TRE (Trauma and Tension Exercises)

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Kuvake
Tyttö
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 7282
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 0

TRE, eli Trauma Releasing Exercises, eli tärisemällä ressit veks

#31

Viesti Tyttö » syys 14, 2015, 22.03

http://www.bercelifoundation.org/s/1340/aff_2_home.aspx" onclick="window.open(this.href);return false;
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
3-tason kamppailuvalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja

Kim
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 112
Lauteille: Huhtikuu 2014
Paikkakunta: Hki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TRE, eli Trauma Releasing Exercises, eli tärisemällä ressit veks

#32

Viesti Kim » syys 14, 2015, 22.06

TRE on bueno systeemi, joskin taustani valossa en ole täysin yhtä mieltä pienistä ja (varmaan monen mielestä joutavista) yksityiskohdista miten tärinäilmiötä ja sen perusteellisuutta selitetään. Tätähän on käytetty mm. sotalapsien ja PTSD-potilaiden hoidossa erinomaisin tuloksin. Hieno homma, varmasti monille helpotus.

Filmiä omista tärinöistäni: " onclick="window.open(this.href);return false;

Kim
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 112
Lauteille: Huhtikuu 2014
Paikkakunta: Hki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Maratoonimunkit ja henkinen diibadaaba

#33

Viesti Kim » syys 14, 2015, 22.09

Mitä tulee TRE:n niin se on hieno systeemi, apua monille. Kuitenkin äänteiden kuten shintolaisen kototaman tai mantrojen teho, ääneen tai hiljaa toistettuna, on huomattavasti läpileikkaavampi ja siten perusteellisempi kehomielen kokonaisuutta ajatellen, omaan kokemukseeni perustuen.

Griy
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 976
Lauteille: Elokuu 2008
Paikkakunta: Kotka
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: TRE, eli Trauma Releasing Exercises, eli tärisemällä ressit veks

#34

Viesti Griy » syys 15, 2015, 13.09

Tästä taisi olla jotain puhetta muutamia vuosia sitten. Kävin lyhyen aloituskurssin, jonka jälkeen olen aina välillä käyttänyt tekniikkaa. Tuntuisi toimivan.

Lähetetty minun GT-I9506 laitteesta Tapatalkilla
Minna N

Tapani
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1996
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TRE, eli Trauma Releasing Exercises, eli tärisemällä ressit veks

#35

Viesti Tapani » syys 15, 2015, 20.49

Hiukan sivuun juuri TREstä, mutta taisi olla Hesari joka kirjoitti joku aika sitten youtuben ASMR-videoista. Siinähän ääntä käytetään synnyttämään mielentiloja, eikä aihetta juuri tunneta.
Erittäin mielenkiintoista ja kokeilun perusteella tuntemukset oli aika erikoisia. Tosin olin unen rajoilla, joten se ehkä vähän sekotti.

Edit:whitewinterwhispers on hyvä kanava, jos tota haluaa kokeilla.

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 10427
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Tykännyt: 13 kertaa
Tykätty: 12 kertaa

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#36

Viesti flammee » loka 5, 2016, 04.26

Pari kertaa nyt kokeillut, kun fasciahieroja mainihti että saattas olla mulle hyödyllinen - aikamoinen kokemus. Ite en niinkään tärise, vaan tulee sellaista sivuttaista keinumisliikettä, ensin jalat ja sitten pelkästään pää, niin voimakkaasti että silmälasit lentää päästä. Tarvii olla hyvin tilaa ympärillä, koska keinuminen ja kiemurtelu liikuttaa koko kroppaa hieman eri paikkaan kuin mistä lähti liikkeelle, huonekaluihin osuminen häiritsee. Tärinöitä ei ole tullut kuin oikeaan käteen, joka välillä väpättää aika tavalla. Ekalla kerralla tuli jonkinlainen tunnereaktion/pakahtumisen tapainenkin.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 87734
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 146 kertaa
Tykätty: 57 kertaa
Viesti:

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#37

Viesti Mika » loka 5, 2016, 07.04

Minäkin haluan! Koska olet näppärä etsimään materiaalia itse ja ilmeisesti nytkin niin teit, mitä lähdettä käytit?

Olen huomannut ettei noita kursseja järjestetä kovin usein. Suomen pääkouluttaja on potkulainen Jyrki Rytilä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 10427
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Tykännyt: 13 kertaa
Tykätty: 12 kertaa

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#38

Viesti flammee » loka 5, 2016, 15.59

Lähdin ensin hakeen amazonista kirjaa ja siellä sitten katsoin tavalliseen tapaan että mitä huonon arvion antaneet on kirjasta sanoneet. Kävi ilmi että aihetta käsittelevät kirjat ovat tyypillisesti sellaisia että alussa on 200-300 sivua täytetekstiä, eli ihmisten kehuja ja kokemuksia, teoriaa jolla ei ihan niin kauheasti ole väliä ja sen sellaista. Sitten lopussa itse menetelmä on kuvattu ~10 sivussa. Ja tietysti isot kuvat. Eli homma on hyvin yksinkertainen, eikä suoritustapa ole niin justiin. Ensin jumpataan ja sitten täristään.

Katselin youtubesta, tässä on kerrottu ja näytetty kaikki tarpeellinen. Nainen puhuu pehmoisia alussa ja lopussa, mutta kyllä videosta saa irti kaiken tarpeellisen.
http://www.youtube.com/watch?v=TQBUpMZajv8&t=9m40s

Tossa vielä mun muistilista suorituksista.
Jalkaterärullaukset sivuttain x 5
Pohjenousut x 15
1-j kyykyt x 15
Takareisivenytys haaraseisonnasta, vasen, oikea, keskelle
Lantio/vyörätötyöntö kädet nyrkissä, keskelle, vasen, oikea
Wall chair 3-5 min
Lantionosto perhosessa 2-5 min
Perhonen jalkaterät hieman kauempana, jalat auki, nostetaan polvia muutamia tuumia.

Mulla vaikutukset tuli n. 10-20 minuutissa.

Tään tärinäreaktion ympärille sais kyllä helpostikin perustettua jonkinlaisen kultin, että siinä mielessä hyvä että näin yksinkertaisella tyydytään vain tienaamaan vähän rahaa. No, en tiedä sitten hyötyskö tään virallisesta opetuksesta jollain tapaa.

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 10427
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Tykännyt: 13 kertaa
Tykätty: 12 kertaa

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#39

Viesti flammee » loka 5, 2016, 21.36

...ja tältä se näyttää kun on vaan rentona ja antaa liikkeiden tapahtua, eli mitään en tee tossa ite.. :smt003
Mitään kontrolliahan tuossa ei menetä vaan liikeen pystyy siis lopettaan milloin haluaa.

https://youtu.be/cUrFtVJCfkQ

En nyt ole ihan vakuuttunut että tästä olisi mitään erityisempää hyötyä, mutta tää kohtaus on kyllä siisti efekti. Ja jalkajumppailut mitä pitää tehdä ensin on ihan jees settiä.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 87734
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 146 kertaa
Tykätty: 57 kertaa
Viesti:

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#40

Viesti Mika » loka 5, 2016, 21.40

Kiitän! Sen verran tämä kiinnostaa, että aion lähiaikoina kokeilla. Minulla ei ole niin (hienoa ja) tilavaa kotia kuin sinulla, mutta päivisin Näässillä on Budosaleissa suljettua tilaa. Jotenkin tämän toteutan ja sitten raportoin.

Arvostan avoimuuttasi aiheessa. :peukku:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 15425
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 8 kertaa
Tykätty: 41 kertaa
Viesti:

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#41

Viesti Andy » loka 5, 2016, 22.50

Antti Sariola

http://www.kickboxingteam.com

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kuvake
Invictus
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1081
Lauteille: Marraskuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#42

Viesti Invictus » loka 5, 2016, 23.00

Pitäisiköhän tähän linkata video WTC -iskuista? Siinäkin jotain asioita/juttuja tärisee ja sitten jossain tapahtuu jotain jonkun seurauksena. No vakavissaan ottaen niin kyllähän aloitusviestin tyyliset harjoitukset on ihan kiinnostavia, kirjoitan tämän nyt lähinnä siksi että muistan kokeilla 8-)

Kuvake
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 14386
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 108 kertaa
Tykätty: 41 kertaa

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#43

Viesti Lasse Candé » loka 5, 2016, 23.26

Nuo läpändeerit on vähän sellaista, "totanoinaa..."-osastoa, kun flammee pistää itseään likoon.

Oli mielenkiintoista nähdä, että tuo voi vaikuttaa noin laajaliikkeisesti. Jos KFM lukee tätä ketjua, niin kun mainitsi korkean tärinätaajuuden vuosia sitten, niin onko tuo lähellekään vastaavaa ja mistä mahdollinen ero voisi johtua?

Ja vaikuttaako tuo joskus flammeehen tärisyttävämmin?

Onko tuossa muuten aina tarkoitus maata?
hänen virtuoosimainen salaman käyttönsä
on hyvin samanlaista kuin
hänen virtuoosimainen patukan käyttönsä


Lassen treenituumailuja fiiliksen mukaan

Kuvake
KungFuMiäs
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 5248
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Vaasa
Tykännyt: 0
Tykätty: 3 kertaa

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#44

Viesti KungFuMiäs » loka 5, 2016, 23.55

En tiedä miksi jengillä on eriläiset vibat, on varmaan tekemistä sen "perusjännitteen" ja eri lihassolutyyppien määrien kanssa joka meillä kaikilla hieman eroaa. Perusidea on että tärinä tekee sen mitä sen täytyy tehdä, hoitaa sitä mitä tarvitsee hoitaa, niin ehkä minulla oli sillä tasolla vaivaa jota se on sitten hoitanut. Kyllä minullakin on välillä tullut isompaa liikettä, mutta silloin kun pääsen syvemmälle niin se on sellaista pientä värinää. Ymmärtääkseni sellaiset jotka on sitä tehnyt pitkään voi vetää värinät päälle koska tahansa ja melkein huomaamatta, koska se on niin hienovaraista värinää. Treenin myötä se menee syvemmälle ja voi päästä kiinni mielen asioihin myös, riippuu kuinka kovaa pitää alitajuisesti kiinni omista käsitteistä. Kyse onkin pitkälti kontrollin illuusion luopumisen oppimisesta ja sehän on avain kaikenlaisiin hienoihin asioihin. Tavallaan samoja juttuja perinteisten shamaanipuhdistushommien kanssa.

Aikoinaan tein kokeita laittaa tärinät päälle seisonta harjoitteluissa, jonka sain jonkin verran toimimaan, mutta kyllä se maaten toimii parhaiten koska ei ole asennon ylläpito jännityksiä häiritsemässä hommaa.

Ja en ole mikään TRE lähettiläs, että jos joku haluaa tanssikaverin tästä aiheesta niin minua ei kannata pyytää tanssilattialle. :rauhaa:
http://bajiwasa.info" onclick="window.open(this.href);return false;
Baji Vaasa myös Facebookissa.

Kuvake
Lasse Candé
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 14386
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 108 kertaa
Tykätty: 41 kertaa

TRE (Trauma and Tension Exercises)

#45

Viesti Lasse Candé » loka 6, 2016, 00.12

Menee jo vähän aiheen ohi, mutta onko seisontaharjoitusten kannalta tarkoituksenmukaista täristä?

Ja mitäs flammee, yllätkö miten hyvin pääkoppaan saakka vai jääkö pelkäksi tärinäksi?
hänen virtuoosimainen salaman käyttönsä
on hyvin samanlaista kuin
hänen virtuoosimainen patukan käyttönsä


Lassen treenituumailuja fiiliksen mukaan


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa