Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Kovettaminen!
Valvoja: Valvoja
- Kari Aittomäki
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 23
- Viestit: 16086
- Lauteille: Helmikuu 2006
- Paikkakunta: Kokkola
Kovettaminen!
Kovettaminen ei ole luitten vahvistamista voodoolla vaan käden lujittamista ottamaan vastaan paitsi traditoisivalluksien impaktivoimaa, myös hanskalajien lanseeraamaa massansiirtotälliä.
Käden pitää olla impaktihetkellä luja ja se tapahtuu loputtomalla tekniikan vatkaamisella sekä yhtä loputtomalla lihasten vahvistamisella.
Hiekkapunnerruksesta ylä/alarystysiä vaihdellen on aivan mainio impaktitreeni, antaa myös paukkuja lyhytliikelyönteihin.
Snep.
Käden pitää olla impaktihetkellä luja ja se tapahtuu loputtomalla tekniikan vatkaamisella sekä yhtä loputtomalla lihasten vahvistamisella.
Hiekkapunnerruksesta ylä/alarystysiä vaihdellen on aivan mainio impaktitreeni, antaa myös paukkuja lyhytliikelyönteihin.
Snep.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 516
- Lauteille: Heinäkuu 2019
- Etulaji: Karate
- Sivulajit: Jujutsu, Kenjutsu, Escrima.
- Takalajit: Aikido
Kovettaminen!
Rystysillä punnertaminen on ainoa kovetus jota teen nyrkeilleni. Shutoa tulee kyllä ahkerasti iskettyä makiwaraan.
- Kari Aittomäki
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 23
- Viestit: 16086
- Lauteille: Helmikuu 2006
- Paikkakunta: Kokkola
Kovettaminen!
Juuno punnertaa toki voi, mutta jos haet lyönninkaltaista räjähtävyyttä ja viitsit jengata rannekulmia ja oikeen puristat kroppaa kamppailullisesti..
Pelkkä punnerrus muuttuu luonteeltaan kamppailutreeniksi, se palkinnolinen happivelkapolte ja tuntemus muuttuu sivujuonteeksi.
Kokeileppa.
Ja hiekalla se treeni on jo aivan erilainen.
Pelkkä punnerrus muuttuu luonteeltaan kamppailutreeniksi, se palkinnolinen happivelkapolte ja tuntemus muuttuu sivujuonteeksi.
Kokeileppa.
Ja hiekalla se treeni on jo aivan erilainen.
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 18918
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Kovettaminen!
Entinen Gloryn mestari "Bazooka" Joe Valtellini kertoo näkemyksiään siitä, miten reisiä kannattaa kovettaa kestämään alapotkuja. Salaisuus on tässäkin lisätä rasitusta pikkuhiljaa ja huolehtia siitä, että ei telo itseään treenikyvyttömäksi.
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 18918
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Kovettaminen!
Gloryn ja Bellatorin mestari Gabriel Vargan näkemyksiä kovettamisesta. Käsittelyssä reisien lisäksi muutkin kehon osat. Periaatteiltaan hän on hyvin samaa mieltä kuin Valtellini.
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- Kyynikko
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 3467
- Lauteille: Marraskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Takalajit: MMA, shootfighting, eurooppalainen jujutsu, Latosa escrima, Pekiti tirsia kali, judo, voimankäyttö.
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Aika usein monet modernien lajien ja erityisesti kehälajien harrastajat/valmentajat suhtautuvat hieman pilkallisesti perinteisten lajien ns kovetusharjoitteluun. Tässä nyt yksi maailman kaikkien aikojen parhaista nyrkkeilijöistä saa kepistä käsivarsille Aikooko esim Andy ottaa tämän nyt ottelijoiden koulutusohjelmaan mukaan…?
Valvomo: Linkki korjattu.
Viimeksi muokannut Kyynikko, elo 17, 2021, 11.06. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
"Ei pidä syyttää peiliä jos nenä on vino." - Nikolai Gogol
Mukamas viisas. Mukamas keppimiäs.
Mukamas viisas. Mukamas keppimiäs.
- Kyynikko
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 3467
- Lauteille: Marraskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Takalajit: MMA, shootfighting, eurooppalainen jujutsu, Latosa escrima, Pekiti tirsia kali, judo, voimankäyttö.
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Joo sori unohdin nää Potkun linkkisysteemit
"Ei pidä syyttää peiliä jos nenä on vino." - Nikolai Gogol
Mukamas viisas. Mukamas keppimiäs.
Mukamas viisas. Mukamas keppimiäs.
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 18918
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Se on jo käytössä. Hyvä että Pacmankin on ymmärtänyt ottaa minusta mallia.
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 18918
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Mikä muuten on kipukynnys ja miten se liittyy mihinkään?
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Kipukynnys on se alin taso jotakin ärsytystä, joka aletaan kokemaan kipuna. Kivunsietokyky puolestaan maksimitaso, jota yksilö pystyy "järkevästi" sietämään. Tämä on ainakin yksi määritelmä (jonka toki jo tiesitkin).
Mielestäni liittyy hyvinkin siihen, että miten reagoi osumiin vaikkapa matsissa ja haittaako koettu kipu tekemistä.
Tuohon kyynärvarsiin lyömiseenkin ihmiset reagoivat yllättävän voimakkaasti, ainakin jos ovat tottumattomia siihen . Manny nyt ei tietenkään ole , mutta pitää yllä tottumustaan.
https://www.sciencedirect.com/topics/me ... -thresholdWhat is the difference between pain threshold and pain tolerance?
Pain threshold refers to the lowest intensity at which a given stimulus is perceived as painful; it is relatively constant across subjects for a given stimulus. For example, most subjects will define a thermal stimulus as painful when it reaches about 50° C. Similarly, barring disease states, mechanical pressure produces pain at approximately the same amount of pressure across subjects. Pain threshold as it relates to sensitivity to pressure is measured with an algometer.
Pain tolerance, on the other hand, is the greatest level of pain that a subject is prepared to endure. Tolerance varies much more widely across subjects and depends on prescribed medications. Clinically, pain tolerance is of much more importance than pain threshold.
Mielestäni liittyy hyvinkin siihen, että miten reagoi osumiin vaikkapa matsissa ja haittaako koettu kipu tekemistä.
Tuohon kyynärvarsiin lyömiseenkin ihmiset reagoivat yllättävän voimakkaasti, ainakin jos ovat tottumattomia siihen . Manny nyt ei tietenkään ole , mutta pitää yllä tottumustaan.
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 18918
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Mitataanko se kipukynnys lepotilassa vai otteluadrenaliineissa?
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 18918
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Minusta kivunsietokyvyllä ei ole kamppailu-urheilussa juurikaan merkitystä. Poikkeuksena maksalyönnit ja munille potkiminen, mutta niitä ei oikein voi harjoitella.
Kovetusharjoittelun tarkoitus on kasvattaa kudosten rakenteellista lujuutta niin että ne eivät hajoa yhtä helposti. Tällaisen harjoittelun tarpeellisuus on sellainen asia, josta olen viimeisen 10 vuoden aikana vaihtanut mielipidettäni. Tosin vain ottelijoiden suhteen, harrastetreeneissä en kovetusta teetä.
Kovetusharjoittelun tarkoitus on kasvattaa kudosten rakenteellista lujuutta niin että ne eivät hajoa yhtä helposti. Tällaisen harjoittelun tarpeellisuus on sellainen asia, josta olen viimeisen 10 vuoden aikana vaihtanut mielipidettäni. Tosin vain ottelijoiden suhteen, harrastetreeneissä en kovetusta teetä.
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Kipukynnys/kovetusharjoittelu
Muistaakseni olet itse joskus kertonut, että aloitit potkunyrkkeilyn tämän matsin innoittamana, joten se lienee hyvin muistissasi. Sappilta ei lähtenyt taju, vaan muistaakseni murtui naaman luita ja ei kivun takia pystynyt jatkamaan.
Hiukan näytti myös toissaviikonlopun UFC- tapahtumassa, että Derrick Lewisin meno hyytyi tuonne silmän alueelle tulleeseen puhtaaseen, kivuliaaseen lyöntiin (ei siis mihinkään silmääntökkimiseen, joka olisi vienyt näkökyvyn silmästä). Toki kipu on aivan eri luokkaa näissä, kuin raajoihin takomisessa, eikä naamaa kannata tietenkään yrittää kovettamaan, mutta kuitenkin....
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 54 kurkkijaa