Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 5416
Lauteille: Lokakuu 2009
Tykännyt: 14 kertaa
Tykätty: 10 kertaa

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#46

Viesti Ile »

L.K. kirjoitti: ikää kuitekin tullut lisää koko ajan ja sen myötä tietyllä tavalla mennään kuitenkin "alamäkeä".
Tosta tuli mieleen taas yksi legge elikkäs legenda: luontaisesti ihmisen nopeusominaisuudet ovat huipussaan parikymppisenä, voimaominaisuudet kolmekymppisenä ja kestävyys nelikymppisenä.

Ehkä toi jossain määrin suuntaa antava voi olla.

Itse juoskin maratonin 36-vuotiaana eikä siihen valmistautuminen ollut erityisen raskas prosessi, vaikka en edeltävinä vuosina kovinkaan paljon lenkkeillyt. Sen sijaan joskus inttiaikaan yli kymmenen kilsan lenkit tuntu jo aika ylipitkiltä vaikka silloin oli muuten aika sähäkässä kunnossa ja esimerkiksi joku cooper meni ihan mukavasti.

jkk
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1067
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#47

Viesti jkk »

Elina kirjoitti: http://www.hiivasyndrooma.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

Elina, mikä tuo sivusto on. Kuka sitä ylläpitää ja mihin tarkoitukseen?

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#48

Viesti Elina »

Jkk - ei mitään tietoa. Varmaan jotain yritetään myydä sitä kautta.
Ostin joskus muinoin Black Beltissä mainostaneen puolalaisen urheilulääkärin venyttelyvideon (mainoksessa lupailtiin sivuspagaattia, lääkäri itse taisi olla kuvassa parin kaverinsa kanssa tuolien varassa ilmassa sivuspagaatissa), jonka teeseistä yksi oli että kireitä lihaksia tulee juuri vahvistaa saadakseen ne venyviksi. Videon mukaan lihasten heikkous voi aiheuttaa jäykistymistä.

Samalla hän tosin varoitti harjoitteista joissa lihakset tekevät vain pientä liikettä, esim. pyöräilyn hän katsoi olevan pahaksi reisilihasten notkeudelle. Harjoitteiden tulisi olla laajaliikkeisempiä.
Perinteikkäässä ristikkäisessä oireyhtymässä tavoitteena on yleensä parantaa esimerkiksi ryhtiä vahvistamalla heikkoja lihaksia ja venyttämällä vastapuolen kireitä lihaksia niin, että ensin venytellään kireitä lihaksia, jotta paremmat liikeradat ovat mahdollisia, ja lähdetään vahvistustyöhön toisen puolen lihasten osalta vasta sitten. Mutta tuossa BlackBeltin tapauksessa tavoitteena on ilmeisesti ollut ns. aktiivinen liikkuvuus, jolloin pelkkä lihaksen venyvyys ei riitä. Jokainen voinee kuvitella, millaista on olla hajareisin kahden tuolin välissä, jos lihasvoima ei riitä pitämään asentoa. Tuota ajatusta ei siis voi soveltaa kaikkiin liikkeisiin, mutta kamppailijalle se soveltuu hyvin harjoittelun pohjaksi, koska esimerkiksi joissakin lajeissa voi olla tarpeen nostaa jalka korkeaan potkuun ja pitää se siellä, jolloin aktiivista venyvyyttä tarvitaan. Pyöräily ei taas luonnollisestikaan vaadi juurikaan venyvyyttä lihaksilta - tämän lisäksi se saattaa aiheuttaa lonkankoukistajien kireyttä, joka taas pahentaa liikkuvuusongelmia.

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 10891
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 4 kertaa

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#49

Viesti flammee »

Ehkei nyt ihan voi kutsua urbaanilegendaksi, mutta sopinee tähän ketjuun kuitenkin. Ja pääs tää telkkariinkin keskusteleen ravitsemuksesta. Elina varmaan arvostaa. brushteeth

http://www.viidakkomies.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

Lowclass
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1403
Lauteille: Huhtikuu 2010
Etulaji: Krav maga
Sivulajit: Nyrkkeily, MMA, Kali
Takalajit: Shotokan, taido yms...
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#50

Viesti Lowclass »

Kai se on hieman harjoittelusta ja yksilöstäkin kiinni. Oma maraton n 6v sitten =38v alla ei yhtään yli 12km lenkkiä 3.40 loppuaika ja aski päivässä sen jälkeen kun 20 täytin. Liikuntaa toki harrastanut ja mukana lenkkiä kaksi kertaa viikossa, ei enää sen jälkeen. Ja tuosta ruumiillisesta työstä, ehkä se on kumminkin eri asia jos olet tukkimetsällä/maatilan hommissa säkkejä nostelemassa päivittäin verrokkina siihen että yrität saada kunkin lihaksen kasvamaan treenaamisella? Edelleenkin käytän esimerkkinä sitä näkyä kun naapurin erikoisjoukot saapuivat esitykseensä ilman paitaa, ei salilla hankittua lihasta vaan sellaisia jässiköitä joista näki kyllä.

Edelleen harjoittelutavasta ja jostakin muusta seurauksena itse nopeampi kuin 20v sitten, suuri syy toki että aloitus vasta niihin aikoihin... Äidille kiitos kun ei hiljaista poikaa vuosiin päästänyt ko lajeihin :)
Ehkä taas tavanomaisen epäselvää meikältä.

Kuvake
Presenter
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 1559
Lauteille: Tammikuu 2007
Sivulajit: BJJ, itsepuolustus, voimankäyttö, lähitaistelu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#51

Viesti Presenter »

flammee kirjoitti: Ehkei nyt ihan voi kutsua urbaanilegendaksi, mutta sopinee tähän ketjuun kuitenkin. Ja pääs tää telkkariinkin keskusteleen ravitsemuksesta. Elina varmaan arvostaa. brushteeth

http://www.viidakkomies.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
EIIIIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Kaveri tiivisti hyvin: "foodismi: työttömät vetää kallista kaakaoo".

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#52

Viesti Elina »

Voi jösses. No, kävin tuossa eilen lueskelemassa vähän HC-paleojätkien sivustoa ja nämähän vetävät yhden aterian päivässä ja paastoavat jopa kolmisen päivää kerrallaan, koska "vireystila nousee". Päivän ainoalla aterialla vedetään raakoja kasviksia sekä raakaa lihaa, raakoja sisäelimiä ja raakaa rasvakudosta. Ruokailu kestää useamman tunnin.

Että sillä lailla. Kyllä nämä asiat voi viedä aivan täysin överiksi, jos on aikaa (ja rahaa) puuhastella turhia ruokansa kanssa.

Kehäkettu
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 208
Lauteille: Syyskuu 2007
Paikkakunta: Etelä-Suomi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#53

Viesti Kehäkettu »

Näyttää siltä, että karppaus ja paleo on trendinä väistymässä näiden "foodi" juttujen tieltä.

Saako kysyä missä noita HC-paleo juttuja on?Eräälle voimailufoorumille kirjoitti joku langanlaiha heebo, joka söi pelkästään jotain kalansisälmyksiä ja riistaa raakana...kuulosti aika erikoiselta.

Ja pidän näitä "foodi-juttuja" potentiaalisesti hengenvaarallisena...luonnosta löytyy aikamoisia myrkkyjä, mikä monesti unohtuu näiltä kikkailijoilta. Luontaistuotteistahan on jo maksoja poksahdellut ja varmaan (löytymättömiäkin?) vaurioita.

Kotimaisessa mustikassa on mulle tarpeeksi foodia....ja vedän mielummin HK:n lisäaine-maksalaatikon kuin kiinalaisia ihmemarjoja(ruiskutettu millä?).

Vitamiinitkin syön tylsästi Orionilta tai vastaavalta, tietääpähän ainakin mitä saa....toisin kuin joistakin näistä "luontaistuotteista".

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 10891
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 4 kertaa

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#54

Viesti flammee »

Toisaalta, tää viidakkofoodimies vissiin parani foodikikkailuillaan ms-taudista.. Aika pitkälti paleon alle tää juttu varmaan menee, painotus nyt vaan on luomussa ja superfoodeissa. Mutta sivulta näkee että nettiä on luettu ahkeraan ja kaikki "kiva" omaksutaan kritiikittä ja julistetaan eteenpäin. Väkistenkin siis julistuksesta osa on roskaa, niinkuin vaikkapa maadoitus...

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#55

Viesti Elina »

Tuolta löytyy: http://www.rawpaleoforum.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 89787
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 67 kertaa
Tykätty: 25 kertaa
Viesti:

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#56

Viesti Mika »

flammee kirjoitti: Toisaalta, tää viidakkofoodimies vissiin parani foodikikkailuillaan ms-taudista.
En tunnekaan tapausta. Millaisia lausuntoja lääkärit hänen sairaudestaan ja siitä parantumisesta ovat antaneet? Yleensähän kyseessä on tauti, josta ei varsinaisesti parannuta, vaikka onneksi oireita ja taudin etenemistä voidaankin lievittää.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
tomato can
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 354
Lauteille: Lokakuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#57

Viesti tomato can »

Aikoinaan Maria-showssa näin tämän viidakon Ykän ja ymmärsin puheistaan, että sairauden eteneminen olisi pysähtynyt ja hän tuntisi olonsa nyt superfoodin ansiosta paremmaksi, mutta varsinaisesta parantumisesta ei ole tosiaan kyse.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 89787
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 67 kertaa
Tykätty: 25 kertaa
Viesti:

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#58

Viesti Mika »

Kiitän tarkennuksesta. Ero flammeen esittämään on ratkaisevan suuri, sillä flammeen väittämä olisi käsittääkseni ollut jonkinlainen lääketieteellinen läpimurto.

Edelleen haluaisin tietää, mitä lääkärit ovat kyseisen henkilön sairaudesta ja sen vaiheista sanoneet. Haluaisin siis nähdä ammattilaisen kommentit kyseisen henkilön ruokavalion vaikutuksesta sairauteen. Anekdooteilla on toki arvonsa, mutta tällaisissa tapauksissa niiden luottoarvo on vähäinen.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 10891
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 4 kertaa

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#59

Viesti flammee »

Noin muuten mun netin käyttö on sen verran harvempaa niin voi näyttää siltä etten vastaa viesteihin ja en kyllä aina muistakkaan..

tomato can kirjoitti: Aikoinaan Maria-showssa näin tämän viidakon Ykän ja ymmärsin puheistaan, että sairauden eteneminen olisi pysähtynyt ja hän tuntisi olonsa nyt superfoodin ansiosta paremmaksi, mutta varsinaisesta parantumisesta ei ole tosiaan kyse.
Aha, juu, ei mulla tuosta sen kummempaa tietoa ollut kuin mitä sieltä sen sivulta lukasin ja muistelin. Ja sen sivuston tekstit on vähän sellasia että niitä ei kovin montaa kertaa mielellään lueskele.. Näillä "elämäntapaguruilla" näyttäs olevan sellanen piirre että ne saa omasta elämästään 1-2 asiaa kuntoon ja niin niillä sitten muuttuu elämä paremmaksi. Sitten ne alkaa kasata ytimen ympärille jotain tauhkaa ympärille ja siinäpä sitä juttua onkin ja voivat alkaa konsultoimaan ja luennoimaan ihmisille. :smt015

Haamu
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 411
Lauteille: Tammikuu 2011
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta

#60

Viesti Haamu »

Mika kirjoitti: Kiitän tarkennuksesta. Ero flammeen esittämään on ratkaisevan suuri, sillä flammeen väittämä olisi käsittääkseni ollut jonkinlainen lääketieteellinen läpimurto.
Ei vaan pelkkä yksittäistapaus.
Ihmisten rakastaja

Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 9 kurkkijaa