Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Tyttö
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 7295
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#31

Viesti Tyttö »

Mä ymmärrän asian niin, että ei pitäisi korvata huonoa syömistä palareilla. Vähän sama asia kun se, että kannattaa syödä vitamiinit mieluummin hedelminä ja vihanteina kuin purkista...

Tokihan se on hyvä, että edes jostain saa hiilarit, proteiinit ja vitamiinit, mutta silti...kohta me ollaan sellaisessa avaruusajassa, että syödään kaikki sapuska vaan jonain puristeina. Kauhea ajatus.

Sitä paitsi hyvä ruoka on elämän suurimpia nautintoja. :D
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
Esa Tyynismaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1730
Lauteille: Elokuu 2007
Paikkakunta: Ylihärmä

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#32

Viesti Esa Tyynismaa »

MtJ kirjoitti: Tämä nyt on bensaa liekkeihin, mutta on se silti kirjoitettava.

Nyrkkeilyhanskoja ei saa käyttää sparrin opettelussa, koska niillä ei opi lyömään oikein, eikä kestämään kontaktia. (Sanottu joskus tuossa vuosituhannen alussa karatetreeneissä). Niinpä jokainen treenaaja sitten treenasi ilman hanskoja kaikki sparrit, koska se nyt vaan on niin, että nyrkkeilyhanskoilla tulee huonoja lyöjiä.
Tuo kun on valitettavasti totta.
Nyrkin muokkaantuminen oikeanlaiseksi,eli lyömistä kestäväksi "luupalloksi" ottaa suurinpiirtein vuoden.Nyrkkeilyhanska kädessä treenaaja tottuu pitämään nyrkkiään "löysänä",ja ensimmäisen kunnon lyönnin sitten joskus osuessa hajoaa lyöjän kädet...
Karate ei ole urheilumetodi,vaan karkeampaan leikkiin kehitetty.Ja myöskin kysyy harrastajaltaan pitkäjänteisyyttä.En minäkään ole päästänyt omia oppilaitani ensimmäisen treenivuoden aikana ottamaan kunnon sparria,koska lyöntitekniikka ja paljas nyrkki olisi ollut jo tuossa kahdeksan kuukauden treenaamisen jälkeen treenaajia vähentävä kombinaatio.Nyt kun se nyrkki on opittu kasaamaan edes jokseenkin siedettävälle tasolle,on otettu hanskat sparriin mukaan,ettei loppuis treenaajat keksken sparritreenien.
Elävään maaliin treenattu jätkä tekee kamalaa jälkeä ilman hanskoja,ja se on yksi karaten päämääristä.Mielestäni jopa karaten toiseksi tärkein anti.Tärkeintä on kontrolli.
Kuvake
PDC
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3966
Lauteille: Syyskuu 2008
Paikkakunta: Kokkola
Etulaji: Aikido

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#33

Viesti PDC »

Esa Tyynismaa kirjoitti:
MtJ kirjoitti: Tämä nyt on bensaa liekkeihin, mutta on se silti kirjoitettava.

Nyrkkeilyhanskoja ei saa käyttää sparrin opettelussa, koska niillä ei opi lyömään oikein, eikä kestämään kontaktia. (Sanottu joskus tuossa vuosituhannen alussa karatetreeneissä). Niinpä jokainen treenaaja sitten treenasi ilman hanskoja kaikki sparrit, koska se nyt vaan on niin, että nyrkkeilyhanskoilla tulee huonoja lyöjiä.
Tuo kun on valitettavasti totta.
Nyrkin muokkaantuminen oikeanlaiseksi,eli lyömistä kestäväksi "luupalloksi" ottaa suurinpiirtein vuoden.Nyrkkeilyhanska kädessä treenaaja tottuu pitämään nyrkkiään "löysänä",ja ensimmäisen kunnon lyönnin sitten joskus osuessa hajoaa lyöjän kädet...
Karate ei ole urheilumetodi,vaan karkeampaan leikkiin kehitetty.Ja myöskin kysyy harrastajaltaan pitkäjänteisyyttä.En minäkään ole päästänyt omia oppilaitani ensimmäisen treenivuoden aikana ottamaan kunnon sparria,koska lyöntitekniikka ja paljas nyrkki olisi ollut jo tuossa kahdeksan kuukauden treenaamisen jälkeen treenaajia vähentävä kombinaatio.Nyt kun se nyrkki on opittu kasaamaan edes jokseenkin siedettävälle tasolle,on otettu hanskat sparriin mukaan,ettei loppuis treenaajat keksken sparritreenien.
Elävään maaliin treenattu jätkä tekee kamalaa jälkeä ilman hanskoja,ja se on yksi karaten päämääristä.Mielestäni jopa karaten toiseksi tärkein anti.Tärkeintä on kontrolli.
Hmmmm

Oiskohan tässä jotain yhteyttä siihen, että

A.) Tuntuu, että pelkällä paljaalla nyrkillä säkkiin lyöminen on asteen vakaampaa, tuntuu tukevammalta ja hanskalla se paketti on jotekin epävarmempi, hennompi

B.) Siks tulee ranteet kipeeks
JLeino
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 21
Lauteille: Tammikuu 2010

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#34

Viesti JLeino »

bodyguard kirjoitti: Haha, noi emaksisyysjutut on kylla ihan omaa sarjaansa. Toki noi paleodietit yms. kuuluu samaan sarjaan. Ne nyt ovat melko suosittujakin. Vasta vahan aika sitten taas jossain lehdessa (ihan normaali paivalehdessa) julistettiin jotain luolamiesravintoa :lol:
Sattupas mainiosti. Luin tossa kaverilla jostain vanhasta Fighterista juttua Mikko Rupposesta ja hän se juurikin esitteli artikkelissa tätä käyttämäänsä luolamiesdieettiä. Tosin miehellä oli suoliston kanssa jotain ongelmia, eli dieetin valinta oli ihan perusteltua. Ruokavalion aloitettuaan ongelmat olivat vähentyneet.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#35

Viesti Elina »

Mänzy kirjoitti: Veriryhmädieetti, kehon emäksisyys, mitä näitä nyt onkaan... Aika paljon ihmiset uskovat lampaina kaikenlaiseen, jota joku riittävän karismaattinen henkilö paasaa. Pätee luonnollisesti uskontoihinkin.

"Aikakoneen Maki kertoo: vointini on parantunut kymmenen potenssia[sic]!"
+ 1! Ihmehuttua :smt003
Kuvake
MtJ
takapotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 12792
Lauteille: Tammikuu 2006
Paikkakunta: Etelä-Savo

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#36

Viesti MtJ »

Tuohon hanskahommaan vielä sellainen näkökulma, että täysiä mällejä ei lyöty treenissä koskaan eikä sen paremmin hakattu esimerkiksi säkkiin. Koska nyrkit meni hajalle :D Siis ei treenattu pistareita tai mitään muutakaan millään tavoin, koska ei haluttu pitää suojia. Minusta siinä on jotenkin jopa kieroutunutta logiikkaa mukana. Sitä nyrkin asentoa ei sen paremmin opeteltu. Todettiin loppupeleissä vaan, että hanskoilla lyönneistä tulee heikkoja, että jos pistää hanskan käteen niin lyöntiin ei saa voimaa taakse.

Itsestäni tämä nyt vaan tuntuu kummalta, että hanskoja pitää välttää kaikissa treeneissä mitä nyt treenisalilla vedetään. Ja vieläpä korostaen niin, että niitä nimenomaan ei käytetä, vaikka vammat vähenisivät niiden avulla. Ja tästä hanskojen välttelystä tuntui olevan pitkälti lopputuloksena se, että ei sparrata lainkaan, koska aina kolisee. Sparria välteltiin jopa vuosi putkeen vammariskin takia. Puhun edistyneimmistä treenaajista, en aloittelijoista. Siis aivan salin pisimpään treenanneet eivät sparranneet lainkaan, koska kokivat sparrin sellaiseksi, että siinä tulee koko ajan vammoja. Puhumattakaan aloittelijoista, joille nyt sparrikin oli vielä vuosien päässä.

Omasta mielestäni tälläinen ei kyllä kehitä kovinkaan paljon. Tai sitten treenimetodeihin oli vaan iskostunut jonkinlainen sparrauksen välttely. Koko aika menikin sitten lämppäreihin ja perustekniikaan, jotka olivat tietysti turvallisempi tapa treenata. Hanskakiellosta seurasi siis kaikenlaista kummallista, silti sitä korostettiin, aivan kuin parhaana mahdollisena tapana ilman sen konkreettisempia perusteita.

Tyynismaan perustelut ovat järkeenkäypiä, tosin teidän salilla taidetaan kuitenkin soveltaa oppeja muutenkin käytäntöön (mitä ei omana aikanani tehty kuin muutamia kertoja vuoteen).
“Tallella ikä eletty, sanotaan. Kokemuksia karttuu, monesta asiasta voi huokaisten sanoa: herrankiitos kun on tuokin temppu jo tehty.”
― Veikko Huovinen, Mikäpä tässä
Esa Tyynismaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1730
Lauteille: Elokuu 2007
Paikkakunta: Ylihärmä

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#37

Viesti Esa Tyynismaa »

Valitettavasti vaan ihminen oppii oikeanlaisella tekniikalla ja hanskattomalla nyrkillä aika nopeasti lyömään siten,että vammariski kasvaa.Varsinkin kun meillä ihmisillä(ei kaikilla) on ainakin jonkinlainen tarve "voittaa",jopa sparratessa.Siksi meilläkin käytetään nykyisin hanskoja sparratessa.Saa otettua helpommin täysimittaisia eriä,ja useamman erän/treenit...
Aerkank
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 60
Lauteille: Toukokuu 2005

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#38

Viesti Aerkank »

Harri Ylilammi kirjoitti: ...kovien urheilusuoritusten välillä pitäisi olla "kokoajan pienessä liikkeessä". Sanoisin, että jopa parempiin tuloksiin päästään jos vaan maataan ja korkeintaan hieman ravistellaan raajoja, jotta maitohapoot tasaantuvat paremmin, ja keskitytään seuraavaan suoritukseen. Tai riippuu tietenkin koska seuraava suoritus tehdään, mutta jos se tehdään 5min sisällä ei turhasta heilumisesta ole mitään hyötyä! Tuonkin on varmaan ennensotia joku luupää keksinyt että nyt tehdään näin, sitten se on jo levinnyt ja juurtunut niin syvälle valmennuskantaan, että sitä on vaikea pois oppia. Luulisi että nykyisen informaatioyhteiskunnan aikana olisi mahdollista päästä näistä uskomuksita jo pikkuhiljaa eroon. Ne jotka puoltavat tätä väitettä, onko kellään heittää mitään linkkiä että tosta "kokoajan pienessä liikkeessä" vetojen välillä olisi jotain hyötyä?...
Mänzy kirjoitti: ...kehon emäksisyys...
Ehkäpä kannattaisi kerrata anaerobisen energiantuotannon, maitohapon, laktaatin, vetyionin ja elimistön puskurijärjestelmien fysiologiaa 8-)
Kuvake
Mänzy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 4951
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Bujinkan Budo Taijutsu, HEMA
Takalajit: Brasilialainen jujutsu, historiallinen miekkailu (italialainen tyyli)

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#39

Viesti Mänzy »

Miksi minua on lainattu edellisessä viestissä?
Mikko Mänttäri

In the game of thrones you win, fanat ad patolg, or you die.
nsaarela
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 97
Lauteille: Syyskuu 2005

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#40

Viesti nsaarela »

Typerin treenimetodi mihin olen törmännyt on varmasti wushun liikesarjaharjoitukset. Ei siten etteikö laji itsessään olisi hieno laji, mutta kun SWKS:sä wushua pidettiin itsepuolustuslajina ja liikesarjojen uskottiin tuovan valmiin itsepuolustusvalmiuden... No jaa, en lähde morkkaamaan, mutta pitäisi seurankin erottaa toisistaan itsepuolustus ja muu urheilu.
Esa Tyynismaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1730
Lauteille: Elokuu 2007
Paikkakunta: Ylihärmä

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#41

Viesti Esa Tyynismaa »

Ne sarjat ei ole typeriä.Sieltäkin on osattava ottaa juurikin siihen käsillä olevaan tilanteeseen sopiva osa ja sekin vielä sovellettuna.
Se on karaten katan ja kung-fun liikesarjojen perimmäinen idea.
Toki samalla harjoitetaan juurikin tarvittavia lihaksia ja lihasryhmiä toimivammiksi.

Eli siis kaikki mitä ei itse ymmärrä,ei välttämättä ole silti tyhmää...
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#42

Viesti sivarinlötkö »

Tehdäänkö moderneissa itsepuolustuslajeissa sarjoja? Jos ei, niin miksi ei?
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 19092
Lauteille: Helmikuu 2005

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#43

Viesti Jussi Häkkinen »

sivarinlötkö kirjoitti: Tehdäänkö moderneissa itsepuolustuslajeissa sarjoja? Jos ei, niin miksi ei?
Ei. Koska se popula ei tajua niistä hittoakaan. Ja siksi eivät tajua, että eivät ole treenanneet. Heillä on oma tapansa päästä omin käsin onneen.
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Esa Tyynismaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 1730
Lauteille: Elokuu 2007
Paikkakunta: Ylihärmä

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#44

Viesti Esa Tyynismaa »

Kas,olemme Häkkisen kanssa jo toisesta asiasta samaa mieltä.
En vaan enää muista,että mikä se ensimmäinen oli...
Aerkank
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 60
Lauteille: Toukokuu 2005

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#45

Viesti Aerkank »

Mänzy kirjoitti: Miksi minua on lainattu edellisessä viestissä?
Liittyisiköhän tuo kehon emäksisyys jollain lailla vetyioniin ja elimistön puskurijärjestelmiin ;)
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 36 kurkkijaa