Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
TRX-harjoittelu
Valvoja: Valvoja
-
taikaviitta
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 611
- Lauteille: Maaliskuu 2011
- Paikkakunta: Nokia
- Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
- Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
- Takalajit: EKJT
TRX-harjoittelu
itseasiassa katselin tuossa kevättalvella Nääshallin kuntosalilla kun joku personal traineri pisti ylipainoisen valmennettavansa tekemään vastaavaa liikettä. Ei tosin vetäny polvia noin sivuille vaan suoraan vatsan alle. Ja kyllä se ainakin vierestä katseltuna näytti melko tehokkaalta.
-
L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
TRX-harjoittelu
On varmasti. Vähän samoja efektejähän saa helposti kotioloissa perinteisellä "rättitreenillä" eli joku rätti/pyyhe tms. joka liukuu lattialla hyvin jalkaterien alle ja siitä rullaamaan.Mika kirjoitti: [instagram][/instagram]
En ole itse kokeillut, mutta arvelisin tuon melko tehokkaaksi keskivartaloharjoitteeksi, mikäli siinä myös keskittyy keskivartaloon eikä niinkään esimerkiksi reisilihaksiin.
BBCode:Koodi: Valitse kaikki
[instagram]http://instagram.com/p/olO-sKxPhA/[/instagram]
Tuon liikkeen ainoana huonona puolena (siis tuo TRX) näkisin sen että jos suoritajan korsetti ei ole tarpeeksi vahva niin tuossa helposti alkaa lantio roikkua/selkä mennä notkolle ja en tiedä sitten miten tehokas kokonaisvaltainen treeni siitä silloin tulee vatsoille vaan silloin varmasti helposti menee enempi jalkatreeniksi..?
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 27 kurkkijaa