Jkk - ei mitään tietoa. Varmaan jotain yritetään myydä sitä kautta.
Ostin joskus muinoin Black Beltissä mainostaneen puolalaisen urheilulääkärin venyttelyvideon (mainoksessa lupailtiin sivuspagaattia, lääkäri itse taisi olla kuvassa parin kaverinsa kanssa tuolien varassa ilmassa sivuspagaatissa), jonka teeseistä yksi oli että kireitä lihaksia tulee juuri vahvistaa saadakseen ne venyviksi. Videon mukaan lihasten heikkous voi aiheuttaa jäykistymistä.
Samalla hän tosin varoitti harjoitteista joissa lihakset tekevät vain pientä liikettä, esim. pyöräilyn hän katsoi olevan pahaksi reisilihasten notkeudelle. Harjoitteiden tulisi olla laajaliikkeisempiä.
Perinteikkäässä ristikkäisessä oireyhtymässä tavoitteena on yleensä parantaa esimerkiksi ryhtiä vahvistamalla heikkoja lihaksia ja venyttämällä vastapuolen kireitä lihaksia niin, että ensin venytellään kireitä lihaksia, jotta paremmat liikeradat ovat mahdollisia, ja lähdetään vahvistustyöhön toisen puolen lihasten osalta vasta sitten. Mutta tuossa BlackBeltin tapauksessa tavoitteena on ilmeisesti ollut ns. aktiivinen liikkuvuus, jolloin pelkkä lihaksen venyvyys ei riitä. Jokainen voinee kuvitella, millaista on olla hajareisin kahden tuolin välissä, jos lihasvoima ei riitä pitämään asentoa. Tuota ajatusta ei siis voi soveltaa kaikkiin liikkeisiin, mutta kamppailijalle se soveltuu hyvin harjoittelun pohjaksi, koska esimerkiksi joissakin lajeissa voi olla tarpeen nostaa jalka korkeaan potkuun ja pitää se siellä, jolloin aktiivista venyvyyttä tarvitaan. Pyöräily ei taas luonnollisestikaan vaadi juurikaan venyvyyttä lihaksilta - tämän lisäksi se saattaa aiheuttaa lonkankoukistajien kireyttä, joka taas pahentaa liikkuvuusongelmia.
