Lukkopainin peruskurssin ohjelma?

[HannuL]

Onko jossain julkaistu lukkopainin peruskurssin ohjelmaa?

Minulla on hyvin monen BJJ:n peruskurssin rakenne ja niistä saa soveltamalla jonkinlaisen kokonaisuuden.
Varmaan kaikessa tapauksessa rakennan uudenlaisen kurssin, mutta hyvin mielelläni vilkuilisin miten muut ovat oman kurssinsa rakentaneet.

Aina voi oppia eli joskus ei kannata keksiä pyörää uudestaan. (Ehkä lisätä kumi, ettei aja vanteilla?)

Netissä? Tai oma versio? Yksityisviestillä jos ei halua jakoon?

[tapsaattori]

Sen kummemmin tekniikkavalikoimaan ja järjestykseen puuttumatta...
Harjoitusturvallisuuden vuoksi suosittelen panostamaan mm.

-huolelliseen, lajinomaiseen alkulämmittelyyn
-heitoista alastuloon, ukemit kuntoon
-lukkojen ja kuristusten turvalliseen suoritustapaan

..sanonpahan vaan, kun en siis tiedä olivatko nämä asiat jo itsestäänselvyyksiä, mutta kaikille ohjaajille ne eivät valitettavasti ole.

[HannuL]

Erityisesti kun tulevat harrastajat ovat junioreita...

[HannuL]

Tietääkö kukaan lukkopainille tai ju-jutsu-liikkeille suomenkielisiä nimiä?
Voi tietysti olla haastavaa, koska englanniksikin nimet vaihtelevat tiimistä toiseen?
Kannattaisiko opettaa nimet japaniksi?

[Huppu]

En nyt ota sen kummemmin kantaa tähän, mutta onko tässä nyt mitään järkeä? Taloudellista hyötyä tuskin saa ja valmiit tilat sekä apukädet löytyy paikallisista seuroista? Varmasti jonkillaista roolia saa jos haluaa tosissaan alkaa ohjata porukkaa. No etköhän tiedä mitä olet tekemässä.

Itse käyttäisin yleisesti käytössä olevia nimityksiä. Toki esim saidista voidaan puhu sivusidontana ja triangelista kolmiokuristuksena. Tärkeintä on et kaikki ymmärtää mistä on kyse.

[HannuL]

Ehkä peruskurssin tekniikoilla on eri seuroissa samat nimet. Kirjoittelin runkoa lukkopainin peruskurssiin ja tulin mountin kohtaan. En keksinyt sille suomenkielistä nimeä. Siitä lähdin miettimään, että pitäisikö asioista keskustella suomeksi. Voi olla, että se aiheuttaisi jonkun verran sekaannusta, mutta ehkä painin puolelta saisi nimityksiä joillekin liikkeille.

Painiseuralta tulee tilat. Ei ole mitään taloudellista järkeä.(Tosin ei myöskään ole kuluja:-) Luulen, että osittain tiedän mitä teen eli olen jossain vaiheessa vetänyt yksin harjoituksia 15 vuotta putkeen. Nyt ei onneksi tarvitse vetää yksin.

[JanneM]

Nyt ei onneksi tarvitse vetää yksin.

Ihan mielenkiinnosta kysyn, Kuka sun kanssa lähtee sitä lukkopainitoimintaa vetämään Painiässissä?

[HannuL]

Sama kaveri jonka kanssa useimmiten nujuan Monnarilla. (Ei varmaan kehdannut kieltäytyä
On ainakin saman kokoinen niin on helpompi demota tekniikoita.

Tietysti oletan, että myös painin vetäjät voivat paikata, jos sattuu äkillistä menoa.
Ja vierailevat tähdet ovat tervetulleita piristyksiä

[HannuL]

Tämän hetkinen ajatus peruskurssista on, että suunnittelen pieniä tuokioita - eräänlaisia teemakortteja, joissa on yksi tekniikka, periaate, postura, position pito ja paineet sekä pari suuntaa minne mennä eli miten reagoidaan vastustajaan. Kuvittelen että "kortti" on noin 15 minuuttia, josta 5 minuuttia on "positio sparria" - hyvin avarakatseisesti nimettynä eli jonkinlaista peliä liittyen aiheeseen.

Arvaus on, että peruskurssi sisältäisi noin 100 korttia ... joista voisi tulla se 75 tekniikkaa, jotka yleensä sisältyy peruskurssiin. Koska kyse on junnuista, voi kestää pitempään kuin 25 tuntia ja painotus ei niinkään ole tekniikassa vaan periaatteissa. Tämä siis arvio ennen kuin olen lähtenyt oikeasti kirjoittamaan.

Yritän pinnistää ensin muutaman "kortin"...ja luultavasti testaan menetelmää ammattikoulun opiskelijoilla liikuntatunnilla tänä keväänä