Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Vastaa
Harri Ylilammi
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 260
Lauteille: Syyskuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

#1

Viesti Harri Ylilammi » tammi 20, 2010, 18.23

Eli mitä typeriä treenimetodeja tai ravintouskomuksia olet kuullut matkasi varrella? Tähän voi laitaa kamppailu- ja muunkin harjoitteluun liittyviä hulluja uskomoksia!

Itselläni tuli heti mieleen, että meille oli nyrkkeilyssä semmoinen tapa, että ei saanut juoda oleenkaan! Suun sai käydä kastelemassa, mutta vesi piti sylkäistä altaaseen samantien, korkeintaan pari tippaa sai valua kurkusta alas. Mikä järki?! :smt003 Omasta mielestä tuo oli vaan sitä nyrkkeiljöiden tyypillistä kovapäisyyttä, "me ollaan niin kovia ettei me edes juoda treeneissä!" Eihän siitä veden juomisesta ole yhtään mitään haittaa, paitsi silloin jos juo mahansa pulloleen täyteen, silloinkin se turvotus kestää korkeintaan 10 min, jonkä jälkeen voi taas liikkua samanlailla kuin ennen juomataukoa.

Toinen mikä tulee mieleen on se, että kovien urheilusuoritusten välillä pitäisi olla "kokoajan pienessä liikkeessä". Sanoisin, että jopa parempiin tuloksiin päästään jos vaan maataan ja korkeintaan hieman ravistellaan raajoja, jotta maitohapoot tasaantuvat paremmin, ja keskitytään seuraavaan suoritukseen. Tai riippuu tietenkin koska seuraava suoritus tehdään, mutta jos se tehdään 5min sisällä ei turhasta heilumisesta ole mitään hyötyä! Tuonkin on varmaan ennensotia joku luupää keksinyt että nyt tehdään näin, sitten se on jo levinnyt ja juurtunut niin syvälle valmennuskantaan, että sitä on vaikea pois oppia. Luulisi että nykyisen informaatioyhteiskunnan aikana olisi mahdollista päästä näistä uskomuksita jo pikkuhiljaa eroon. Ne jotka puoltavat tätä väitettä, onko kellään heittää mitään linkkiä että tosta "kokoajan pienessä liikkeessä" vetojen välillä olisi jotain hyötyä?

Sitten vielä yksi mikä tuli mieleen, muistan kun joku (nainen) kuntosaliohjaaja sanoi, että "venyttely on treenin tärkein osa". :? Ei se ei ole tärkein, ei edes TOP-3:sessä. Onneksi venyttelyn ihmelääkkeen asemaa ollaan pikkuhiljaa purkamassa nykyään.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 19
Viestit: 87722
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 146 kertaa
Tykätty: 55 kertaa
Viesti:

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#2

Viesti Mika » tammi 20, 2010, 20.11

Harri Ylilammi kirjoitti: Toinen mikä tulee mieleen on se, että kovien urheilusuoritusten välillä pitäisi olla "kokoajan pienessä liikkeessä". Sanoisin, että jopa parempiin tuloksiin päästään jos vaan maataan ja korkeintaan hieman ravistellaan raajoja, jotta maitohapoot tasaantuvat paremmin, ja keskitytään seuraavaan suoritukseen. Tai riippuu tietenkin koska seuraava suoritus tehdään, mutta jos se tehdään 5min sisällä ei turhasta heilumisesta ole mitään hyötyä! Tuonkin on varmaan ennensotia joku luupää keksinyt että nyt tehdään näin, sitten se on jo levinnyt ja juurtunut niin syvälle valmennuskantaan, että sitä on vaikea pois oppia. Luulisi että nykyisen informaatioyhteiskunnan aikana olisi mahdollista päästä näistä uskomuksita jo pikkuhiljaa eroon. Ne jotka puoltavat tätä väitettä, onko kellään heittää mitään linkkiä että tosta "kokoajan pienessä liikkeessä" vetojen välillä olisi jotain hyötyä?
Okei, noudatetaanpa kuitenkin argumentoinnin perussääntöjä, eli tässä tapauksessa todistustaakka lepää sinun harteillasi.

Miten siis perustelet oman väitteesi?
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

stupido
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 63
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: järvenpää
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#3

Viesti stupido » tammi 20, 2010, 20.31

Itselle yksi oudoimmista treenisuuntauksista on ollut Mekostenon venyttelymenetelmä. "lihaksilla ei ole perinnöllistä paikkaa" on mm. yksi näistä teeseistä.
"Your mind is a powerful magnet that will attract to you the things you identify yourself with. If you have sad thoughts, you will attract tragedies. If you are a good man, you will attract the company of good people."

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 10427
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Tykännyt: 13 kertaa
Tykätty: 12 kertaa

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#4

Viesti flammee » tammi 20, 2010, 20.57

Mika kirjoitti:
Harri Ylilammi kirjoitti: Toinen mikä tulee mieleen on se, että kovien urheilusuoritusten välillä pitäisi olla "kokoajan pienessä liikkeessä". Sanoisin, että jopa parempiin tuloksiin päästään jos vaan maataan ja korkeintaan hieman ravistellaan raajoja, jotta maitohapoot tasaantuvat paremmin, ja keskitytään seuraavaan suoritukseen. Tai riippuu tietenkin koska seuraava suoritus tehdään, mutta jos se tehdään 5min sisällä ei turhasta heilumisesta ole mitään hyötyä! Tuonkin on varmaan ennensotia joku luupää keksinyt että nyt tehdään näin, sitten se on jo levinnyt ja juurtunut niin syvälle valmennuskantaan, että sitä on vaikea pois oppia. Luulisi että nykyisen informaatioyhteiskunnan aikana olisi mahdollista päästä näistä uskomuksita jo pikkuhiljaa eroon. Ne jotka puoltavat tätä väitettä, onko kellään heittää mitään linkkiä että tosta "kokoajan pienessä liikkeessä" vetojen välillä olisi jotain hyötyä?
Okei, noudatetaanpa kuitenkin argumentoinnin perussääntöjä, eli tässä tapauksessa todistustaakka lepää sinun harteillasi.

Miten siis perustelet oman väitteesi?
Öööh, siis miten nää todistustaakat menee? On olemassa sellainen väite että pitää liikkua ja sitten Harri väittää että lepo + pieni ravistelu ois parempi. Mun mielestä siinä on vaan kaks väitettä.


Omakohtainen kokemus toki tukee sitä pienessä liikkeessä pysymistä, aika pian se jumi tulee jos alkaa makaamaan/istumaan. Tai ehkei niinkään jumi, vaan katoaa se irtonaisuus ja vetreys mikä on lämpimänä päällä. Arvelisin että tää tapahtuu 1-3 minuutissa.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 19
Viestit: 87722
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 146 kertaa
Tykätty: 55 kertaa
Viesti:

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#5

Viesti Mika » tammi 20, 2010, 21.04

flammee kirjoitti: Öööh, siis miten nää todistustaakat menee? On olemassa sellainen väite että pitää liikkua ja sitten Harri väittää että lepo + pieni ravistelu ois parempi. Mun mielestä siinä on vaan kaks väitettä.
Mitä sää Juha sekoilet? :D Harri esitti väitteen - melko vahvalla tyylillä vieläpä - mutta ei perustellut sitä, ja sitten saman kappaleen lopussa hän pyytää todisteita päinvastaiselle kannalle. Ei näin. Hän perustelee ensin oman kantansa, ja sitten asiasta voidaan keskustella.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 12811
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#6

Viesti L.K. » tammi 20, 2010, 21.08

Minusta tuo liikkeessä pysymisen tärkeys riippunee miten kova ja minkälainen setti on vedetty ennen sitä.Ja mitä seuraavaksi luvassa.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
Clancy B.
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 3386
Lauteille: Kesäkuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#7

Viesti Clancy B. » tammi 20, 2010, 21.28

kuntosalilla aikanaan olen nähnyt kun jannu tekee vuodesta toiseen samoilla painoilla samoja toistomääriä, samoilla pitkillä palautuksilla. ja pysyy samannäköisenä ja voimiltaan samanlaisena myös vuodesta toiseen. Ei ymmärrä.

Toinen ihmeryhmä on marathon juoksijat jotka platkuttelee 7 min kilometrivauhtia 4 krt viikossa kesät talvet parinkympin lenkkejä ja sitten ihmettelee kun kilometriaika ei koskaan parane itse "kisa"juoksuissa..hieman voisi lukaista vaikka juoksija-lehdestä vinkkiä tms. jos oma pää ei tajua.

Holopainen
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 84
Lauteille: Toukokuu 2009
Paikkakunta: Kuopio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#8

Viesti Holopainen » tammi 20, 2010, 21.39

Harri Ylilammi kirjoitti: Itselläni tuli heti mieleen, että meille oli nyrkkeilyssä semmoinen tapa, että ei saanut juoda oleenkaan! Suun sai käydä kastelemassa, mutta vesi piti sylkäistä altaaseen samantien, korkeintaan pari tippaa sai valua kurkusta alas. Mikä järki?! :smt003 .
Törmäsin tähän samaan hommaan Kungfu-treeneissä. Ei saanut juoda ollenkaan vaikka olisi 2 tunnin treenit luvassa. Meillä ei saanut edes suuhun ottaa vettä. Taukoja ei ollut ollenkaan. Treenit välillä kuolemanraskaita tuon takia ettei saanut juoda. Joku juttu kai tässä on takana? En kyllä ymmärrä mikä. Juominenhan on tosi tärkeä asia..
"If you ever hurt her again... I will kill you where you stand."

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 10427
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Kalajoki
Tykännyt: 13 kertaa
Tykätty: 12 kertaa

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#9

Viesti flammee » tammi 20, 2010, 22.03

Mika kirjoitti: Mitä sää Juha sekoilet? :D Harri esitti väitteen - melko vahvalla tyylillä vieläpä - mutta ei perustellut sitä, ja sitten saman kappaleen lopussa hän pyytää todisteita päinvastaiselle kannalle. Ei näin. Hän perustelee ensin oman kantansa, ja sitten asiasta voidaan keskustella.
No eikös siinä jotain maitohappojuttuperusteluja ollut?

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 19
Viestit: 87722
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 146 kertaa
Tykätty: 55 kertaa
Viesti:

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#10

Viesti Mika » tammi 20, 2010, 22.06

OK, totta, olet oikeassa. Vaan minusta nuo eivät ole ihan sellaisia perusteluja, jotka kertoisivat asiasta kovinkaan paljon. Kaipaisin vähän tarkennusta. Ja mahdollisesti lähteitä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
DeusVult
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 8241
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 1 kerran

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#11

Viesti DeusVult » tammi 20, 2010, 22.12

Eräässä lajissa kuulin puhuttavan ns. "sisäisistä lihaksista." Ne ei eivät ole niitä jotka näkyvät kropassa ulospäin, vaan jotain sellaisia joista saa jonkinlaista staattista voimaa kuitenkaan mitään näitä "ulkoisia" lihaksia jännittämättä. Näitä lihaksia sitten treenattiin erinäköisillä harjoitteilla, kuten esim. tekemällä vatsoja hitaasti samalla yrittäen pitää vatsalihakset rentoina. Tai jotain. Jäi askarruttamaan että oliko siinä kyse puhtaasti jostain idän mystiikasta, vai onko näille sisäisille lihaksille ihan joku lääketieteellinen määritelmä?
Peter Karis
DJJV Ju-Jutsu, historiallinen kikkailu.

Onko kuvittelu totuutta oikeaa?
Onko totuus onttoa kuvitelmaa? Liike vai staattisuus, vai Pieksämäen asemalla blues?

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 19
Viestit: 87722
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 146 kertaa
Tykätty: 55 kertaa
Viesti:

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#12

Viesti Mika » tammi 20, 2010, 22.16

Tarkoitatko esim. syviä vatsalihaksia?


Kuva
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
Ikkyu
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 708
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Turku
Etulaji: Suiō-ryū iai kenpō
Sivulajit: Kendo
Takalajit: ZNKR iaido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 2 kertaa

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#13

Viesti Ikkyu » tammi 20, 2010, 22.26

Minä ainakin tarkoittaisin oman lajini yhteydessä. Ymmärtääkseni perinteisissä lajeissa esim. kiai liittyy osaltaan noiden käyttöön. En kuitenkaan tunne asiaa mitenkään valtavasti, mutten pitäisi sitä kovinkaan mystisenä.

Kuvake
DeusVult
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 8241
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 3 kertaa
Tykätty: 1 kerran

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#14

Viesti DeusVult » tammi 20, 2010, 22.42

Mahdollisesti, mutta minulle jäi (ehkä virheellisesti) se käsitys että kyse oli jostain astetta myyttisemmästä jutusta. mene ja tiedä. :)
Peter Karis
DJJV Ju-Jutsu, historiallinen kikkailu.

Onko kuvittelu totuutta oikeaa?
Onko totuus onttoa kuvitelmaa? Liike vai staattisuus, vai Pieksämäen asemalla blues?

Sape
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 374
Lauteille: Elokuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt

#15

Viesti Sape » tammi 20, 2010, 22.53

Ikkyu kirjoitti: Minä ainakin tarkoittaisin oman lajini yhteydessä. Ymmärtääkseni perinteisissä lajeissa esim. kiai liittyy osaltaan noiden käyttöön. En kuitenkaan tunne asiaa mitenkään valtavasti, mutten pitäisi sitä kovinkaan mystisenä.
Käsittääkseni kiain avulla saadaan jännitettyä palleaa (ja myös muita lihaksia) sopivassa kohdassa, jolloin saadaan lisää tehoa liikkeeseen. Saatan kyllä olla myös aivan väärässä.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa