikaelF » helmi 10, 2012, 21.07

Syyskuussa osallistuin kurssille jonka teemana oli Triggerpisteiden hoito neulottamalla. Osana sitä kurssia käytiin läpi varsin tuoretta materiaalia liittyen aiheeseen ja kyllä sen perusteella voi sanoa että kaikki ne kuona-aine teoriat kuuluvat urbaanilegendojen puolelle. Lähimmäs kuona-aineteoriaa pääse ajatus maitohapon kertymisestä eikä sekään nykyään saa tukea. Olen nyt ehkä pilkun piiip mutta se NaK pumppujuttu ei taas liity "kuona-aineisiin".
Minusta meidän jotka hoitavat potilaita pitäisi olla tarkempia sen suhteen mitä me kerromme heille - mieluummin olla hiljaa tai sanoa ettemme tiedä kun syöttää niitä vanhoja legendoja.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#13

Viesti Elina » helmi 10, 2012, 21.20

Niin, lihassupistus kun voi jäädä päälle ainoastaan silloin, jos kalsiumin levitys sarkoplasmisessa retikulumissa ei onnistu. Vrt. rigor mortis.

Kuvake
Lohikäärmepallo
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 792
Lauteille: Syyskuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#14

Viesti Lohikäärmepallo » helmi 10, 2012, 22.15

Tarkoitan sitä että sen lisäksi että myofasciaalisessa järjestelmässä on proteiinisidoksia, jotka sitovat yhteen kudoksia mikrotasolla ja lopulta ovat yhteydessä solujen sisäisiin tukirakenteisiin ("cytoskeleton"). Tässä siis ajatuksena se, ettei tukikudosten verkko ole niin passiivinen kuin raatoja tutkimalla sen on päätelty olevan.

Myersin Anatomy trains on sivistyksen lähteeni tässä asiassa, enkä voi väittää että olisin aiheesta muuta kuin pintaa raapinut (jos ei lasketa sitä, että näissä itämäisissä harrastuksissa toiminnalliset lihasketjut, aktiivinen kohdevenytys jne. ovat tulleet tutuiksi, mutta hämäremmin käsittein selitettyinä).

Yleensä vastaan asiakkaan tiedusteluihin kuona-aineista että saattavat ne kököt lihaksessa niitäkin olla, mutta ilman röntgenkatsetta en voi varmasti sanoa. Henkilökohtaisesti kun olen sitä mieltä, että ne ovat qi-energian stagnaatiota, jota en sattuneesta syystä myöskään asiakkailleni totuutena julista =).

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Hieronta

#15

Viesti Elina » helmi 10, 2012, 22.40

No, siis, voinee kuvitella, että lihaskalvorakenteet ovat jollain lailla yhteydessä siihen mystiseen "cytoskeletoniin", johon kuuluvat myös ns. myofilamentit, jotka itse asiassa ovat vastuussa lihastyöstä :D


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija