Siis itse käsitin asian niin, että pallolla hierotaan rintalihasta auki hieman samalla idealla kuin putkirullalla mureutellaan lihaskalvoja. Voi toki olla että tulkitsin väärin, mutta kyllä tuo pallolla hierominen teki ainakin itselleni gutaa. Tein homman niin, että käytin vain toisen puolen kättä, jolloin sain pidettyä hierottavan lihaksen mahdollisimman rentona.Daddy kirjoitti: Itse en ymmärtänyt tuota "chest compression" juttua. Siinä vissiin pitää rutistaa rintalihasta niin, että samalla lapaluut painuvat kohti toisiansa tms. Tissien hiplaaminen on tietty aina jees, mutta kait tuonkin liikkeen tarkoitus on auttaa pyöristyneeseen hartialinjan jotenkin...?
edit.
Niin ja kuvittelin että auttaa siihen olkapäiden eteenpäin kääntymiseen nimenomaan sitä kautta, että rintalihakset eivät ole enää niin kireinä.