Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 89787
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 67 kertaa
Tykätty: 25 kertaa
Viesti:

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#61

Viesti Mika »

Haamu kirjoitti:
Mika kirjoitti: Kiitän tarkennuksesta. Ero flammeen esittämään on ratkaisevan suuri, sillä flammeen väittämä olisi käsittääkseni ollut jonkinlainen lääketieteellinen läpimurto.
Ei vaan pelkkä yksittäistapaus.
No, oliko se sitä? Olisihan se aika merkittävä tutkimuskohde, jos MS-taudista parantuisi ruokavalion avulla. Nythän ei silti ole vielä esitetty asiantuntijalausuntoja sillekään, että taudin etenemisen pysähtyminen johtuisi ruokavaliosta.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Haamu
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 411
Lauteille: Tammikuu 2011
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#62

Viesti Haamu »

Mika kirjoitti:
Haamu kirjoitti:
Mika kirjoitti: Kiitän tarkennuksesta. Ero flammeen esittämään on ratkaisevan suuri, sillä flammeen väittämä olisi käsittääkseni ollut jonkinlainen lääketieteellinen läpimurto.
Ei vaan pelkkä yksittäistapaus.
No, oliko se sitä? Olisihan se aika merkittävä tutkimuskohde, jos MS-taudista parantuisi ruokavalion avulla. Nythän ei silti ole vielä esitetty asiantuntijalausuntoja sillekään, että taudin etenemisen pysähtyminen johtuisi ruokavaliosta.
Se lienee mahdoton todistaa. Sattuuhan sitä vaikka mitä yksittäisille ihmisille, se miksi, on kuitenkin yksittäistapauksissa mahdoton tietää vaikka olisi kuinka kontrollissa.
Ihmisten rakastaja

Kuvake
Totte
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 4384
Lauteille: Toukokuu 2008
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#63

Viesti Totte »

Haamu kirjoitti:
Mika kirjoitti: Kiitän tarkennuksesta. Ero flammeen esittämään on ratkaisevan suuri, sillä flammeen väittämä olisi käsittääkseni ollut jonkinlainen lääketieteellinen läpimurto.
Ei vaan pelkkä yksittäistapaus.
Jos kukaan ei ole koskaan aikaisemmin parantunut taudista (Lähde: Mika), niin yksittäistapauskin on lääketieteellinen läpimurto(tai ehkä mullistus), johtuu paraneminen sitten mistä vaan.
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara

Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#64

Viesti PDC »

Poistaako hieronta kuona-aineita? Kun aina kehotetaan juomaan vettä hieronnan jälkeen, että paremmin kuona-aineet saa ulos jne.

MHa
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 14
Lauteille: Lokakuu 2010
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#65

Viesti MHa »

marcus kirjoitti: Painoharjoittelu hidastaa-myyttiä kuulee aina välillä...
Myth not busted!
Galenos: Johdanto lääketieteen opintoihin, WSOYpro kirjoitti: Poikkijuovaisia lihassyitä on monenlaisia, mutta ne voidaan ryhmitellä kahteen pääryhmään: nopeisiin ja hitaisiin lihassyihin.
Erityyppisten lihassolujen osuus lihaksissa riippuu perintötekijöistä, ...lopulliseen myosiinityyppiin voivatkin vaikuttaa muiden muassa ikä, hormonit ja harjoittelu.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 89787
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 67 kertaa
Tykätty: 25 kertaa
Viesti:

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#66

Viesti Mika »

Tuossa pitää tietysti huomata kaksi seikkaa: vertailupiste sekä muu harjoittelu. Jos ei alunperinkään ole harjoitellut mitään räjähtävää lajia, voi olla vaikea luotettavasti todistaa, että maksimivoimaharjoittelu hidastaa ihmisen liikkeitä. Jos taas maksimivoiman ohella harjoitellaan jotakin räjähtävää lajia, muutoksen voinee havaita, jos sellaista esiintyy. Välttämättähän näin ei käy.

Jos liikuttelee vastuksia nopeasti ja räjähtävästi, hidastumista tuskin ainakaan sen takia ilmenee.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

MHa
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 14
Lauteille: Lokakuu 2010
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#67

Viesti MHa »

Mika kirjoitti: Jos liikuttelee vastuksia nopeasti ja räjähtävästi, hidastumista tuskin ainakaan sen takia ilmenee.
Totta, mutta monestiko olet nähnyt punttisalilla näin tehtävän? Ei ainakaan täälläpäin tapahdu.
Esitänkin tätä yhdeksi mahdolliseksi totuudeksi myytin taustalla.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 89787
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 67 kertaa
Tykätty: 25 kertaa
Viesti:

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#68

Viesti Mika »

Olen varsinkin urheilijoiden nähnyt paneutuvan räjähtäviin ja lajia tukeviin liikevalikoimiin voimaharjoittelussaan. Yliopistomme salilla tämä oli ihan arkipäivää, ja Näässillä tätä näkee joka päivä. Myöskin kaupallisilla saleilla käy jonkin verran urheilijoita, joiden olen nähnyt harjoittelevan räjähtävästi.

Se on tietysti ihan totta, että nopeista soluista voidaan harjoittelemalla saada muokattua hitaita soluja, kun taas päinvastainen on huomattavasti epätodennäköisempää, mutta tällaisen muutoksen mittaaminen muuten kuin solunäytteistä voi olla haastavaa.

Itse luulen tämän legendan enemmänkin perustuvan siihen, että isot ja vahvat kaverit vaikuttavat joskus vähän kankeilta.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

tmm
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#69

Viesti tmm »

MHa kirjoitti:
Mika kirjoitti: Jos liikuttelee vastuksia nopeasti ja räjähtävästi, hidastumista tuskin ainakaan sen takia ilmenee.
Totta, mutta monestiko olet nähnyt punttisalilla näin tehtävän? Ei ainakaan täälläpäin tapahdu.
Esitänkin tätä yhdeksi mahdolliseksi totuudeksi myytin taustalla.
Mutta mäpäs olen nähnyt. Omaltanikin kohdalta. Äkkiseltäni kun muistelen niin oma 30 metrin pikapyrähdyksen aika parani hieman vajaan sekunnin 3-4 kuukaudessa. Tuolla matkalla sekunti on kuitenkin melko paljon. Vieläpä täysi-ikäisenä.

Oli kiva treenata oikein.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#70

Viesti Elina »

PDC kirjoitti: Poistaako hieronta kuona-aineita? Kun aina kehotetaan juomaan vettä hieronnan jälkeen, että paremmin kuona-aineet saa ulos jne.
Tätä olen yrittänyt selvittää kaikenlaisista lähteistä - meilläkin hieronnan kurssilla (osa fyssarin opintoja) kovasti kuona-aineista puhuttiin, mutta ei sitten osattu määritellä, mitä ne ovat. Usein maitohappoa esitetään yhdeksi kuona-aineeksi, mutta toisaalta, maitohappo käytetään kyllä hyödyksi kohtuunopeaan glukoosin uudelleenrakennuksessa. Joku kuona-aine -termin sisältöön kunnolla tutustunut saisi kyllä vastata tähän - kiinnostaisi oikeasti tietää.

Nesteen juominen taas on ihan perusteltavissa, koska hieronnassa kuitenkin esimerkiksi venytetään lihaksia ja tietysti kaikenlainen murjominen rasittaa elimistöä liikunnanomaisesti.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 89787
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 67 kertaa
Tykätty: 25 kertaa
Viesti:

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#71

Viesti Mika »

Minuakin on kiinnostanut tämä aihe jo vuosia. Kansan suussa kuona-aine on täysin arkipäiväinen termi. Vielä en ole kuullut minkäänlaista selitystä siitä, mitä nämä kuona-aineet ovat, miten ne syntyvät, ja mitä vaikutuksia niillä on soluihin. Juuri selailin - joskin nopeasti - liikuntafysiologian raamattua läpi, mutta en havainnut mitään. Myöskään luennoilla aiheesta ei koskaan puhuttu halaistua sanaa.

Haluaisin nyt oppia lisää.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#72

Viesti Elina »

Tämä määritelmä lienee tuttu, mutta enpä tuosta saa mitenkään sellaista kuona-ainetta, joka kertyisi lihaksiin ja poistuisi manuaalisella terapialla:

http://medical-dictionary.thefreedictio ... e+products" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 89787
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 67 kertaa
Tykätty: 25 kertaa
Viesti:

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#73

Viesti Mika »

Tuo on hyvä tarkennus. Siis nimenomaan tarkoitin sellaisia kuona-aineita, joista ihmiset sanovat, että ne jäävät kehoon ja niille pitää tehdä jotakin erikoista (hieroa, käyttää joitakin tiettyjä luontaistuotteita jne.). Näistä haluan kuulla lisää.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Urkki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 368
Lauteille: Maaliskuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#74

Viesti Urkki »

Samoilla linjoilla Mikan ja Elinan kanssa.
Useilla tulee hoidon aikana herkästi jopa hiki pintaan joten veden juominen on kyllä kannattavaa varsinkin pidemmän hieronnan tai jäsenkorjaus hoidon jälkeen.
Kuona-aineista en osaa sanoa mutta liitetään varmaan kansan mielessä siihen kun elimistön toiminta aktivoituu hieman eri tavalla kuin normaalisti ja tunne on hoidon jälkeen usein juurikin "puhdistuva".

Mars
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1048
Lauteille: Helmikuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#75

Viesti Mars »

MHa kirjoitti:
marcus kirjoitti: Painoharjoittelu hidastaa-myyttiä kuulee aina välillä...
Myth not busted!
Galenos: Johdanto lääketieteen opintoihin, WSOYpro kirjoitti: Poikkijuovaisia lihassyitä on monenlaisia, mutta ne voidaan ryhmitellä kahteen pääryhmään: nopeisiin ja hitaisiin lihassyihin.
Erityyppisten lihassolujen osuus lihaksissa riippuu perintötekijöistä, ...lopulliseen myosiinityyppiin voivatkin vaikuttaa muiden muassa ikä, hormonit ja harjoittelu.
Ei oo todellista...määrittele painoharjoittelu. Ja määrittele hitaus.
“Fatigue makes cowards of us all.”

Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 12 kurkkijaa