Oletko aamu-, päivä- vai iltavirkku?

[Mika]

Nyt on kova testi kyseessä.

Tiedätkö, oletko aamu-, päivä- vai iltavirkku? Illanvirkut juovat ja polttavat enemmän kuin muut ja heille kasautuu muun muassa univaikeuksia ja masennusta. Testaa kronotyyppisi eli sisäisen kellosi asetus ja lue, millaisia elämäntapoja unitutkija Timo Partonen sinulle suosittelee.

[AlexMachine]

Iltavirkku tai pitäisi kai sanoa yövirkku oikeastaan. Vaikka menenkin nukkumaan ajoissa, olen tehokkaimmillani myöhään illalla.

[taikaviitta]

Ilta-/yövirkku. Tosin taitaa enemmän johtua yöpainotteisesta työstä ja tottunut siihen. Aamusin kyllä maistuu uni.

[MikkeM]

Laitoin aamuvirkku, oikeastaan olen kaikkivirkku, voi herätä aikaisin, valvoa myöhään jne.

Juuri kyselin lääkäriltä , että ns virallisesti nukun liian vähän, eli nukun n 5-6,5 h / yö normaalisti, mutta en ole juuri koskaan väsynyt, oli sitä mieltä , että jos näin on, niin ei ole syytä huoleen.

Suosikki rytmi olisi ehkä valvominen puoleenyöhön ja n klo 9 ylös.

[Disturbed]

Iltavirkku tai pitäisi kai sanoa yövirkku oikeastaan. Vaikka menenkin nukkumaan ajoissa, olen tehokkaimmillani myöhään illalla.

Sama. Johtunee tuosta unihäiriöstä tosin.

Jo pienenä (7v) tuli oltua hereillä pitkään yöhön kouluaamuina, sitä huoltajat yrittivät patistaa nukkumaan mutta minkäs pystyi kun ei vain uni tullut. Siinä tuijotti kattoon tai makoili silmät kiinni unta pahemmin saamatta.

Vaikka heräisin aamulla / aamuyöstä, silti reaktiot tuntuu olevan parhaimmillaan siinä 1-3 aikaan yöllä, sillon tekee mieli liikkua enemmän kuin muulloin yms. Ollut näin niin kauan kuin muistan