Kirja-arvostelu: Complete Kickboxing

[Frosty]

Complete Kickboxing

The Fighter's Ultimate Guide to Techniques, Concepts, Strategy for Sparring and Competition
by Martina Sprague ja Keith Livingston

Turtle Press ISBN 1-880336-84-7
Hinta: $29.95

Tällainen kirja tarttui mukaani pari vuotta sitten eräältä ulkomaanmatkalta. Ensimmäisenä kirjassa kiinnittää huomiota sen koko. 479 sivua - A4 koossa. Aika massiivinen tiiliskivi, tai siis betonilaatta. Tämän sivumäärän olisi voinut helposti täyttää loputtomilla kuvasarjoilla erilaisista lyönti- ja potkukomboista, mutta tässä kirja tuottaa positiivisen yllätyksen. Monet kamppailulajioppaathan ovat täynnä käytännön esimerkkejä usein ihan toimivistakin sovellutuksista, mutta näiden takana olevat periaatteet on jätetty selittämättä. Complete Kickboxing ottaa ihan toisenlaisen lähestymistavan. Lukijalle annetaan käyttöön perustyökalut ja selitetään niiden perusidea ja mahdollisia käyttötarkoituksia (hyökkäys, puolustus, läheltä, kaukaa, häirintä, hämäys...) .
Kirjassa selitetään myös jokaisen tekniikan huonot puolet ja neuvotaan runsaasti erilaisia harjoitteita sekä välineisiin, että parin kanssa. Tämän jälkeen annetaan vielä neuvoja miten tekniikan voi saada toimimaan sparrissa.

Jokaisessa kappaleessa on runsaasti kiinnostavia tarinoita Keithin ja muiden ottelijoiden uran varrelta. Ehdottomasti kirjan kiinnostavinta antia ovat kuitenkin runsaat kappaleet potkunyrkkeilyn strategiasta. Kirjan loppupuolella on 50 sivun mittainen kappale "Ring Generalship" jossa käydään läpi sekä ottelupsykologista että ihan käytännön strategiaa. Tämän lisäksi on kirjan tekniikkaa käsittelevissä kappaleissa vielä useita kymmeniä sivuja tarkempaa tietämystä lyömisen, potkimisen strategista.

Kirjan sisällys:

Section one: Basic Punching & Footwork 18
Section two: Basic Kicking 85
Section three: Basic Defense 118
Section four: Long Range Fighting 168
Section five: Short Range Fighting 206
Section six: Your First Competition 241
Section seven: Cut Kick, Knees, Elbows, Sweeps 282
Section eight: Unorthodox kicks 312
Section nine: Spinning and jumping 337
Section ten: Ring Generalship 361
Appendix A: Strength training, Cardiovascular training, Flexibility 414
Appendix B: What can go wrong 455

Tämä kirja on kannattava hankinta jokaiselle kamppailuharrastajalle. Hinta on kohdallaan (!) ja lukemista riittää pitkäksi aikaa.
Tietoa tulee tosiaan niin runsaasti että infoähky uhkaa jos tämän yrittää lukea liian nopeasti.


Raatihuoneen kesäsiivoilija-Lasse: Nimi muutettu kirja-arvosteluksi, ennen ketjun siirtoa Kehään.