Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Käsittämättömiä jumppasankareita

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
NJN
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 159
Lauteille: Lokakuu 2008

Käsittämättömiä jumppasankareita

#16

Viesti NJN »

kollegiassessori kirjoitti:
injunjack kirjoitti: keskivartalon hallinta kohdilaan

[youtube][/youtube]
Mua kiinnostaa kovasti miten tohon kuntoon pääsee. Painoilla tehty treeni esitetään hyvin usein ainoana ja oikeana vaihtoehtona, mutta esimerkiksi voimistelijat ja balettitanssijat ovat ihan järkytävässä kondiksessa vaikkei levytankoon olla koskettukaan.

Hyvänä esimerkkinä on myös yksi tuntemani jalkapalloilija, joka pienellä treenillä kyykkäsi reippaasti 120 kiloa, itse ollessaan 70 kiloinen. Voimailuun ei tutustunut ennen kuin kahdeksantoistavuotiaana, mutta runsas kirmailu ja spurttailu nurmikolla pienestä pitäen on antanut mahkusti voimaa koipiin. Samalla tavalla olen omassa kehossani huomannut kovaa lihastenkasvua ja massanlisäystä kuulailun myötä, 8 kiloa lisää painoa vuodessa, enkä käyttänyt kuin yhtä 20 kilon kuulaa. Jotain ihme möykkyjäkin kasvoi sinne tänne.

Aloitin toissaviikolla näiden ajatusten innoittamana lihaskuntopainoitteisemman treenin, ja esimerkiksi neljä minuutin satsia ihan peruspunnerruksia (minuutin sisällä niin monta kuin jaksaa) alkaa tuntua äkkiä aika goatselta.

Raportoin sitten miltä tuntuu, kun tuloksia alkaa joskus näkyä. Topikkiin liittyen vähän parkouria päälle. Pirunmoisia pomppuja noiltakin lähtee.

[youtube][/youtube]

Painoilla treenaaminen ei ole ainoa ja oikea vaihtoehto, mutta pirusti nopeampi ja helpompi. Esim. voimistelijoiden treenitunnit ovat aivan eri planeetalta verrattuna saliharrastajien vastaaviin, ja toki lajiharjoittelu on aloitettu useimmiten ennen kouluikää. Eiköhän vastaus voimistelun huippujen järkyttäviin käsiin löydy pitkälti geenipuolelta, perttiperuspotari ei saavuta vastaavia vaikka kuinka hinkkaisi itku kurkussa hanskaa jokaisesta mahdollisesta kulmasta. Alle 2*op kyykky ei urheilevalta nuorelta mieheltä ole kovinkaan kaksinen tulos, vaikka voimaharjoittelun osalta olisikin aloittelija.
tohtorismies
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 3905
Lauteille: Kesäkuu 2008

Käsittämättömiä jumppasankareita

#17

Viesti tohtorismies »

Njn does it again! Asiaa onpi tuo, se beastskills sivusto on sessorin juttu. En minäkään olisi koskaan l istunta leukoihin pystyväni mutta sieltä vain vinkkiä ja eikun yhdistelemään myöhemmin saavutettua voimaa. Pitkä ja kivinen on tie..

Edit [youtube][/youtube] On muuten forkut..
45 neliön kämmpä oli täynnään lihaksikkaita ja äärimmäisen päihtyneitä voimmamiehiä
"My karate is as simple as walking up to somebody and hitting them, something I saw some 29 years ago." Dennis Jones
"Perkele, mä oon hyppiny narua pikkupojasta asti!" Meskus
"Gorgoroth on edelleen kuraa" TimoS
Turunen
nilkkaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 36
Lauteille: Helmikuu 2010
Paikkakunta: Helsinki

Käsittämättömiä jumppasankareita

#18

Viesti Turunen »

Parkourin ja voimistelun huipentuma:
[youtube][/youtube]

http://www.streetstunts.net/wiki/Damien_Walters" onclick="window.open(this.href);return false;
"Tap or snap."
obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 3461
Lauteille: Maaliskuu 2009

Käsittämättömiä jumppasankareita

#19

Viesti obmijoy »

NJN
puhuu asiaa ei pidä masentua
2xomapaino kyykkystä on vasta osoitus erittäinhyvistä mahdollisuuksista voimailun ja urheilun saralle
silloin kun on kyse kevyistä,yli 16-17v treenareista jotka punttailut noin vuoden järkevästi

ps
eräs telinevoimistelija tuumas että kuka vain kevyt ja hyväkuntoinen pystyy ristiriipuntaan 2vuoden treenillä
ja siinnä vaiheessa kun nuo sitä ristiriipuntaa kisoissa näyttää ovat mahtaneet treenata jo 10vuotta
enempiä en asiasta ole kuullut
ja tiedä en mitään
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006

Käsittämättömiä jumppasankareita

#20

Viesti kollegiassessori »

NJN kirjoitti: Painoilla treenaaminen ei ole ainoa ja oikea vaihtoehto, mutta pirusti nopeampi ja helpompi. Esim. voimistelijoiden treenitunnit ovat aivan eri planeetalta verrattuna saliharrastajien vastaaviin, ja toki lajiharjoittelu on aloitettu useimmiten ennen kouluikää. Eiköhän vastaus voimistelun huippujen järkyttäviin käsiin löydy pitkälti geenipuolelta, perttiperuspotari ei saavuta vastaavia vaikka kuinka hinkkaisi itku kurkussa hanskaa jokaisesta mahdollisesta kulmasta. Alle 2*op kyykky ei urheilevalta nuorelta mieheltä ole kovinkaan kaksinen tulos, vaikka voimaharjoittelun osalta olisikin aloittelija.
Kaikissa lajeissa huiput kuitenkin ovat juuri niitä geenipommeja joiden treenitunnit hakkaavat kattoa, että en ihan 100% tuohon usko. Millä perustelet nopeutta?
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."
Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006

Käsittämättömiä jumppasankareita

#21

Viesti kollegiassessori »

[youtube][/youtube]
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."
NJN
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 159
Lauteille: Lokakuu 2008

Käsittämättömiä jumppasankareita

#22

Viesti NJN »

kollegiassessori kirjoitti:
NJN kirjoitti: Painoilla treenaaminen ei ole ainoa ja oikea vaihtoehto, mutta pirusti nopeampi ja helpompi. Esim. voimistelijoiden treenitunnit ovat aivan eri planeetalta verrattuna saliharrastajien vastaaviin, ja toki lajiharjoittelu on aloitettu useimmiten ennen kouluikää. Eiköhän vastaus voimistelun huippujen järkyttäviin käsiin löydy pitkälti geenipuolelta, perttiperuspotari ei saavuta vastaavia vaikka kuinka hinkkaisi itku kurkussa hanskaa jokaisesta mahdollisesta kulmasta. Alle 2*op kyykky ei urheilevalta nuorelta mieheltä ole kovinkaan kaksinen tulos, vaikka voimaharjoittelun osalta olisikin aloittelija.
Kaikissa lajeissa huiput kuitenkin ovat juuri niitä geenipommeja joiden treenitunnit hakkaavat kattoa, että en ihan 100% tuohon usko. Millä perustelet nopeutta?
Mihin et nyt tarkalleen usko? Keskiverto saliharrastaja treenaa alle 5h/vk, tuntemani voimistelijat harjoittelivat n. 10-vuotiaina 6-10h/vk, myöhemmin jopa 12-15h/vk. Kenestäkään näistä ei tullut menestyjää edes kansalliselle tasolle, joten mistään ylivertaisista geeneistä ei ollut kyse. Yritin aikaisemmassa postissani lähinnä sanoa, että samaan lopputulokseen pääsee vapaillapainoilla moninkertaisesti nopeammin. Mitä tarkoitat nopeudella tässä yhteydessä?
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 16
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Käsittämättömiä jumppasankareita

#23

Viesti PDC »

Tuohon kiipeämiseen

Chris Sharma ja King Lines dokkari. EHDOTON katsottava. Tässä vähän klippiä jätkästä. Ei varmaan löydy ihan hirveästi tyyppejä jotka pystyy hyppäämään kalliossa ylöspäin ja jäämään roikkumaan pelkillä sormilla johonkin 5 sentin koloon ja siittä vetämään itsensä ylös. Kiipelijöissä niitä varmaan on, mutta kuten Sharma tossa klipissä selittää, niin joihinkin seinän kohtiin on menny vuosia ja tuo jätkä on kuitenkin kiivenny kallioita mihin on aika harvat pystynyt.

[youtube][/youtube]

8-)
MUOKKAUS: Ja tuo Osramin pätkä. Ei helvetti kun se hyppää siihen kielekkeeseen kiinni. BALLS!
edit. Sharman toinen video mikä oli tossa Osramin pätkän yhteydessä. Ei helvetti nuo sen hypyt noihin kielekkeisiin. Varmaan lievät voimat sormissa...

[youtube][/youtube]
tohtorismies
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 3905
Lauteille: Kesäkuu 2008

Käsittämättömiä jumppasankareita

#24

Viesti tohtorismies »

Jukoliste pdc, karmeita ukkoja. Wanha duunikaveri kävi eilen kylässä ja paljastui että on harrastellut boulderointia silleen puoliaktiivisesti (minkä on joutanut alamäkipyöräilyltä, lumilautailulta ja leijaamiselta) kotomaassaan. Ja on kuulemma etsiskellyt täältä päin sopivia kiviä mutta ei ole löytänyt, onneksi olen eräjorma from hell ja pari kiveä on jo tiedossa. Lupautui opettamaan tekniikkaa boulderointiin!! Varmasti on kiva jumppailun/ulkoilmailun muoto, tuollainen oikea kiipeäminen on ihan liian hullua..
45 neliön kämmpä oli täynnään lihaksikkaita ja äärimmäisen päihtyneitä voimmamiehiä
"My karate is as simple as walking up to somebody and hitting them, something I saw some 29 years ago." Dennis Jones
"Perkele, mä oon hyppiny narua pikkupojasta asti!" Meskus
"Gorgoroth on edelleen kuraa" TimoS
Kuvake
kollegiassessori
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 2405
Lauteille: Kesäkuu 2006

Käsittämättömiä jumppasankareita

#25

Viesti kollegiassessori »

NJN kirjoitti: Mihin et nyt tarkalleen usko? Keskiverto saliharrastaja treenaa alle 5h/vk, tuntemani voimistelijat harjoittelivat n. 10-vuotiaina 6-10h/vk, myöhemmin jopa 12-15h/vk. Kenestäkään näistä ei tullut menestyjää edes kansalliselle tasolle, joten mistään ylivertaisista geeneistä ei ollut kyse. Yritin aikaisemmassa postissani lähinnä sanoa, että samaan lopputulokseen pääsee vapaillapainoilla moninkertaisesti nopeammin. Mitä tarkoitat nopeudella tässä yhteydessä?
Salireenailussa on hyvin vähän varsinaista tekniikkaharjoittelua, vaikka esim. olympianostoja pitää harjoitella pitkään ja hartaasti, vaikeita kun ovat. Näitä hankalia tekniikoita ei ole edes pakko tehdä, vaan habaa voi hankkia teknisesti helpommillakin liikkeillä. Voimistelussa taas valtavaa kehonhallintaa vaativia terkniikoita on julmetusti ja iso osa voimistelusta onkin sitä vähemmän raskasta tekniikkareeniä, joka mahdollistaakin suuret harjoittelumäärät viikossa. AIka mutantti saa olla jos voimailee kymmenen tuntia viikossa.

Eli siis saliharjoirjoittelu on puhtaasti sitä voimatreeniä kun taas voimistelussa on paljon paljon muutakin, josta himohanskan hankkiminen on vain yksi osa.

Ymmärrän toki, että kehonpainoilu on erityyppistä kuin raudoilla harjoittelu, mutta voimakestävyys on kamppailussa ihan yhtä tärkeää räjähtäväkin jerkku. Mun ottelutyylillä jopa tärkeämpääkin, joka perustuu vastaheittelyyn ja taloudellisuuteen.

[youtube][/youtube]
"It's a good tonic, altruism. Nothing helps one put problems in perspective like allegiance to higher cause."
Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 12787
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Käsittämättömiä jumppasankareita

#26

Viesti Paappa »

[youtube][/youtube]
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
tohtorismies
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 3905
Lauteille: Kesäkuu 2008

Käsittämättömiä jumppasankareita

#27

Viesti tohtorismies »

[youtube][/youtube]
183kg Tuohon tohtorismies tähtää... Jessus!
45 neliön kämmpä oli täynnään lihaksikkaita ja äärimmäisen päihtyneitä voimmamiehiä
"My karate is as simple as walking up to somebody and hitting them, something I saw some 29 years ago." Dennis Jones
"Perkele, mä oon hyppiny narua pikkupojasta asti!" Meskus
"Gorgoroth on edelleen kuraa" TimoS
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Käsittämättömiä jumppasankareita

#28

Viesti Mika »

Turunen kirjoitti: Parkourin ja voimistelun huipentuma:
[youtube][/youtube]

http://www.streetstunts.net/wiki/Damien_Walters" onclick="window.open(this.href);return false;
Olin juuri tulossa liittämään tätä videota (olin yllä olevan viestin kirjoittamisen aikana Puolassa, joten valitettavasti en ollut nähnyt tuota viestiä kuin vasta nyt).

Melkoisen kova jätkä 8-)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2450
Lauteille: Huhtikuu 2006

Käsittämättömiä jumppasankareita

#29

Viesti Questao »

Hep.

Yuri Tikhonovich ja normipäivä.

[youtube][/youtube]
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!
AnttiK
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 66
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Helsinki

Käsittämättömiä jumppasankareita

#30

Viesti AnttiK »

http://www.riemurasia.net/jylppy/media.php?id=73438" onclick="window.open(this.href);return false;
Ei ole olemassa hyviä tai huonoja lajeja. On vain hyviä ja huonoja opettajia.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 36 kurkkijaa