Ma 29.8.2005
klo 20:00
Nääshalli (Liikuntasali)
Peruskurssi harjoittelee Nääshallissa (Liikuntasali)
Ma 20:00-21:30
Pe 18:00-19:30
Ota mukaan T-paita, verryttelyhousut sekä sisäkäyttöön soveltuvat kengät. Suosittelemme futsal-kenkiä, mutta mitkä tahansa sisäkengät toki käyvät.
Ikäraja on 15 vuotta.
Syyskausi (syyskuu-joulukuu) 100 €
Kevätkausi (tammikuu-toukokuu) 100 €
Kesäkausi (kesäkuu-elokuu) 50 €
Kurssi kestää noin kolme kuukautta. Tämän jälkeen vyökokeen läpäisseet siirtyvät yleiseen ryhmään. Tästä ei mene eri maksua, sillä Tang Langissa maksu on aina kausikohtainen. Ensimmäisen kauden (eli käytännössä peruskurssin) maksuun sisältyvät viralliset Tang Lang -harjoitteluhousut sekä virallinen Tang Lang -T-paita. Syksyllä ja keväällä ohjattuja harjoituksia on kolme viikossa (peruskurssilla kaksi), kesällä kaksi.
Peruskurssilla opetellaan Tang Langin yleisimmät asennot, iskut, potkut ja torjunnat. Jalkatyöskentely eli Bu Fa tulee olemaan kurssin keskeisimpiä osia. Pariharjoittelu alkaa jo ensimmäisellä viikolla. Ensimmäisen tason otteluun (Chuji Sanda) valmistaudutaan erinäisin pariharjoittein, joita ovat mm. Chuan Zhang, Guan Er ja Pi Zhang sekä Lian Huang Wu Zhang.
Dynaamista venyvyyttä opetellaan lajinomaisesti Ji Ben Gong -harjoitteilla, joita tehdään joka kerralla. Seisontaharjoitus Zhan Zhuang kuuluu myös jokakertaiseen rutiiniin. Zhan Zhuangin kautta vahvistetaan jalkoja sekä hyökkäämistä että puolustamista varten.
Lisätietoja antavat mielellään Mika Perkiömäki (0400-836 170) ja Heidi Vuori (040-5351 949).
Katso myös http://www.tanglang.fi" onclick="window.open(this.href);return false;
Myös täällä on aiheesta keskusteltu.
Tervetuloa!
