Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Kovettaminen!

Löylyttelyä yli lajirajojen. Kaikkien kamppailulajien yhteisalue.

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kari Aittomäki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 13301
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Kokkola
Tykännyt: 98 kertaa
Tykätty: 345 kertaa

Kovettaminen!

#241

Viesti Kari Aittomäki » joulu 5, 2018, 03.35

Kovettaminen ei ole luitten vahvistamista voodoolla vaan käden lujittamista ottamaan vastaan paitsi traditoisivalluksien impaktivoimaa, myös hanskalajien lanseeraamaa massansiirtotälliä.

Käden pitää olla impaktihetkellä luja ja se tapahtuu loputtomalla tekniikan vatkaamisella sekä yhtä loputtomalla lihasten vahvistamisella.
Hiekkapunnerruksesta ylä/alarystysiä vaihdellen on aivan mainio impaktitreeni, antaa myös paukkuja lyhytliikelyönteihin.
Snep.
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan Kari Aittomäki viestistä:
Puni


Jani Rantalainen
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 54
Lauteille: Heinäkuu 2019
Etulaji: Karate
Sivulajit: Jujutsu, Kenjutsu, Escrima.
Takalajit: Aikido
Tykännyt: 22 kertaa
Tykätty: 5 kertaa

Kovettaminen!

#242

Viesti Jani Rantalainen » heinä 18, 2019, 00.00

Rystysillä punnertaminen on ainoa kovetus jota teen nyrkeilleni. Shutoa tulee kyllä ahkerasti iskettyä makiwaraan.

Kari Aittomäki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 13301
Lauteille: Helmikuu 2006
Paikkakunta: Kokkola
Tykännyt: 98 kertaa
Tykätty: 345 kertaa

Kovettaminen!

#243

Viesti Kari Aittomäki » heinä 18, 2019, 06.46

Juuno punnertaa toki voi, mutta jos haet lyönninkaltaista räjähtävyyttä ja viitsit jengata rannekulmia ja oikeen puristat kroppaa kamppailullisesti..
Pelkkä punnerrus muuttuu luonteeltaan kamppailutreeniksi, se palkinnolinen happivelkapolte ja tuntemus muuttuu sivujuonteeksi.

Kokeileppa.
Ja hiekalla se treeni on jo aivan erilainen.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: rpms ja 14 kurkkijaa