Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Jussi Ekholm
etupotkija
Viestit: 546
Lauteille: Maaliskuu 2008
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Japanilaisten miekkojen tutkiminen
Sivulajit: Miekkojen keräily
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 9 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti Jussi Ekholm »

Jussi Ekholm

Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit: 5476
Lauteille: Lokakuu 2009
Tykännyt: 64 kertaa
Tykätty: 54 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti Ile »

Mäkipelto on kyllä kova! Oli hyvä, että alkoi niiden "24h ennätys" -pelleilyiden ( ;) kaikella hyvällä...) jälkeen mittauttamaan tasoaan oikeissa kilpailuissa.

Olispa tuollainen olkapäiden liikkuvuus, niin voisi hakea kunnon vauhdin. Itsellä nykyään pidemmissä sarjoissa vedot melko eleettömiä "raakaleukoja". Vähän yritän etuketjulla nykäisemällä keventää vetoa, mutta taitaa jäädä pääasiassa kiinalaistyyppiseksi sisäiseksi voimantuotoksi, kun omia vetoja videolta katsoessa sitä liikettä ei melkein edes erota...
tapsaattori kirjoitti:
loka 31, 2020, 16.03
Tuloskehitys loppuu aina tuohon, että kuormituksen kasvatus tulehduttaa paikat ja joutuu jättää kaiken viikoiksi. Homma käy olkapäille.
Jos saan udella, niin mitä olkapäille tapahtuu? Joku kiertäjäkalvosimen juttu tms.? Vaikuttaako tuohon ote tai oteleveys jotenkin?

Kiinnostaa, kun itsellä harjoittelun ykkösprioriteetit ovat terveenä pysyminen, loukkaantumisten välttely ja ylirasituksen välttely. :)

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 3941
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 11 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti MikaM »

Kaikkien aikojen tulos... Siellä on kyllä toinenkin 63 tulos.
Time and tide won't wait, you know

Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18434
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 35 kertaa
Tykätty: 71 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti Jussi Häkkinen »

Hetkinen. Onko tuo kippaaminen nykyisin täysin OK leuanvedossa?

I.e. mvit?
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 3941
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 11 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti MikaM »

On, tiettyyn rajaan asti. Jalkojen pitää pysyä lantion alapuolella nilkat yhdessä. Leuanvetoliiton sivuilla on hyvin luettavissa. Eli esim tämän jampan viimonen suoritus piti hylätä.
Time and tide won't wait, you know

Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit: 5476
Lauteille: Lokakuu 2009
Tykännyt: 64 kertaa
Tykätty: 54 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti Ile »

Säännöt on muuttuneet jossain välissä. Muutama vuosi sittenhän siinä edessä oli säännöissä määritetyllä etäisyydellä pleksi, joka rajoitti heilumista, mutta mahdollisti kyllä pienen vartalonkäytön.

Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18434
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 35 kertaa
Tykätty: 71 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti Jussi Häkkinen »

OK, eli meininki on aika erilaista kuin voimatreenileuat, joissa heiluminen pyritään tyystin minimoimaan. Oikeastaan loogistakin, toisessa pyritään minimoimaan rasitus, toisessa maksimoimaan.

Tein viime viikon torstaina ensimmäisen kerran 100 myötäoteleukaa yksissä treeneissä. Elämänmurheet ryydyttivät niin päätin, että teen teen eri saliharjoitteiden välissä aina 1-2 sarjaa per kerta kunnes määrä on täynnä. Ensimmäisessä sarjassa meni oma ennätys (26), seuraava 2 minuutin palautumisella 16. Kokonaisuudessaan sarjoja kertyi 12 ja lopussa kyllä oli aika tyhjä tankki, johtuen siitäkin että samoissa treeneissä oli yhden käden talja-alasvetoja ja taljasoutua. Eli ykkösillä mentiin pari viimeistä.

DOMS:it eivät iskeneet heti perjantaina, pintakipeiden selkälihasten ollessa ainoa merkki. Lauantaiaamu aukesikin sitten melkoisen erilaisena. Toki tuli tehtyä rintaakin sillä tatsilla, että oli ihan kunnon kireään tynnyriin suljettu olo.
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan Jussi Häkkinen viestistä:
Ile
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."

tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit: 1052
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 7 kertaa
Tykätty: 19 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Viesti tapsaattori »

Ile kirjoitti:
marras 1, 2020, 13.32

Jos saan udella, niin mitä olkapäille tapahtuu? Joku kiertäjäkalvosimen juttu tms.? Vaikuttaako tuohon ote tai oteleveys jotenkin?

Kiinnostaa, kun itsellä harjoittelun ykkösprioriteetit ovat terveenä pysyminen, loukkaantumisten välttely ja ylirasituksen välttely. :)
Mulla tavoitteena on mm tulehdustilan hillitseminen, diabeteksen välttäminen ja reumaperäisen nivelrikon hidastaminen. Näihin auttaa kivasti sopiva liikunta. Liian raskas liikunta sen sijaan tuo nivelkivut. Erosiivinen nivelpintojen kuluma ja rajoittunut liikkuvuus lienevät syynä että yhtään repivämpi liikehdintä ärsyttää. Pumppailu taljassa tasaisesti on ok ja tuntuu tuovan jotain tuloksiakin. Varsinkin kivunhallintaan ja liikkuvuuteen.

Lisäys: V-kahva ylätaljassa on osoittautunut parhaaksi
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan tapsaattori viestistä:
Ile

Seuraajat

erno8412
Kuvake
Ile
Jani Rantalainen
Kuvake
Jussi Häkkinen
kojiro
obmijoy
Kuvake
Point
tapsaattori